Homme victime de manipulation : quand la violence conjugale change de visage

Par Gildas Garrec, psychopraticien specialise en Therapies Comportementales et Cognitives (TCC) a Nantes

En 2024, le Ministere de l’Interieur a enregistre environ 271 000 victimes de violences conjugales en France. Parmi elles, 16 % sont des hommes — soit pres de 43 500 hommes victimes declarees. Ce chiffre, deja considerable, ne represente que la partie visible d’un phenomene massivement sous-declare.

L’enquete Genese revele qu’1 homme sur 4 declare avoir subi des violences psychologiques de la part d’une partenaire. Et pourtant, quand on parle de violence conjugale, le visage masculin de la victime reste presque invisible.

Cet article n’est pas un pamphlet. Ce n’est pas un texte revanchard. C’est un eclairage clinique, appuye sur des donnees officielles, destine aux hommes qui souffrent en silence — et a celles et ceux qui souhaitent comprendre une realite encore largement meconnue.

Un tabou persistant : les hommes aussi sont victimes

Ce que disent les chiffres officiels

Les statistiques du Ministere de l’Interieur pour l’annee 2024 sont sans equivoque : 16 % des victimes de violences conjugales enregistrees par les forces de l’ordre sont des hommes, soit environ 43 500 personnes.

L’Observatoire National de la Delinquance et des Reponses Penales (ONDRP) avait deja etabli en 2013 que 149 000 hommes etaient victimes de violences psychologiques, physiques ou sexuelles de la part de leur conjointe ou ex-conjointe chaque annee.

L’enquete Genese, menee a grande echelle, enfonce le clou : 1 homme sur 4 declare avoir subi des violences psychologiques de la part d’une partenaire. Et 1 homme sur 18 rapporte avoir subi des violences physiques ou sexuelles dans le cadre conjugal.

Plus tragiquement encore : un homme meurt de violence conjugale tous les 14 jours en France.

Ces chiffres ne sont pas des estimations militantes. Ce sont des donnees publiques, produites par des institutions officielles.

Une sous-declaration massive

Malgre ces chiffres, le phenomene reste massivement invisible. On estime que seule 1 victime de violences conjugales sur 6 porte plainte — toutes victimes confondues. Et cette sous-declaration est encore plus prononcee chez les hommes, pour des raisons que nous allons detailler.

Autrement dit : les 43 500 hommes victimes declares ne representent probablement qu’une fraction de la realite vecue.

Pourquoi ce silence

Plusieurs mecanismes convergent pour maintenir les hommes victimes dans le silence :

Les stereotypes de virilite. La construction sociale de la masculinite repose encore largement sur l’idee de force, de controle et d’invulnerabilite. Admettre qu’on est manipule, humilie ou terrorise par sa compagne revient, dans l’imaginaire collectif, a admettre qu’on n’est « pas un vrai homme ». Cette equation est aussi fausse que destructrice — mais elle est profondement ancree.

La peur de ne pas etre cru. Lorsqu’un homme se confie — a un proche, un medecin, un policier –, la reaction la plus frequente oscille entre l’incredulite et la minimisation.

« Mais tu es plus fort qu’elle, non ? » « Elle ne fait quand meme pas le poids physiquement. » Ces reactions, meme bien intentionnees, renvoient la victime a son silence.

La honte. Elle est double : honte d’etre victime, et honte d’etre victime en tant qu’homme. C’est une honte qui n’ose meme pas se formuler interieurement.

L’absence de structures d’accueil dediees. Contrairement aux femmes victimes, les hommes ne disposent quasiment d’aucune structure specialisee. Pas de foyer d’hebergement d’urgence. Pas de permanence telephonique adaptee. Le 3919, numero national de reference, est ouvert aux hommes — mais combien le savent ?

A retenir : La souffrance des hommes victimes de manipulation conjugale n’entre pas en concurrence avec celle des femmes. Reconnaitre l’une ne diminue pas l’autre. Il s’agit simplement d’elargir le regard pour que toutes les victimes puissent etre entendues.

La manipulation psychologique feminine : comprendre sans caricaturer

Le narcissisme pathologique n’a pas de genre

Le DSM-5, reference internationale en psychiatrie, definit le Trouble de la Personnalite Narcissique (TPN) sans distinction de genre. Si les etudes epidemiologiques montrent une prevalence legerement superieure chez les hommes, les femmes representent une part significative des personnes concernees — avec des modalites d’expression qui peuvent differer.

