Test zur Paarkommunikation: Warum dieselben Streitigkeiten immer wiederkehren

Dieser Test richtet sich an Personen, die aktuell in einer Partnerschaft leben: Er betrifft das, was zwischen Ihnen beiden geschieht, nicht eine vergangene Beziehung. Er erkundet die Dimensionen der Kommunikation zu zweit, vom Zuhören bis zur emotionalen Intimität, vom Äußern von Bedürfnissen bis zum Umgang mit Konflikten. Eine ergänzende Achse betrifft Ihre Bereitschaft, sich weiterzuentwickeln. Ihre Antworten helfen, Gesprächsgewohnheiten zu erkennen, über die sich sprechen lässt. Sie beschreiben für sich allein nicht die Sichtweise Ihrer Partnerin oder Ihres Partners und erlauben es nicht, jemanden für die Schwierigkeiten verantwortlich zu machen. Dieser interaktive Test behandelt das Zuhören, das Sprechen, den Dialog, Konflikte, Wiedergutmachung, Wut, Rückzug, Grenzen, Zärtlichkeit, Anerkennung, Unterstützung, Bildschirme und die Änderungsbereitschaft. Was der Test fragt, zum Beispiel Das Zuhören Ob Sie, während Ihnen Ihre Partnerin oder Ihr Partner vom Tag erzählt, durch den Feed auf Ihrem Handy scrollen, ohne aufzusehen. Ob Sie Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner mit eigenen Worten wiederholen, was Sie gerade gehört haben, um sicherzugehen. Das Sprechen Ob Sie, bevor Sie Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner sagen, was Sie möchten, einen Kloß im Hals spüren, der Sie zurückhält. Ob Sie Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner genau sagen, was Sie fühlen: Traurigkeit, Ärger oder Sorge. Der Dialog Ob Sie, wenn das Gespräch persönlich wird, einen Witz machen und das Thema wechseln. Ob Sie nach dem Abendessen über anderes sprechen als über Aufgaben und den Terminplan des Alltags. Die Konflikte Ob Sie mitten im Streit einen alten Vorwurf hervorholen, der mit dem aktuellen Thema nichts zu tun hat. Ob Sie mitten im Streit Ihre Partnerin oder Ihren Partner bitten, zuerst die eigene Sicht zu erklären, bevor Sie Ihre darlegen. Die Wiedergutmachung Ob Sie am Tag nach einem verletzenden Satz übers Wetter sprechen, statt sich zu entschuldigen. Ob Sie nach einem Streit den ersten Schritt machen und ins Zimmer zurückkommen, um zu reden. Die Wut Ob Sie mitten im Streit einen verletzenden Satz fallen lassen, den Sie im selben Moment bereuen. Ob Sie, wenn ein Streit hochkocht, die Stimme senken, statt nach dem Wort zu suchen, das wehtut. Der Rückzug Wie lange das Schweigen anhält, das Sie nach einem Streit mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner bewahren. Ob Sie am Abend eines Streits das Gespräch gemeinsam wieder aufnehmen, um die Verbindung wiederherzustellen. Die Grenzen Ob Sie, wenn Sie beim Abendessen eine Bemerkung stört, diese für sich behalten und den Tisch abräumen. Ob Sie es noch am selben Abend sagen, wenn Ihre Partnerin oder Ihr Partner allein über einen Kauf entscheidet, der Sie stört. Die Zärtlichkeit Ob Sie Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner sagen oder zeigen, dass Sie sie oder ihn lieben, auch beim Weggehen am Morgen. Ob Sie sich bei den kleinen Gesten des Alltags im Vorbeigehen an Hand oder Schulter berühren. Die Anerkennung Ob Sie sich bei Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner für das bedanken, was sie oder er zu Hause erledigt. Ob Sie nach einem Streit Ihren eigenen Anteil laut benennen, statt alles Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner zuzuschieben. Die Unterstützung Ob Sie, wenn Ihre Partnerin oder Ihr Partner von einer Sorge erzählt, anknüpfen und erzählen, wie es Ihnen einmal genauso ging. Ob Sie in Zeiten, in denen es Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner schlecht geht, näher rücken, statt auf Abstand zu gehen. Die Bildschirme Ob Sie bei einer Meinungsverschiedenheit Ihr Handy herausholen, um Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner eine Nachricht oder ein Foto zu zeigen, die Sie aufbewahrt haben. Ob Sie Ihr Handy mit dem Display nach unten auf den Tisch legen, wenn Ihre Partnerin oder Ihr Partner mit Ihnen sprechen möchte. Die Änderungsbereitschaft Ob das, was Sie gerade beschrieben haben, Ihre Beziehungen belastet. Ob Sie Ihre Art, im Alltag zu handeln, verändern möchten.