Gildas GARREC, psychopraticien & coach à Nantes

Pour un équilibre émotionnel et une qualité de vie sereine

Notre perception du monde influence directement nos émotions, qui à leur tour, conditionnent notre comportement.

Un accompagnement au changement

Programmes adaptés

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Livres & podcasts à vous conseiller

Mon accompagnement thérapeutique

Formé à la Thérapie Cognitivo-Comportementale, je vous accompagne au changement dans les situations suivantes :

Relations toxiques

► abus et emprises émotionnels (amoureuse, amicale, familiale, professionnelle)

► comprendre et adapter votre comportement auprès d’un membre de votre entourage présentant un trouble du comportement (narcissique, paranoïde, anti-social, sociopathe etc…)

► troubles du rejet (évitement et fuite), de l’abandon (dépendance affective), de la trahison (contrôle & jalousie), de l’injustice (psychorigidité) et de l’humiliation (masochisme)

► trouble de l’attachement affectif (anxieux, évitant, instable)

► érosion de l’estime de soi

► aliénation parentale

Chocs émotionnels

► rupture amoureuse

► deuil

► handicap

► accident de la vie

► stress post traumatique

Troubles au quotidien

► anxiété

► dépression, déprime, procrastination

► phobies

► TOC, rumination, limérence et obsessions diverses

► peur de la solitude

► insomnie

► troubles du comportement alimentaire

Addictions

► comportements addictifs (dépendance affective, victimisation, réseaux sociaux et site de rencontre, compulsion d’achats, jeux, drogue, alcool, sexe, hyperactivité etc…)

Coaching & Physiologie

► préparation à l’introspection – compréhension des schémas répétitifs, croyances limitantes et distorsions cognitives

► préparation mentale, la confiance en soi

► préparation à la prise de décision rapide, entraînement, persévérance, incarnation, renforcement intermittent positif

► préparation à la rencontre amoureuse

► gestion d’une crise professionnelle (restructuration industrielle, plan de licenciement massif, dépôt de bilan & faillite etc…) : s’adresse aux dirigeants, conseil d’administration et représentants du personnel etc.

Je propose des consultations sur rendez-vous pour adultes et adolescents dans mon Cabinet à Nantes, en visio ou en entreprise.

Mes programmes

Nous identifions les mécanismes déclencheurs opérants qui stimulent le comportement à corriger. En 7 à 9 séances, avec des objectifs clairs et des exercices pratiques, vous progressez vers des solutions concrètes et durables.

Cette approche transforme les schémas de pensée négatifs et les croyances limitantes, améliorant vos relations et interactions. Elle favorise un changement de comportement authentique et pérenne.

Pratique et Méthodologie

Mes programmes conçus pour répondre à vos besoins spécifiques vous accompagnent pour relever des défis variés, qu’il s’agisse d’appréhender des émotions complexes, d’améliorer vos relations, ou de retrouver un équilibre intérieur. Ils proposent des outils efficaces pour bâtir une vie sereine et épanouissante.