Hochstapler-Syndrom bei der Arbeit: Schätzen Sie ein, was Sie erleben

63 Fragen·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·bis zu 18 klinische Deutungsraster·6 Abschnitte im Bericht

Geprüft von Gildas Garrec, KVT-Praktiker

Guten Morgen,

Dieser Test beschreibt Mechanismen, die sich gegenseitig speisen: die Schwierigkeit, sich die eigenen Erfolge zuzuschreiben, die Angst vor der Entlarvung, den Sicherheitspuffer, den Vorbereitung und Mehrarbeit schaffen, und das, was man vermeidet, um nicht im Rampenlicht zu stehen. Der Bericht zeigt, welcher dieser Mechanismen die anderen speist und wo sich der Kreislauf schließt.

Was Sie erhalten — ein Bericht, der aus Ihren Antworten entsteht: was bei Ihnen hervortritt, was es aufrechterhält und womit Sie beginnen können. Diese Woche, diesen Monat, später.

Wie er aufgebaut ist — jede Achse wird einzeln ausgewertet und anschließend mit den anderen verknüpft, anhand klinischer Deutungsraster. Ihre ausführlichen Antworten liegen als Anhang bei. Einen Beispielbericht ansehen

Der Test umfasst 63 Fragen und dauert etwa 10 min, zum Preis von 3,60 $.

Wenn Sie eine Frage zu Ihrem Bericht haben, schreiben Sie uns an contact@psychologieetserenite.com: Ein KVT-Praktiker antwortet Ihnen innerhalb von 48 Stunden.

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Und wenn sich das, was Sie erleben, am Arbeitsplatz abspielt, empfehle ich Ihnen ScanMyJob: Es geht Ihre beruflichen Unterhaltungen durch — Nachrichten, E-Mail-Verläufe — und erstellt daraus eine datierte, exportierbare Aufstellung von Fakten. Es bewertet nichts: Es datiert und zählt.

Gildas GARREC KVT-Praktiker — Psychologie und Gelassenheit www.psychologieetserenite.com/de

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KURZ GESAGT

Hochstapler-Syndrom bei der Arbeit: Schätzen Sie ein, was Sie erleben — Selbsteinschätzung mit 63 Fragen, etwa 10 min. Dieser Test beschreibt die Mechanismen des Hochstapler-Gefühls bei der Arbeit, zeigt, welcher die anderen speist, und wo sich der Kreislauf schließt. Danach erhalten Sie einen ausführlichen PDF-Bericht (3,60 $): eine Deutung der 5 Dimensionen, ein Netzdiagramm, bis zu 18 klinische Deutungsraster und einen persönlichen Handlungsplan. Der Test hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen.

Dieser interaktive Test behandelt Selbstwert, Anerkennung, Verantwortung, Gedächtnis, Angst, aufdringliche Gedanken, Perfektionismus, Leistungsanspruch, Erschöpfung, Kontrolle, Sprechen in der Gruppe, Vermeidung, Geld und Änderungsbereitschaft. Was der Test zum Beispiel fragt Der Selbstwert Ob Sie das Gefühl haben, dass Ihre tatsächlichen Fähigkeiten geringer sind, als es Ihre Position voraussetzt. Ob Sie sich in Ihrer Position am richtigen Platz fühlen. Die Anerkennung Ob ein Lob für Ihre Arbeit Ihnen unangenehm ist. Ob Sie einfach sagen können, dass Sie gute Arbeit geleistet haben. Die Verantwortung Ob Sie für Ihre guten Arbeitsergebnisse eine äußere Erklärung finden. Ob Sie Ihre Ergebnisse in erster Linie als Folge dessen sehen, was Sie selbst eingebracht haben. Das Gedächtnis Ob frühere Erfolge Sie im Hinblick auf künftige nicht beruhigen. Ob Sie Ihre Erfolge ebenso deutlich im Gedächtnis behalten wie Ihre Fehler. Die Angst Ob Sie Fragen fürchten, die Sie nicht beantworten könnten. Ob Sie Beurteilungsphasen gelassen angehen. Die aufdringlichen Gedanken Ob Sie sich Szenarien vorstellen, in denen Ihre Unzulänglichkeit öffentlich würde. Ob Sie arbeiten, ohne nach Anzeichen von Zweifeln an sich selbst Ausschau zu halten. Der Perfektionismus Ob ein ordentliches Ergebnis Ihnen nicht genügt, wenn es nicht makellos ist. Ob Sie Ihre Arbeit abgeben, sobald sie Ihnen in Ordnung erscheint. Der Leistungsanspruch Ob Sie an sich höhere Anforderungen stellen als Ihr Arbeitgeber. Ob Sie Ihre Beiträge so vorbereiten, wie es die Situation erfordert. Die Erschöpfung Ob Sie länger arbeiten als nötig, um sicherzugehen, nichts zu übersehen. Ob Ihr Arbeitsrhythmus Ihnen Ihre Abende und Wochenenden lässt. Die Kontrolle Ob Sie lieber alles selbst überprüfen, als zu delegieren. Ob Sie sich unbefangen ausruhen, auch wenn ein Vorgang noch läuft. Das Sprechen in der Gruppe Ob Sie Meinungsverschiedenheiten gegenüber Personen in höherer Position verschweigen. Ob Sie sich in Besprechungen zu Wort melden, auch wenn Sie sich damit exponieren. Die Vermeidung Ob Sie Verantwortung ablehnen, die Sie durchaus übernehmen könnten. Ob Sie sich freiwillig für neue Projekte melden. Das Geld Ob Sie weder um eine Gehaltserhöhung noch um eine Beförderung bitten, auch wenn Sie daran denken. Ob Sie die Gelegenheiten ergreifen, sich hervorzutun. Die Änderungsbereitschaft Ob das, was Sie gerade beschrieben haben, Ihr Berufsleben belastet. Ob Sie Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, weiterentwickeln möchten.

