Quelle est la différence entre un psychologue et un psychopraticien ?

Le psychologue possède un diplôme universitaire (Bac+5 en psychologie) et un titre protégé par la loi. Le psychopraticien est un professionnel formé à la psychothérapie, certifié par un organisme de formation reconnu. Les deux peuvent accompagner des patients en thérapie, mais seul le psychologue peut porter ce titre. Gildas Garrec est psychopraticien certifié et praticien en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) à Nantes.

Qu'est-ce que la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) ?

La TCC est une forme de psychothérapie scientifiquement validée qui se concentre sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Elle est particulièrement efficace pour traiter l'anxiété, les phobies, la dépression, les TOC et les addictions. Les séances sont structurées, avec des objectifs clairs et des exercices pratiques entre les consultations. C'est l'une des thérapies les plus recommandées par la Haute Autorité de Santé.

Combien de séances sont nécessaires ?

Nos programmes thérapeutiques durent généralement entre 5 et 9 séances. La première séance permet d'évaluer votre situation et de définir des objectifs clairs. Le nombre exact de séances dépend de votre problématique et de votre évolution. Contrairement à d'autres approches thérapeutiques, la TCC vise des résultats concrets dans un temps défini.

Proposez-vous des consultations en visioconférence ?

Oui, toutes nos consultations sont disponibles en cabinet à Nantes (Résidence Héméra, 16 Allée Jacques Berque, 44000 Nantes) et en visioconférence. La qualité de l'accompagnement est identique dans les deux formats. La visioconférence permet de suivre une thérapie depuis n'importe où en France.

Les séances sont-elles remboursées par la mutuelle ?

Les consultations chez un psychopraticien ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Cependant, de nombreuses mutuelles proposent un forfait annuel pour les consultations de psychothérapie (en général 3 à 6 séances par an). Nous vous conseillons de vérifier les conditions de votre contrat mutuelle avant votre premier rendez-vous.

Quel est le tarif d'une consultation ?

Une séance individuelle de 60 minutes coûte 70 euros TTC, en cabinet à Nantes ou en visioconférence. Les programmes thérapeutiques complets (5 à 7 séances) sont proposés à 490 euros TTC. Le paiement se fait par carte bancaire, chèque ou espèces. Les tarifs détaillés sont disponibles sur notre page Tarifs.

Cyberstalking test – Are you a Stalker without Knowing it?

Viewing your ex’s Instagram profile at 2 a.m. Check who likes their photos. Create a fake account to view their stories. Googling the name of the new person in his life… Cyberstalking is so normalized that we often don’t realize we’re doing it.

This 15-question test, designed without judgment by a CBT psychopractitioner, honestly assesses your digital monitoring behaviors. The goal is not to make you feel guilty but to help you regain control.

What does this test measure?

Active surveillance – Deliberate and regular consultation of the profiles of the ex or partner.
Passive monitoring – Accepting algorithm suggestions, ‘accidental’ stories, clicks ‘out of curiosity’.
Emotional impact – Consequences of surveillance on your well-being: comparison, sadness, obsession.

How does the test work?

Answer the 15 questions (free, 8-10 min)
Receive your overall score for free
Unlock the full report for 4.99 euros

Start the test for free →

Who is this test for?

This test is for anyone who monitors the social networks of their ex, their partner or someone they are attracted to. It is also useful if those around you tell you that you are ‘stalking’ too much.

Frequently asked questions

Is the test free?

Yes, the test is completely free. The report with digital detox plan is 4.99 euros.

Is cyberstalking normal?

It’s extremely common (80% of people have done it after a breakup), but normalcy doesn’t prevent suffering. Beyond a certain threshold, it slows down your healing.

Who created this test?

This test was designed by Gildas GARREC, CBT psychopractitioner in Nantes. Without judgment.

How to stop stalking?

The report proposes a progressive digital withdrawal program, with CBT techniques to manage impulses.

Articles for further study

The test will be available very soon

We are finalizing the uploading of this test. Come back soon!

Test designed by Gildas GARREC, psychopractitioner specializing in CBT (Cognitive and Behavioral Therapy) in Nantes. This test does not constitute a clinical diagnosis.