La perversion narcissique — concept developpe par Paul-Claude Racamier, puis popularise en France par Marie-France Hirigoyen — se manifeste par une instrumentalisation systematique de l’autre au service de son propre equilibre psychique. Ce fonctionnement peut etre mis en oeuvre par n’importe quel individu, independamment de son sexe.

Les armes specifiques de la manipulatrice

Si le mecanisme de fond est identique (exploitation de l’autre comme objet narcissique), les modalites peuvent varier. Genevieve Schmit, specialiste reconnue de la manipulation perverse narcissique, a identifie 20 criteres specifiques de la femme manipulatrice perverse narcissique. Parmi les dynamiques les plus frequemment observees en consultation :

La seduction-destruction. Le cycle commence par une idealisation intense : vous etes l’homme parfait, le sauveur, celui qu’elle attendait. Cette phase d’amour-bombing cree un lien d’attachement extremement puissant. Puis, progressivement, le denigrement s’installe.

Vous n’etes plus a la hauteur. Vous etes decevant. Vous etes le probleme. Le contraste entre ces deux phases cree une confusion emotionnelle profonde — et une addiction relationnelle.

La victimisation inversee. L’une des armes les plus redoutables : la manipulatrice se positionne systematiquement comme la victime de la relation. C’est elle qui souffre. C’est elle qui supporte. C’est elle qui sacrifice tout. Ce renversement des roles rend quasi impossible pour l’homme de se reconnaitre comme victime, puisque ce role est deja « occupe ».

Le controle emotionnel. Les emotions de l’homme sont constamment invalidees, ridiculisees ou instrumentalisees. Sa colere est qualifiee de violence. Sa tristesse est qualifiee de faiblesse. Sa demande de dialogue est qualifiee de harcelement. Peu a peu, l’homme apprend a ne plus rien ressentir — ou a ne plus rien exprimer.

Le chantage aux enfants. Lorsque le couple a des enfants, ceux-ci deviennent un levier de controle majeur. Menaces de separation avec garde exclusive, alienation parentale, instrumentalisation des emotions des enfants : autant de mecanismes qui piegeent l’homme dans la relation par la culpabilite et la peur de perdre ses enfants.

L’inversion accusatoire : « C’est toi le violent »

Ce mecanisme merite un developpement a part, tant il est specifique et devastateur. La manipulatrice exploite les acquis sociaux du combat contre les violences faites aux femmes comme arme de manipulation.

Concretement : l’homme qui tente de se defendre verbalement, qui eleve la voix apres des mois de provocations, ou qui simplement exprime sa souffrance, se voit accuse de violence conjugale. Cette accusation, dans le contexte social actuel, a un pouvoir de destruction considerable : perte de credibilite, eloignement des enfants, procedures judiciaires.

C’est une forme de detournement cynique d’un combat legitime — celui de la protection des femmes victimes — au profit d’une strategie de domination individuelle.

Le gaslighting au feminin

Le gaslighting — cette technique qui consiste a faire douter la victime de sa propre perception de la realite — prend des formes specifiques dans cette configuration :

• « Tu es trop sensible » (invalidation des emotions)
• « Tu inventes, ca ne s’est jamais passe comme ca » (falsification de la realite)
• « Personne ne te croira » (exploitation du tabou social)
• « C’est toi qui as un probleme, pas moi » (projection)
• « Si tu en parles, tout le monde saura quel genre d’homme tu es » (menace reputationnelle)

La puissance du gaslighting reside dans sa repetition. Un incident isole peut etre identifie. Mais des mois, des annees de micro-distorsions quotidiennes finissent par eroder la capacite de la victime a faire confiance a son propre jugement.

Comprendre les mecanismes de la manipulation ne signifie pas generaliser a toutes les femmes. La manipulation perverse narcissique est un trouble de la personnalite — pas une caracteristique de genre.

La grande majorite des femmes ne sont pas manipulatrices, de meme que la grande majorite des hommes ne sont pas violents. Cet article decrit un fonctionnement pathologique specifique, pas une realite feminine universelle.

Les 10 signes que vous etes sous emprise

L’emprise est un processus progressif. Elle ne s’installe pas en un jour. Elle avance a bas bruit, par micro-ajustements successifs, jusqu’a ce que la victime ne se reconnaisse plus elle-meme. Voici les 10 signes les plus frequemment rapportes par les hommes accompagnes en therapie.