Über diesen Test

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Erfasste Dimensionen

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Ihre Deutung dieses Hochstapler-Gefühls- Die Art, wie Sie sich das Gefühl erklären, Ihren Platz bei der Arbeit nicht verdient zu haben, bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt keine Stufe: Er erfasst eine Ausgangsdeutung.
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Zuschreibung von Erfolgen- Der Weg, den ein Erfolg nimmt, wenn Sie ihn erklären: zu Ihnen hin oder zu den Umständen. Was der Bericht verortet, ist diese spontane Erklärung, jene, die dem Nachdenken vorausgeht.
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Angst vor der Entlarvung- Was bei Ihnen der Gedanke auslöst, dass bei der Arbeit ein Mangel an Kompetenz festgestellt werden könnte. Diese Achse betrifft die Vorwegnahme und gehört zu der Funktionsweise, die dieser Test beschreiben will.
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Perfektionismus und Mehrarbeit- Der Spielraum, den Sie zu dem hinzufügen, was verlangt wird, und seine Funktion: absichern statt verbessern. Der Bericht misst diesen Mehraufwand im Verhältnis zum Erwarteten, niemals im Verhältnis zu einem Ideal.
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Vermeidung von Sichtbarkeit- Die Verhaltensseite des Zweifels: worauf Sie verzichten, um nicht im Blickfeld zu stehen. Diese Achse trägt die konkreten Folgen für Ihren beruflichen Weg.
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Änderungsbereitschaft- Ein Maß, das sich von den vier anderen unterscheidet: Ihre aktuelle Bereitschaft, die zwischen der Tragweite, die Sie diesem Zweifel beimessen, und dem Wunsch, daran etwas zu ändern, liegt.

Bezugsrahmen und Referenzautoren

stützt sich auf die Kriterien von Clance Impostor Phenomenon Scale (CIPS) (Clance, 1985)
Beschreibung des Impostor-Phänomens (Clance & Imes, 1978)
Theorie der Selbstwirksamkeit (Bandura, 1977)
Multidimensionales Modell des Perfektionismus (Hewitt & Flett, 1991)

Warum diesen Test machen?

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Der Fragebogen erkundet 5 Aspekte: Ihre Deutung dieses Hochstapler-Gefühls, Zuschreibung von Erfolgen, Angst vor der Entlarvung, Perfektionismus und Mehrarbeit, Vermeidung von Sichtbarkeit. Ihre Antworten dienen der Selbstreflexion, nicht einer Diagnose. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.

Erkundete Dimensionen

Diese Aspekte erkundet der Fragebogen. Ihre Antworten helfen, sie einzuordnen.

Ihre Deutung dieses Hochstapler-Gefühls

Die Art, wie Sie sich das Gefühl erklären, Ihren Platz bei der Arbeit nicht verdient zu haben, bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt keine Stufe: Er erfasst eine Ausgangsdeutung.

Zuschreibung von Erfolgen

Der Weg, den ein Erfolg nimmt, wenn Sie ihn erklären: zu Ihnen hin oder zu den Umständen. Was der Bericht verortet, ist diese spontane Erklärung, jene, die dem Nachdenken vorausgeht.

Angst vor der Entlarvung

Was bei Ihnen der Gedanke auslöst, dass bei der Arbeit ein Mangel an Kompetenz festgestellt werden könnte. Diese Achse betrifft die Vorwegnahme und gehört zu der Funktionsweise, die dieser Test beschreiben will.

Perfektionismus und Mehrarbeit

Der Spielraum, den Sie zu dem hinzufügen, was verlangt wird, und seine Funktion: absichern statt verbessern. Der Bericht misst diesen Mehraufwand im Verhältnis zum Erwarteten, niemals im Verhältnis zu einem Ideal.

