Test de Dependance Affective – 20 Questions Gratuites

Vous vous demandez si vous etes dependant(e) affectif(ve) ? Avez-vous tendance a vous oublier dans vos relations, a avoir peur d’etre abandonne(e), ou a tout accepter pour maintenir le lien ? La dependance affective touche des millions de personnes et peut transformer une relation amoureuse en source de souffrance permanente.

Ce test en 20 questions, concu par Gildas GARREC, psychopraticien specialise en TCC (Therapie Cognitive et Comportementale), mesure votre niveau de dependance affective sur 5 dimensions cles. Il vous aide a comprendre vos mecanismes relationnels et a identifier les schemas qui vous empechent de vivre des relations equilibrees.

Que mesure ce test ?

• Peur de l’abandon – Anxiete de separation, crainte permanente d’etre quitte(e), hypervigilance aux signes de rejet.
• Besoin de validation – Recherche constante d’approbation, difficulte a prendre des decisions seul(e), estime de soi dependante du regard de l’autre.
• Sacrifice de soi – Tendance a s’oublier pour l’autre, difficulte a poser des limites, abnegation excessive.
• Idealisation du partenaire – Vision irrealiste de l’autre, minimisation de ses defauts, projection de qualites imaginaires.
• Tolerance a la souffrance – Acceptation de comportements inacceptables, justification de la maltraitance, incapacite a partir.

Comment fonctionne le test ?

1. Repondez aux 20 questions (gratuit, 8-10 min)
2. Recevez votre score global gratuitement
3. Debloquez le rapport complet pour 7.99 euros

A qui s’adresse ce test ?

Ce test s’adresse a toute personne qui se reconnait dans un ou plusieurs de ces schemas : difficulte a etre seul(e), besoin excessif de reassurance, tendance a se conformer aux attentes de l’autre, sensation de vide quand le partenaire s’eloigne. Que vous soyez en couple ou celibataire, ce test eclaire vos mecanismes relationnels.

Questions frequentes

Le test est-il gratuit ?

Oui, le test est entierement gratuit a passer. Vous recevez votre score global immediatement. Seul le rapport detaille avec interpretation personnalisee par un psychopraticien TCC est payant (7,99 euros).

Combien de temps dure le test ?

Le test prend environ 8 a 10 minutes. Les questions s’affichent une par une pour une meilleure concentration et des reponses plus authentiques.

Qui a cree ce test ?

Ce test a ete concu par Gildas GARREC, psychopraticien specialise en TCC (Therapie Cognitive et Comportementale) a Nantes, avec plus de 117 articles publies sur la psychologie relationnelle.

Mes reponses sont-elles confidentielles ?

Absolument. Vos reponses ne sont ni stockees ni partagees. Le test est anonyme et votre rapport n’est accessible que par vous.

Articles pour approfondir

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Test concu par Gildas GARREC, psychopraticien specialise en TCC (Therapie Cognitive et Comportementale) a Nantes. Ce test ne constitue pas un diagnostic clinique.