1. Vous vous sentez constamment coupable sans raison objective

Vous avez le sentiment diffus d’etre toujours en faute. Quoi que vous fassiez, ce n’est jamais assez. Jamais le bon moment, jamais la bonne maniere, jamais la bonne intention. Cette culpabilite chronique n’est pas le signe que vous etes reellement defaillant —

c’est le resultat d’un conditionnement systematique. La manipulatrice a deplace le centre de gravite de la relation : tout probleme, quelle qu’en soit l’origine, finit par etre de votre responsabilite.

2. Vous marchez sur des oeufs en permanence

Votre quotidien est regi par l’anticipation anxieuse. Avant de parler, vous pesez chaque mot. Avant d’agir, vous evaluez la reaction possible. Vous adaptez votre comportement en permanence pour eviter le conflit, la crise, le reproche. Cette hypervigilance est epuisante — et c’est precisement le signe que vous vivez dans un climat d’insecurite emotionnelle.

3. Elle controle vos finances tout en vous rendant responsable

Le controle financier peut prendre des formes subtiles : surveillance des depenses, critiques sur vos achats, gestion unilaterale du budget du couple, dependance financiere organisee. Paradoxalement, c’est souvent l’homme qui est designe comme « mauvais gestionnaire » ou « irresponsable » — meme lorsque c’est la partenaire qui depense de maniere compulsive ou qui controle l’acces aux comptes communs.

4. Elle vous isole de vos amis et famille

L’isolement est la condition sine qua non de l’emprise. Il peut etre direct (« je ne supporte pas ta mere », « tes amis sont toxiques ») ou indirect (crises systematiques avant ou apres chaque rencontre avec vos proches, culpabilisation sur le temps passe loin d’elle).

Le resultat est le meme : votre cercle social se restreint progressivement jusqu’a ce qu’elle devienne votre seul repere — et donc votre seule source de validation.

5. Elle alterne idealisation et denigrement

Le cycle idealisation-devalorisation est la signature de la relation d’emprise. Des periodes d’amour intense, de tendresse, de complicite alternent avec des phases de rejet, de mepris, de cruaute verbale.

Ce « chaud-froid » cree une dependance emotionnelle comparable, dans ses mecanismes neurobiologiques, a une addiction. Vous restez pour retrouver les « bons moments » — sans comprendre que ces bons moments sont eux-memes un outil de controle.

6. Elle retourne chaque conflit pour que VOUS soyez le probleme

Vous entrez dans une discussion pour exprimer un besoin ou un mecontentement legitime. Vingt minutes plus tard, c’est vous qui vous excusez. Vous ne comprenez pas comment on en est arrive la.

Ce renversement systematique — ou l’agresseur devient la victime et la victime devient l’agresseur — est un mecanisme central de la manipulation. En TCC, nous l’appelons parfois « le piege du retournement ».

7. Elle utilise les enfants comme levier de controle

« Si tu pars, tu ne les verras plus. » « Les enfants souffrent a cause de toi. » « Ils m’ont dit qu’ils avaient peur de toi. » Les enfants deviennent des instruments dans la strategie de controle.

Pour un pere, cette menace est souvent la chaine la plus solide de l’emprise. Beaucoup d’hommes restent dans une relation destructrice uniquement par peur de perdre le lien avec leurs enfants.

8. Vos proches ne vous reconnaissent plus

Quand vos amis d’enfance, vos collegues ou vos freres et soeurs vous disent : « Tu as change », « Tu n’es plus le meme », « On ne te reconnait plus » — ecoutez-les.

Vous ne pouvez peut-etre plus voir votre propre transformation de l’interieur. Mais ceux qui vous connaissent depuis longtemps voient ce que l’emprise vous a fait. Ce signal externe est souvent le premier declencheur de la prise de conscience.

9. Vous avez perdu votre estime de vous-meme

Vous qui etiez confiant, entreprenant, drole, social — vous vous percevez desormais comme inadequat, incompetent, indigne d’etre aime. Cette destruction progressive de l’estime de soi est l’objectif central de la manipulation : une victime qui ne croit plus en sa propre valeur est une victime qui ne partira pas. C’est une victime qui pense meriter ce qu’elle vit.

10. Vous avez peur de partir… mais aussi peur de rester

Ce double mouvement est caracteristique de l’emprise. Partir semble impossible (peur de la solitude, peur de perdre les enfants, peur des represailles, culpabilite). Rester est insupportable (epuisement, souffrance, perte de soi). Quand vous etes coince entre ces deux peurs, c’est que l’emprise a atteint un degre avance. Et c’est precisement le moment ou un accompagnement professionnel devient essentiel.

