Reconstruction après une relation toxique : guide TCC complet avec exercices pratiques pour retrouver confiance en soi et repartir sur des bases saines.
Reconstruction post-relation toxique : le guide complet TCC Lire la suite »
Vous ressentez une culpabilite diffuse dans vos relations, un besoin constant de validation ou une difficulté a poser des limites ? Ces schémas ont peut-être pris racine dans votre enfance. Quand l’environnement familial ne fournit pas la sécurité émotionnelle nécessaire, des blessures invisibles se forment et continuent d’influencer vos choix, vos relations et votre estime de soi a l’age adulte. Ce guide explore les mécanismes de la parentalite toxique à travers le prisme des schémas précoces de Jeffrey Young, le phénomène de parentification et les outils concrets de la TCC pour amorcer un veritable processus de guerison.
Parents toxiques : comprendre l’impact sur votre vie adulte Lire la suite »
Vous savez que cette relation vous détruit. Vous le savez rationnellement, intellectuellement, avec une lucidité parfois douloureuse. Et pourtant, vous restez. Ou vous partez… pour revenir. Encore. Vous n’êtes ni faible, ni masochiste, ni stupide.
Trauma Bonding : comprendre le lien traumatique et s’en libérer Lire la suite »
Quand on prononce le mot « traumatisme », les images qui viennent sont celles de la guerre, de l’agression physique, de l’accident grave. Être insulte chaque jour pendant trois ans ne laisse pas de bleus.
PTSD relationnel : quand une relation laisse un traumatisme Lire la suite »
Vous avez quitte la relation. Ou elle vous a quitte. Dans les deux cas, le lien toxique est rompu. Et contrairement a ce que vous imaginiez, ce n’est pas le soulagement qui domine.
Se reconstruire après une relation toxique : le guide Lire la suite »
