Quelle est la différence entre un psychologue et un psychopraticien ?

Le psychologue possède un diplôme universitaire (Bac+5 en psychologie) et un titre protégé par la loi. Le psychopraticien est un professionnel formé à la psychothérapie, certifié par un organisme de formation reconnu. Les deux peuvent accompagner des patients en thérapie, mais seul le psychologue peut porter ce titre. Gildas Garrec est psychopraticien certifié et praticien en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) à Nantes.

Qu'est-ce que la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) ?

La TCC est une forme de psychothérapie scientifiquement validée qui se concentre sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Elle est particulièrement efficace pour traiter l'anxiété, les phobies, la dépression, les TOC et les addictions. Les séances sont structurées, avec des objectifs clairs et des exercices pratiques entre les consultations. C'est l'une des thérapies les plus recommandées par la Haute Autorité de Santé.

Combien de séances sont nécessaires ?

Nos programmes thérapeutiques durent généralement entre 5 et 9 séances. La première séance permet d'évaluer votre situation et de définir des objectifs clairs. Le nombre exact de séances dépend de votre problématique et de votre évolution. Contrairement à d'autres approches thérapeutiques, la TCC vise des résultats concrets dans un temps défini.

Proposez-vous des consultations en visioconférence ?

Oui, toutes nos consultations sont disponibles en cabinet à Nantes (Résidence Héméra, 16 Allée Jacques Berque, 44000 Nantes) et en visioconférence. La qualité de l'accompagnement est identique dans les deux formats. La visioconférence permet de suivre une thérapie depuis n'importe où en France.

Les séances sont-elles remboursées par la mutuelle ?

Les consultations chez un psychopraticien ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Cependant, de nombreuses mutuelles proposent un forfait annuel pour les consultations de psychothérapie (en général 3 à 6 séances par an). Nous vous conseillons de vérifier les conditions de votre contrat mutuelle avant votre premier rendez-vous.

Quel est le tarif d'une consultation ?

Une séance individuelle de 60 minutes coûte 70 euros TTC, en cabinet à Nantes ou en visioconférence. Les programmes thérapeutiques complets (5 à 7 séances) sont proposés à 490 euros TTC. Le paiement se fait par carte bancaire, chèque ou espèces. Les tarifs détaillés sont disponibles sur notre page Tarifs.

Should we delete the apps?

Not necessarily. The report proposes a progressive approach adapted to your situation.

Test Addiction Dating Apps – Are you Swiping too much?

Tinder, Bumble, Hinge… Dating apps are designed to create addiction. Infinite swiping, push notifications and intermittent validation activate the same brain circuits as slot machines. Result: we swipe endlessly, we accumulate matches without ever committing, and our self-esteem fluctuates at the rate of likes.

This 20-question test assesses your relationship with dating apps: healthy or compulsive use? Designed by a CBT psychopractitioner, it helps you regain control.

What does this test measure?

Compulsion to swipe – Frequency of use, difficulty putting the phone down, feeling missing without the app.
Impact self-esteem – Fluctuation in self-confidence depending on the matches, comparison with other profiles.
Validation dependency – Need likes and matches to feel desirable, empty when no one matches.

How does the test work?

Answer the 20 questions (free, 8-10 min)
Receive your overall score for free
Unlock the full report for 7.99 euros

Start the test for free →

Who is this test for?

This test is for anyone who spends a lot of time on dating apps, who can’t stop swiping, who feels bad after a dating session, or who accumulates first dates without ever building a relationship.

Frequently asked questions

Is the test free?

Yes, the test is completely free. The report with digital detox plan is 7.99 euros.

Do dating apps really create an addiction?

Yes. The design of the apps uses the same mechanisms as gambling: variable reinforcement, dopamine, unpredictable reward loop.

Who created this test?

This test was designed by Gildas GARREC, CBT psychopractitioner in Nantes.

Should we delete apps?

Not necessarily. The report offers a step-by-step approach tailored to your situation.

Articles for further study

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Test designed by Gildas GARREC, psychopractitioner specializing in CBT (Cognitive and Behavioral Therapy) in Nantes. This test does not constitute a clinical diagnosis.