A retenir : Reconnaitre ces signes chez soi n’est pas un aveu de faiblesse. C’est un acte de lucidite. L’emprise est un mecanisme psychologique puissant qui peut affecter n’importe qui, independamment de son intelligence, de sa force physique ou de son statut social. La premiere etape de la liberation, c’est de nommer ce qui se passe.

Le piege specifique des hommes victimes

La societe ne les croit pas : la double peine

Quand un homme ose enfin parler, il se heurte a un mur d’incredulite qui ajoute une souffrance supplementaire a celle qu’il vit deja. Les amis rient nerveusement. Les professionnels de sante minimisent. Les forces de l’ordre sont parfois demunies face a une situation qui ne correspond pas a leurs grilles de lecture habituelles.

Cette incredulite sociale constitue une double peine : non seulement l’homme souffre dans sa relation, mais il souffre aussi de ne pouvoir en parler sans etre juge, doute ou ridiculise. Beaucoup finissent par se taire, convaincus que personne ne peut comprendre.

Le systeme judiciaire parfois instrumentalise

Sans generaliser — car le systeme judiciaire protege legitimement les victimes –, force est de constater que certaines manipulatrices savent exploiter les biais du systeme. Fausses accusations de violences conjugales, mains courantes strategiques, instrumentalisation des procedures de garde : autant de leviers qui, dans les mains d’une personne manipulatrice, deviennent des armes devastatrices.

L’homme manipule se retrouve alors dans une position paradoxale : victime dans sa relation, suspect aux yeux de la justice. Ce retournement institutionnel peut provoquer un effondrement psychologique majeur.

L’absence de structures d’accueil specialisees

En France, les structures d’accueil pour victimes de violences conjugales sont massivement orientees vers les femmes — ce qui est historiquement justifie par la proportion majoritaire de femmes victimes. Mais cela laisse les hommes victimes dans un vide quasi total.

Quelques initiatives existent, comme l’association ATHOBA basee a Tours, specifiquement dediee aux hommes victimes de violences conjugales. Mais elles restent rares, peu financees et peu connues.

La difficulte a nommer

« Je ne suis pas battu, mais… » Cette phrase, entendue des dizaines de fois en consultation, resume la difficulte des hommes victimes a qualifier leur experience. La violence psychologique ne laisse pas de bleus. La manipulation ne casse pas d’os. Mais elle detruit de l’interieur, methodiquement, jour apres jour.

Beaucoup d’hommes ne disposent tout simplement pas du vocabulaire pour decrire ce qu’ils vivent. Emprise, gaslighting, perversion narcissique : ces termes, de plus en plus connus dans le contexte des violences faites aux femmes, restent encore largement meconnus lorsqu’ils s’appliquent aux hommes.

A retenir : Nommer ce que l’on vit est un acte therapeutique en soi. Dire « je suis victime de manipulation » n’est pas une posture de faiblesse — c’est la premiere manifestation de votre capacite a reprendre le controle sur votre propre recit.

Se reconstruire : l’approche therapeutique

Nommer l’emprise : la premiere etape decisive

En therapie, le moment ou le patient parvient a prononcer les mots — « je suis sous emprise », « je suis manipule », « ma compagne est toxique » — constitue souvent un tournant. Ce n’est pas un simple exercice semantique.

C’est une reconfiguration cognitive : le patient passe du statut de « mari defaillant qui n’arrive pas a satisfaire sa femme » a celui de « personne victime d’un fonctionnement pathologique identifiable ». Ce changement de perspective change tout.

La TCC : identifier les schemas qui maintiennent l’emprise

Les Therapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont particulierement adaptees a l’accompagnement des victimes de manipulation, car elles permettent d’identifier et de modifier les schemas cognitifs et comportementaux qui maintiennent la personne dans la relation toxique.

Parmi les schemas les plus frequemment observes chez les hommes victimes :

La tolerance excessive. « Dans un couple, il faut savoir accepter. » Cette croyance, saine en apparence, devient pathologique lorsqu’elle amene a tolerer l’intolerable. En TCC, nous travaillons a redefinir la frontiere entre compromis sain et soumission.

Les croyances limitantes sur la masculinite. « Un homme doit proteger sa famille, meme au prix de lui-meme. » « Demander de l’aide, c’est etre faible. » « Si ma femme va mal, c’est que je ne fais pas ce qu’il faut. » Ces croyances rigides constituent le terreau sur lequel l’emprise s’enracine.

