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63 Fragen·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·bis zu 14 klinische Deutungsraster·5 Abschnitte im Bericht
Geprüft von Gildas Garrec, KVT-Praktiker
Guten Morgen,
Dieser Test behandelt die Angst vor Bindung. Er beschreibt eine Spannung unter mehreren Blickwinkeln: die Schwierigkeit, sich eine gemeinsame Zukunft vorzustellen, die Ambivalenz zwischen dem Wunsch nach Nähe und der Sorge, dass sie etwas festschreibt, den Rückzug, wenn die Beziehung ernst wird, und ein Bedürfnis nach Freiheit, das mit der Verbindlichkeit konkurriert. Der Bericht beschreibt jeden dieser Aspekte.
Was Sie erhalten — ein Bericht, der aus Ihren Antworten entsteht: was bei Ihnen hervortritt, was es aufrechterhält und womit Sie beginnen können. Diese Woche, diesen Monat, später.
Wie er aufgebaut ist — jede Achse wird einzeln ausgewertet und anschließend mit den anderen verknüpft, anhand klinischer Deutungsraster. Ihre ausführlichen Antworten liegen als Anhang bei. Einen Beispielbericht ansehen
Der Test umfasst 63 Fragen und dauert etwa 10 min, zum Preis von 3,60 $.
Wenn Sie eine Frage zu Ihrem Bericht haben, schreiben Sie uns an contact@psychologieetserenite.com: Ein KVT-Praktiker antwortet Ihnen innerhalb von 48 Stunden.
Ich empfehle Ihnen außerdem, Ihre Unterhaltung mit ScanMyLove zu analysieren: ein ergänzendes Werkzeug, das anhand Ihres Austauschs als Paar Ihre Beziehungsdynamik beleuchtet.

KURZ GESAGT
Warum habe ich Angst, mich zu binden? — Selbsteinschätzung mit 63 Fragen, etwa 10 min. Dieser Test behandelt die Angst vor Bindung: die Vorstellung einer gemeinsamen Zukunft, Ambivalenz, Rückzug, wenn die Beziehung ernst wird, und das Bedürfnis nach Freiheit. Danach erhalten Sie einen ausführlichen PDF-Bericht (3,60 $): eine Deutung der 5 Dimensionen, ein Netzdiagramm, bis zu 14 klinische Deutungsraster und einen persönlichen Handlungsplan. Der Test hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen.
Dieser interaktive Test behandelt Festlegungen, Zukunft, Pläne, Aufschieben, Vermeidung, Bindung, Angst, Grübeln, das Hin und Her, Konflikte, Trennung, Einsamkeit, Autonomie, Identität und Änderungsbereitschaft. Was der Test zum Beispiel abfragt Festlegungen Wenn es Ihnen den Magen zuschnürt, einen gemeinsamen Mietvertrag zu unterschreiben oder einen Hochzeitstermin festzulegen. Wenn Sie zu jemandem „Es ist etwas Ernstes“ sagen, ohne Panik zu empfinden. Zukunft Wenn es Ihnen schwerfällt, sich vorzustellen, in ferner Zukunft noch mit derselben Person zusammen zu sein. Wenn Sie sich leicht vorstellen können, an der Seite Ihrer heutigen Partnerin oder Ihres heutigen Partners alt zu werden. Pläne Wenn Sie die Wohnungsbesichtigung oder die gemeinsame Reise von Monat zu Monat aufschieben. Wenn Sie mit den Menschen, die Sie lieben, Urlaubs- oder Umzugspläne schmieden. Aufschieben Wenn Sie einen Grund finden, den nächsten Schritt in Ihrer Beziehung nicht zu gehen. Wenn Zusammenziehen oder ein Kind zu bekommen Ihnen natürlich und wünschenswert erscheint. Vermeidung Wenn Sie Gespräche über die Zukunft meiden: Zusammenziehen, ein Kind, Heirat. Wenn Sie eine gefestigte Beziehung führen, ohne sie als Zwang zu empfinden. Bindung Wenn Sie sich jemanden an Ihrer Seite wünschen und zurückweichen, sobald von Zukunft die Rede ist. Wenn Sie die Liebe eines Menschen annehmen, ohne das Bedürfnis zu haben, sich von ihm zu lösen. Angst Wenn Sie Liebe empfangen möchten und zugleich fürchten, zu viel davon zu bekommen, beides am selben Tag. Wenn Sie sich voll und ganz auf eine Beziehung einlassen, ohne Widerstand