Test zur Co-Abhängigkeit – Vergessen Sie sich selbst für andere?

Dieser interaktive Test behandelt Grenzen, Selbstwert, Kontrolle, Unterstützung, Anerkennung, den Blick der anderen, Verantwortung, Erschöpfung, Selbstständigkeit, die Partnerschaft, das Zuhören, das Vorwegnehmen und die Änderungsbereitschaft. Was der Test zum Beispiel fragt Die Grenzen Ob Sie, wenn Sie eine Einladung ablehnen, eine lange Erklärung schreiben, ohne bei einem schlichten Nein bleiben zu können. Ob Sie einer nahestehenden Person sagen, dass Sie sich einen Abend für sich freihalten, und es wiederholen, wenn sie darauf besteht. Der Selbstwert Ob Sie, wenn eine befreundete Person sich seltener meldet, nach dem suchen, was Sie falsch gemacht haben müssen. Ob Sie, wenn jemand Sie vor anderen kritisiert, Ihr Bild vom eigenen Wert unangetastet lassen. Die Kontrolle Ob Sie eine Aufgabe, die Sie jemandem übertragen hatten, selbst wieder übernehmen, um sie auf Ihre Art noch einmal zu machen. Ob Sie eine nahestehende Person ihren Umzug auf ihre Weise organisieren lassen, auch wenn Sie es anders gemacht hätten. Die Unterstützung Ob Sie spätabends trotz Müdigkeit doch noch zusagen, jemanden vom Bahnhof abzuholen. Ob Sie, wenn eine nahestehende Person an dem Tag auf Sie zählt, an dem Sie einen Ausflug geplant hatten, den Ausflug trotzdem beibehalten. Die Anerkennung Ob Sie, um sich bei anderen liebenswert zu fühlen, einen Gefallen getan haben oder etwas mitbringen müssen, wenn Sie ankommen. Ob Sie, wenn man Sie bittet, sich vorzustellen, über Ihre Stärken so leicht sprechen wie über Ihre Schwächen. Der Blick der anderen Ob Sie sich bei einem Abendessen, wenn Sie anders denken als die anderen, sagen: Wenn ich es ausspreche, gehen sie auf Distanz zu mir. Ob Sie bei Tisch sagen, was Sie zu einem Thema denken, auch wenn alle um Sie herum das Gegenteil denken. Die Verantwortung Ob Sie nachts wegen der Geldsorgen einer nahestehenden Person aufwachen, als wären es Ihre eigenen. Ob Sie es, wenn eine nahestehende Person vergisst, eine Rechnung zu bezahlen, ihr selbst überlassen, sich um die Mahnung zu kümmern. Die Erschöpfung Ob Sie in Zeiten, in denen es einer nahestehenden Person schlecht geht, Mahlzeiten auslassen und Ihre Termine verschieben. Ob Sie sich hinsetzen, um kurz durchzuatmen, ohne zu warten, bis alles für die anderen geregelt ist. Die Selbstständigkeit Ob im Lauf einer Liebesbeziehung Ihre Vorlieben und Ihre Zeiten zu denen Ihrer Partnerin oder Ihres Partners werden. Ob Sie auch in einer Partnerschaft Ihre eigenen Aktivitäten und Ihre eigenen Freundschaften behalten. Die Partnerschaft Ob Sie abends bei der Person, mit der Sie zusammen sind, den Tag Stunde für Stunde nachfragen. Ob Sie die Person, mit der Sie zusammen sind, bitten, Sie zu einem Termin zu begleiten, und es selbstverständlich finden, darum zu bitten. Das Zuhören Ob Sie mitten in der Erzählung einer befreundeten Person einen ungebetenen Rat geben, was sie tun sollte. Ob Sie, wenn eine befreundete Person von ihrem Kummer erzählt, ohne um Hilfe zu bitten, zuhören, ohne zu sagen, was zu tun wäre. Das Vorwegnehmen Ob Sie vor einem Tag schlecht schlafen, dessen Ablauf Sie nicht festlegen können. Ob Sie sich, wenn sich das Wochenendprogramm in letzter Minute ändert, anpassen, auch wenn es nicht so läuft wie geplant. Die Änderungsbereitschaft Ob das, was Sie gerade beschrieben haben, Ihren Alltag belastet. Ob Sie Lust haben, Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, zu verändern.