Le schema de sacrifice de soi. Certains hommes ont appris, des l’enfance, que leur valeur depend de leur capacite a se devouer pour les autres. La manipulatrice exploite ce schema en exigeant toujours plus — et en reprochant toujours de ne pas donner assez.

Restructuration cognitive : « Supporter n’est pas etre fort »

L’un des axes centraux du travail therapeutique consiste a deconstruire l’equation « endurance = force ». Dans notre culture, l’homme qui « tient », qui « ne lache pas », qui « supporte sans broncher » est valorise. Mais supporter une relation d’emprise n’est pas de la force — c’est de la soumission a un systeme de domination.

La veritable force reside dans la capacite a :
– Reconnaitre sa souffrance sans honte
– Poser des limites claires
– Quitter une situation qui vous detruit, meme si elle vous est familiere
– Demander de l’aide sans y voir un echec

Travailler sur les blessures d’enfance

En pratique clinique, il est frequent de constater que les hommes victimes de manipulation portent des blessures d’enfance qui les ont rendus vulnerables a l’emprise.

Un pere absent (voir notre article sur les blessures du pere absent), une mere elle-meme manipulatrice, un environnement familial ou les emotions etaient interdites : autant de terrains qui predisposent a accepter, adulte, ce que l’on n’aurait jamais du tolerer.

Le travail sur ces blessures precoces n’est pas une quete de responsabilite (« c’est la faute de mes parents ») mais une demarche de comprehension : comprendre pourquoi cette relation vous a semble « normale » pendant si longtemps. Cette prise de conscience est souvent un moment cle du processus therapeutique.

Ce lien entre blessures d’enfance et vulnerabilite a l’emprise est egalement au coeur de la problematique de la dependance affective, qui constitue souvent un facteur aggravant dans les relations d’emprise.

Reconstruire l’estime de soi

Apres des mois ou des annees de denigrement systematique, l’estime de soi est en ruine. La reconstruire demande du temps, de la patience et un cadre therapeutique securisant. En TCC, ce travail passe par :

• L’identification des distorsions cognitives : « Je ne vaux rien », « Personne ne voudra de moi », « C’est ma faute si ca n’a pas marche »
• La confrontation a la realite : recueillir des preuves concretes de sa propre valeur (reussites professionnelles, qualites reconnues par les proches, competences parentales)
• L’exposition progressive : reprendre contact avec des activites et des relations qui nourrissent l’estime de soi
• Le travail sur les patterns relationnels : comprendre le style d’attachement qui a contribue a la vulnerabilite et developper un attachement plus securisant

A retenir : Se reconstruire apres une relation d’emprise n’est pas un chemin lineaire. Il y a des avancees et des reculs, des moments de clarte et des moments de doute. L’important n’est pas la vitesse, mais la direction. Et cette direction, un therapeute specialise peut vous aider a la trouver et a la maintenir.

Ressources et premiers pas

Si vous vous reconnaissez dans cet article, voici les ressources vers lesquelles vous pouvez vous tourner :

ATHOBA (Association pour les Hommes Battus) — Tours
Association specifiquement dediee aux hommes victimes de violences conjugales. Ecoute, orientation, accompagnement.

Le 3919 — Violences Femmes Info (ouvert aussi aux hommes)
Numero national de reference pour les victimes de violences conjugales. Gratuit, anonyme, accessible aux hommes malgre son nom historique.

Consulter un therapeute specialise en relations toxiques
Un psychopraticien forme aux problematiques d’emprise et de manipulation pourra vous offrir un espace securise pour comprendre ce que vous vivez, nommer votre souffrance et entamer un travail de reconstruction.

Si vous etes dans la region nantaise, mon cabinet propose un accompagnement TCC adapte aux victimes de manipulation conjugale, avec une approche qui prend en compte les specificites de l’experience masculine.

Questions frequentes

Est-ce qu’un homme peut vraiment etre victime de sa femme ?

Oui, sans aucun doute. Les donnees officielles le confirment : le Ministere de l’Interieur comptabilise 16 % d’hommes parmi les victimes de violences conjugales declarees, l’ONDRP estime a 149 000 le nombre d’hommes victimes chaque annee, et l’enquete Genese indique qu’1 homme sur 4 a subi des violences psychologiques de la part d’une partenaire.

La violence conjugale n’est pas une question de genre mais de rapports de pouvoir et de pathologie relationnelle. La force physique ne protege pas de la manipulation psychologique, du chantage emotionnel ou de l’emprise. Un homme peut etre physiquement plus fort que sa compagne et etre totalement demuni face a une strategie de destruction psychologique methodique.