zu spüren. Grübeln Wenn Sie Stunden damit verbringen, Ihre Beziehung zu analysieren, um herauszufinden, ob es die richtige ist. Wenn Ihre Gefühle für Ihre Partnerin oder Ihren Partner über die Zeit klar bleiben, ohne inneres Hin und Her. Das Hin und Her Wenn auf Ihre Zuneigungsschübe Momente der Kälte folgen, die Ihre Partnerin oder Ihren Partner verunsichern. Wenn Sie Ihre Beziehungen ohne große Ambivalenz erleben und wissen, was Sie wollen. Konflikte Wenn Sie wegen einer Kleinigkeit einen Streit auslösen, um Abstand zu gewinnen. Wenn Sie eine Beziehung in ihrem eigenen Tempo vorangehen lassen, ohne auf die Bremse zu treten. Trennung Wenn Sie schon jemanden verlassen haben, nicht weil es schlecht lief, sondern weil es ernst wurde. Wenn Sie in einer Beziehung bleiben, die wichtig wird, ohne nach einem Ausweg zu suchen. Einsamkeit Wenn die Einsamkeit Sie in der Partnerschaft mehr belastet als damals, als Sie Single waren. Wenn Sie jemanden lieben und bleiben, selbst in einer Zeit, in der alles schiefläuft. Autonomie Wenn es für Sie unerträglich ist, sagen zu müssen, wohin Sie gehen und wann Sie nach Hause kommen. Wenn Sie in einer Partnerschaft leben, ohne das Gefühl zu haben, Ihre Freiheit zu verlieren. Identität Wenn Sie sich durch eine Bindung so fühlen, als würden Sie Ihre Abende und einen Teil von sich verlieren. Wenn Sie sich binden, ohne zu fürchten, als eigenständige Person zu verschwinden. Änderungsbereitschaft Wenn das, was Sie gerade beschrieben haben, Ihre Liebesbeziehungen belastet. Wenn Sie Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, verändern möchten.
Dieser Test beruht auf einer Skala von Descutner und Thelen (1991), einem validierten Fragebogen zur Messung der Angst vor Intimität in romantischen Beziehungen. Er ist keine getreue Wiedergabe davon: Einzelne Achsen wurden angepasst und erweitert, um die Dimensionen der Verbindlichkeit über die rein emotionale Intimität hinaus abzudecken.
Dieser Test erkundet Ihr subjektives Verhältnis zur Verbindlichkeit in der Liebe. Die Werte spiegeln Ihre Wahrnehmung in dem Moment wider, in dem Sie antworten. Angst vor Bindung zu haben ist keine Krankheit – oft ist es eine Antwort auf eine bestimmte Beziehungsgeschichte.
Dieser Test behandelt die Angst vor Bindung. Er beschreibt eine Spannung unter mehreren Blickwinkeln: die Schwierigkeit, sich eine gemeinsame Zukunft vorzustellen, die Ambivalenz zwischen dem Wunsch nach Nähe und der Sorge, dass sie etwas festschreibt, den Rückzug, wenn die Beziehung ernst wird, und ein Bedürfnis nach Freiheit, das mit der Verbindlichkeit konkurriert. Der Bericht beschreibt jeden dieser Aspekte.
Der Fragebogen erkundet 5 Aspekte: Ihre Sicht auf Ihre Angst, sich zu binden, Vermeidung der Zukunftsvorstellung, Ambivalenz zwischen Wunsch und Angst, Flucht vor dem Ernst, Bedürfnis nach Freiheit. Ihre Antworten dienen der Selbstreflexion, nicht einer Diagnose. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Diese Aspekte erkundet der Fragebogen. Ihre Antworten helfen, sie einzuordnen.
Die Art, wie Sie sich Ihre Angst, sich zu binden, erklären, bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt keine Stufe: Er erfasst eine Ausgangssicht.
Ihre Art, sich mit jemandem auf Dauer zu verorten. Der Bericht betrachtet, was geschieht, wenn eine Entscheidung die Zukunft bindet: die Fähigkeit, sich darin zu sehen, und das, was sie zurückhält.
Das gleichzeitige Vorhandensein einer Bewegung auf den anderen zu und einer Bewegung des Rückzugs bei Ihnen. Diese Dimension betrifft ihre Gleichzeitigkeit, die Ambivalenz von bloßem Zögern unterscheidet.
