Découvrez les mécanismes psychologiques derriere la rupture par SMS et le ghosting : évitement, immaturite émotionnelle, narcissisme, culture numerique. Conséquences, facteurs aggravants et protocole de reconstruction valide par la recherche.
Découvrez les 7 étapes du deuil amoureux selon le modele de Kubler-Ross adapte aux ruptures sentimentales. Exercices TCC, processus de détachement et stratégies validees pour traverser chaque phase.
Deuil amoureux : les 7 étapes et comment les traverser Lire la suite »
Après une rupture, votre cerveau s’emballe. Les mêmes scenes repassent en boucle, les mêmes questions reviennent sans réponse, les mêmes regrets vous submergent au milieu de la nuit. Ce phénomène a un nom en psychologie : la rumination. Loin d’être un simple caprice émotionnel, la rumination post-rupture est un processus neurobiologique identifiable, avec des mécanismes cerebraux precis et des conséquences mesurables. Cet article explore les neurosciences de la rumination amoureuse et vous propose les outils TCC les plus efficaces pour interrompre le cycle et retrouver une paix mentale.
Rumination après une rupture : pourquoi votre cerveau tourne en boucle Lire la suite »
Vous aviez fini par accepter. Après des semaines de silence, de rumination, de nuits difficiles, vous commenciez à tourner la page. Et puis votre téléphone a vibré. Son nom. Un message comme si de rien n’était : « Hey, ça va ?
Zombieing : quand votre ghosteur revient (que faire ?) Lire la suite »
Soyons honnêtes. Vous l’avez fait. Peut-être que vous le faites en ce moment même, entre deux paragraphes de cet article. Puis vous vous sentez mal, vous fermez l’application, vous vous promettez de ne plus recommencer — et 45 minutes plus tard, vous y retournez.
Stalker son ex sur les réseaux : pourquoi et comment arrêter Lire la suite »
Silence radio. Plus de messages, plus d’appels, plus rien. Vous êtes ghosté(e). Vous commencez à faire votre deuil. Et puis, en vérifiant vos stories Instagram, vous voyez son nom. Chaque jour.
Orbiting : pourquoi il/elle regarde vos stories après ghosting Lire la suite »
Vous avez peut-être vu passer le hashtag #GlowUp ou #SingleEffect sur les réseaux : des personnes qui partagent leur transformation après une rupture. Avant/après. La version « en couple » un peu éteinte, et la version « célibataire » qui rayonne.
Renaissance après rupture : le guide pour se reconstruire Lire la suite »
Vous venez de vivre une rupture et vous avez l’impression que votre monde s’effondre. Rassurez-vous : ce chaos émotionnel est non seulement normal, mais il suit un schéma que la psychologie a identifié depuis longtemps.
Les 5 phases du deuil amoureux : comprendre et traverser Lire la suite »
Il est 23h47. Vous êtes dans votre lit, le téléphone à la main, les doigts au-dessus du clavier. Vous avez écrit et effacé le même message six fois. « Tu me manques.
No contact après rupture : pourquoi et comment tenir Lire la suite »
L’entretien s’était bien passé. Le recruteur avait dit : « On revient vers vous très vite. » Trois semaines plus tard, rien. Vous relancez. Silence. Encore une relance. Le vide.
Ghosting professionnel : recruteur, client, collègue disparu Lire la suite »