Comment faire la difference entre un couple difficile et de la manipulation ?

La frontiere est essentielle a identifier. Dans un couple difficile, les deux partenaires souffrent de dysfonctionnements relationnels, mais chacun reste capable d’empathie, de remise en question et de dialogue sincere. Les conflits, meme intenses, sont symetriques : les deux partenaires ont leur part de responsabilite et peuvent le reconnaitre.

Dans une relation de manipulation, le schema est fondamentalement asymetrique : l’un domine, l’autre subit. La manipulatrice ne se remet jamais genuinement en question. Les conflits suivent toujours le meme schema (vous finissez systematiquement par vous excuser).

Le dialogue authentique est impossible. Et surtout : votre etat psychologique se degrade progressivement — perte de confiance, anxiete chronique, sentiment d’irrealite — tandis que votre partenaire semble parfaitement fonctionnelle a l’exterieur.

Peut-on etre sous emprise sans violence physique ?

Absolument. La violence psychologique est meme la forme de violence la plus frequente dans les relations d’emprise — et la plus difficile a identifier, precisement parce qu’elle ne laisse aucune trace visible.

Le gaslighting, le denigrement quotidien, l’isolement social, le controle financier, le chantage emotionnel, l’inversion accusatoire : autant de formes de violence qui detruisent aussi surement que les coups, parfois davantage.

La loi francaise reconnait d’ailleurs la violence psychologique au sein du couple comme un delit depuis 2010 (loi du 9 juillet 2010). Elle est passible de 3 ans d’emprisonnement et de 75 000 euros d’amende. La difficulte reside dans la preuve — mais la reconnaissance juridique existe.

En tant que praticien, je constate que les sequelles psychologiques de la manipulation chronique (troubles anxieux, depression, syndrome de stress post-traumatique, troubles de la personnalite reactive) sont souvent plus lourdes et plus longues a traiter que celles de la violence physique episodique.

Comment expliquer ma situation a mes proches sans passer pour un faible ?

C’est l’une des questions les plus frequentes en consultation, et elle revele a quel point les stereotypes de virilite pesent sur les hommes victimes. Voici quelques pistes concretes :

Choisissez votre interlocuteur. Ne commencez pas par la personne la plus sceptique de votre entourage. Identifiez un ami, un membre de la famille, un collegue dont vous savez qu’il ou elle est capable d’ecoute et de nuance.

Utilisez des termes cliniques. « Je vis une situation de manipulation conjugale » est plus facile a recevoir que « ma femme me maltraite ». Les termes cliniques depersonnalisent le propos et le rendent plus audible.

Appuyez-vous sur des faits. Plutot que de decrire vos emotions (qui risquent d’etre minimisees), decrivez des situations concretes et repetees. Les faits sont plus difficiles a contester que les ressentis.

Acceptez que certains ne comprendront pas. Et ce n’est pas votre probleme. Votre priorite n’est pas de convaincre le monde — c’est de trouver les quelques personnes-ressources qui vous accompagneront dans votre demarche de sortie.

Consultez un professionnel. Un therapeute est, par definition, un espace ou vous n’avez pas a prouver votre souffrance. Vous pouvez y parler sans filtre, sans crainte de jugement, sans besoin de vous justifier.

Passer a l’action : les programmes d’accompagnement

Si cet article a fait echo a votre vecu, il est peut-etre temps d’agir. Reconnaissez que ce que vous vivez n’est pas normal, et que vous meritez mieux.

Programme Pervers Narcissique — Un accompagnement structure en TCC pour comprendre les mecanismes de la perversion narcissique, sortir de l’emprise et vous proteger psychologiquement.

Programme Liberte — Sortir d’une relation toxique — Un parcours therapeutique pour reprendre le controle de votre vie, reconstruire votre estime de soi et poser les bases de relations saines.

Prendre rendez-vous — Un premier echange pour evaluer votre situation et definir un accompagnement adapte. Cabinet a Nantes, consultations en visio possibles.

Gildas Garrec est psychopraticien specialise en Therapies Comportementales et Cognitives (TCC) a Nantes. Il accompagne les hommes et les femmes victimes de manipulation conjugale, de dependance affective et de troubles lies aux blessures d’attachement. Son approche allie rigueur clinique, empathie et pragmatisme therapeutique.

Cet article a ete redige dans un souci d’information et de sensibilisation. Il ne se substitue pas a un diagnostic ou a un accompagnement therapeutique individualise.