Vermeidung von Sichtbarkeit

Die Verhaltensseite des Zweifels: worauf Sie verzichten, um nicht im Blickfeld zu stehen. Diese Achse trägt die konkreten Folgen für Ihren beruflichen Weg.

Änderungsbereitschaft

Ein Maß, das sich von den vier anderen unterscheidet: Ihre aktuelle Bereitschaft, die zwischen der Tragweite, die Sie diesem Zweifel beimessen, und dem Wunsch, daran etwas zu ändern, liegt.

Wie funktioniert es?

Machen Sie den Test

Beantworten Sie die 63 Fragen ganz ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten: Wählen Sie einfach die Option, die am besten zu Ihnen passt. Der Test dauert etwa 10 min.

Bezahlen Sie sicher

Nach Abschluss des Tests bezahlen Sie 3,60 $ über eine sichere Zahlung, um Ihren vollständigen Bericht freizuschalten. Keine Anmeldung erforderlich.

Laden Sie Ihren ausführlichen PDF-Bericht herunter

Für eine umfassende Auswertung erhalten Sie Ihren PDF-Bericht (5 ausgewertete Dimensionen, Netzdiagramm, persönliche Empfehlungen, Handlungsplan). Sofortiger Download nach der sicheren Zahlung.

Häufige Fragen

Was misst dieser Test?

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Dieser Test erfasst 5 psychologische Dimensionen: Ihre Deutung dieses Hochstapler-Gefühls, Zuschreibung von Erfolgen, Angst vor der Entlarvung, Perfektionismus und Mehrarbeit, Vermeidung von Sichtbarkeit. Der Bericht unterscheidet die erkundeten Aspekte und die Grenzen ihrer Deutung. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.

Wie lange dauert dieser Test?

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Der Test umfasst 63 Fragen und ist in etwa 10 min abgeschlossen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo antworten: Ihr Fortschritt wird automatisch in Ihrem Browser gespeichert.

Wie funktioniert dieser Test?

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Der Test ist anonym. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Nach Abschluss des Tests erhalten Sie eine Vorschau Ihrer Ergebnisse. Der ausführliche PDF-Bericht mit vertiefter Auswertung, Diagrammen und persönlichen Empfehlungen ist für 3,60 $ erhältlich.

Ist dieser Test wissenschaftlich zuverlässig?

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Dieser Fragebogen stützt sich auf 5 Dimensionen aus anerkannten theoretischen Modellen der Psychologie (Ihre Deutung dieses Hochstapler-Gefühls, Zuschreibung von Erfolgen, Angst vor der Entlarvung…). Er ist ein Instrument zur Selbsteinschätzung, das der Reflexion dient, kein klinisches Diagnoseinstrument: Er wurde keiner formalen psychometrischen Validierung (Stichprobe, Reliabilitätskoeffizient) unterzogen und ersetzt nicht die Einschätzung durch eine Fachperson.

Was enthält der PDF-Bericht?

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Ihr Bericht umfasst une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Die Werte werden entsprechend dem Ziel und den Grenzen dieses Fragebogens gedeutet.

Sind meine Daten vertraulich?

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Kein Konto, keine E-Mail-Adresse: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Ihre Antworten werden während des Tests an unsere Server übermittelt. Alle Daten werden nach 30 Tagen automatisch gelöscht. Einzelheiten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Für wen ist dieser Test gedacht?

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Lesen Sie die Vorstellung und die Dimensionen dieses Tests, um zu prüfen, ob sie zu Ihrer Situation passen. Antworten Sie aus der in der Anleitung angegebenen Sicht.

Kann ich den Test später wiederholen?

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Ja, Sie können diesen Test so oft wiederholen, wie Sie möchten. Manche machen ihn nach einigen Monaten erneut, um zu beobachten, wie sich ihr Profil entwickelt. Jeder neue Durchgang erzeugt einen eigenständigen Bericht: Frühere Antworten werden nicht wiederverwendet.

Was kann ich mit meinen Ergebnissen anfangen?

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Der Bericht ordnet Ihre Antworten und bietet Denkanstöße. Sie können ihn mit einer Fachperson besprechen; er ersetzt weder deren Einschätzung noch verordnet er eine Behandlung.

Kann auch eine nahestehende Person den Test machen?

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Ja. Jede Person erhält ihren eigenen, anonymen und einzigartigen Bericht auf Grundlage IHRER Antworten. Profile in der Familie oder im Paar zu vergleichen, kann hilfreich sein, vorausgesetzt, jede Person beantwortet den Test ehrlich und selbstständig, ohne sich gegenseitig beim Antworten zu beeinflussen.

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