Was in Gang kommt, wenn eine Beziehung Gewicht bekommt. Der Bericht erkennt hier einen besonderen Auslöser: Nicht die Schwierigkeit setzt die Bewegung in Gang, sondern die Festigkeit.
Der Platz, den Ihre Autonomie gegenüber der Verbindlichkeit einnimmt. Diese Dimension betrifft, was es für Sie bedeutet, Rechenschaft schuldig zu sein, mehr als Ihr tatsächliches Bedürfnis nach Raum.
Ihr Ausgangspunkt, getrennt vom Rest betrachtet: Die Wirkung dieses Verhältnisses zur Verbindlichkeit auf Ihr Leben und der Wunsch, Ihre Art zu funktionieren weiterzuentwickeln, decken sich nicht immer.
Beantworten Sie die 63 Fragen ganz ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten: Wählen Sie einfach die Option, die am besten zu Ihnen passt. Der Test dauert etwa 10 min.
Nach Abschluss des Tests bezahlen Sie 3,60 $ über eine sichere Zahlung, um Ihren vollständigen Bericht freizuschalten. Keine Anmeldung erforderlich.
Für eine umfassende Auswertung erhalten Sie Ihren PDF-Bericht (5 ausgewertete Dimensionen, Netzdiagramm, persönliche Empfehlungen, Handlungsplan). Sofortiger Download nach der sicheren Zahlung.
Dieser Test erfasst 5 psychologische Dimensionen: Ihre Sicht auf Ihre Angst, sich zu binden, Vermeidung der Zukunftsvorstellung, Ambivalenz zwischen Wunsch und Angst, Flucht vor dem Ernst, Bedürfnis nach Freiheit. Der Bericht unterscheidet die erkundeten Aspekte und die Grenzen ihrer Deutung. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Der Test umfasst 63 Fragen und ist in etwa 10 min abgeschlossen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo antworten: Ihr Fortschritt wird automatisch in Ihrem Browser gespeichert.
Der Test ist anonym. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Nach Abschluss des Tests erhalten Sie eine Vorschau Ihrer Ergebnisse. Der ausführliche PDF-Bericht mit vertiefter Auswertung, Diagrammen und persönlichen Empfehlungen ist für 3,60 $ erhältlich.
Dieser Fragebogen stützt sich auf 5 Dimensionen aus anerkannten theoretischen Modellen der Psychologie (Ihre Sicht auf Ihre Angst, sich zu binden, Vermeidung der Zukunftsvorstellung, Ambivalenz zwischen Wunsch und Angst…). Er ist ein Instrument zur Selbsteinschätzung, das der Reflexion dient, kein klinisches Diagnoseinstrument: Er wurde keiner formalen psychometrischen Validierung (Stichprobe, Reliabilitätskoeffizient) unterzogen und ersetzt nicht die Einschätzung durch eine Fachperson.
Ihr Bericht umfasst une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Die Werte werden entsprechend dem Ziel und den Grenzen dieses Fragebogens gedeutet.
Kein Konto, keine E-Mail-Adresse: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Ihre Antworten werden während des Tests an unsere Server übermittelt. Alle Daten werden nach 30 Tagen automatisch gelöscht. Einzelheiten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Lesen Sie die Vorstellung und die Dimensionen dieses Tests, um zu prüfen, ob sie zu Ihrer Situation passen. Antworten Sie aus der in der Anleitung angegebenen Sicht.
Ja, Sie können diesen Test so oft wiederholen, wie Sie möchten. Manche machen ihn nach einigen Monaten erneut, um zu beobachten, wie sich ihr Profil entwickelt. Jeder neue Durchgang erzeugt einen eigenständigen Bericht: Frühere Antworten werden nicht wiederverwendet.
Der Bericht ordnet Ihre Antworten und bietet Denkanstöße. Sie können ihn mit einer Fachperson besprechen; er ersetzt weder deren Einschätzung noch verordnet er eine Behandlung.
Ja. Jede Person erhält ihren eigenen, anonymen und einzigartigen Bericht auf Grundlage IHRER Antworten. Profile in der Familie oder im Paar zu vergleichen, kann hilfreich sein, vorausgesetzt, jede Person beantwortet den Test ehrlich und selbstständig, ohne sich gegenseitig beim Antworten zu beeinflussen.
Test entwickelt von Psychologie et Sérénité. Ersetzt keine professionelle Beratung.