Warum habe ich keine Lust mehr?

Dieser interaktive Test behandelt Verlangen, Erregung, Fantasien, Sexualität, Zärtlichkeit, Körper, Müdigkeit, Schmerz, Angst, Scham, Anspruch, Grenzen, Dialog, Sprechen und Änderungsbereitschaft. Was der Test fragt, zum Beispiel Das Verlangen Ob Ihr sexuelles Verlangen seit mehreren Monaten flach bleibt, ohne wirklich wieder zu steigen. Ob es vor Kurzem eine Phase gab, in der Ihre sexuellen Wünsche zurückgekehrt sind. Die Erregung Ob die Erregung nur schwer in Gang kommt, selbst wenn Sie sich anstrengen. Ob die Erregung kommt – Lubrikation oder Erektion –, Ihr Kopf aber woanders bleibt. Die Fantasien Ob Ihre Fantasien selten geworden sind und sich nur schwer von selbst hervorrufen lassen, selbst beim Aufwachen. Ob die Erinnerung daran, was Sie früher erregt hat, verschwommen geworden ist und Ihnen das fehlt. Die Sexualität Ob Ihr Sex zu einer Pflicht zum Abhaken geworden ist statt zu einem Vergnügen. Ob vor Kurzem ein bestimmter Moment – ein Geruch, eine Musik, eine Geste – Ihre Lust geweckt hat. Die Zärtlichkeit Ob die Hände, die in der Küche umherwandern, die Blicke, das Kitzeln, all das verschwunden ist. Ob auch das Kuscheln auf dem Sofa und die Küsse am Morgen weniger geworden sind. Der Körper Ob Ihr Spiegelbild vor dem Duschen sich auf Ihr Verlangen am Abend auswirkt. Ob das Gefühl, nicht begehrenswert genug zu sein, Sie davon abhält, sich vor der Person, mit der Sie zusammen sind, auszuziehen. Die Müdigkeit Ob Ihr sexuelles Verlangen nach zu kurzen Nächten verschwindet. Ob Sie ziemlich schnell erkennen, was Ihnen an einem bestimmten Abend die Lust nimmt: Müdigkeit, ein Ärger, ein Schmerz. Der Schmerz Ob ein Schmerz beim Eindringen oder ein gesundheitliches Problem Ihr Verlangen und Ihren Genuss verdirbt. Ob eine schmerzhafte sexuelle Erfahrung von früher im Bett in Ihrem Körper oder in Ihrem Kopf zurückkehrt. Die Angst Ob die Angst, nicht lange genug durchzuhalten oder den Orgasmus zu verpassen, Ihnen die Lust nimmt. Ob eine Phase von Angst oder Niedergeschlagenheit Ihre Libido wochenlang sinken lässt. Die Scham Ob Scham und Schuldgefühle aufsteigen, sobald Sie mit dem Sex beginnen. Ob die Scham Sie blockiert, wenn es darum geht, offen über Sex zu sprechen. Der Anspruch Ob Sie sich im Bett einen Rhythmus und Leistungen auferlegen, die außer Reichweite bleiben. Ob der Vergleich mit dem, wie Sie in jüngeren Jahren waren, oder mit den Paaren um Sie herum Ihren Sex unter Druck setzt. Die Grenzen Ob Sie sich abends auf Sex einlassen, auch wenn Sie keine Lust darauf haben. Ob Sie im Bett Handlungen zulassen, die Ihnen unangenehm sind, um Streit zu vermeiden. Der Dialog Ob das, was im Bett geschieht, zwischen Ihnen ein Thema bleibt, das Sie meiden. Ob Sie abends offen und ohne Spannung über Ihren Sex sprechen können. Das Sprechen Ob es Ihnen schwerfällt, im Bett zu sagen, wo und in welchem Rhythmus Sie berührt werden möchten. Ob Sie sich wünschen, anders über Ihre Sexualität zu sprechen, ohne zu wissen, wo Sie anfangen sollen. Die Änderungsbereitschaft Ob das, was Sie eben beschrieben haben, Ihr Intimleben belastet. Ob Sie Lust haben, Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, zu verändern.