Test des inneren Kindes: Entdecken Sie die verschiedenen Facetten Ihres inneren Kindes
63 Fragen·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·bis zu 18 klinische Deutungsraster·6 Abschnitte im Bericht
Geprüft von Gildas Garrec, KVT-Praktiker
Guten Morgen,
Dieser Test befasst sich mit dem inneren Kind und bleibt ganz in der Gegenwart. Er beschreibt vier Anteile, die heute nebeneinander bestehen: den, der verletzt wurde, den, der sich den Erwartungen angepasst hat, den, der frei zum Spielen geblieben ist, und den, der noch immer Neues erfindet.
Der Bericht zeigt, welchen Platz jeder dieser Anteile bei Ihnen einnimmt.
Was Sie erhalten — ein Bericht, der aus Ihren Antworten entsteht: was bei Ihnen hervortritt, was es aufrechterhält und womit Sie beginnen können. Diese Woche, diesen Monat, später.
Wie er aufgebaut ist — jede Achse wird einzeln ausgewertet und anschließend mit den anderen verknüpft, anhand klinischer Deutungsraster. Ihre ausführlichen Antworten liegen als Anhang bei. Einen Beispielbericht ansehen
Der Test umfasst 63 Fragen und dauert etwa 10 min, zum Preis von 3,60 $.
Wenn Sie eine Frage zu Ihrem Bericht haben, schreiben Sie uns an contact@psychologieetserenite.com: Ein KVT-Praktiker antwortet Ihnen innerhalb von 48 Stunden.
Test des inneren Kindes: Entdecken Sie die verschiedenen Facetten Ihres inneren Kindes — Selbsteinschätzung mit 63 Fragen, etwa 10 min. Dieser Test befasst sich mit dem inneren Kind im Hier und Jetzt: dem verletzten Anteil, dem angepassten Anteil, dem Anteil, der frei zum Spielen geblieben ist, und dem Anteil, der noch immer Neues erfindet. Danach erhalten Sie einen ausführlichen PDF-Bericht (3,60 $): eine Deutung der 5 Dimensionen, ein Netzdiagramm, bis zu 18 klinische Deutungsraster und einen persönlichen Handlungsplan. Der Test hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen.
Dieser interaktive Test behandelt alte Kränkungen, Wachsamkeit, die Anpassung an andere, das Sprechen, Spontaneität, Freude, Neugier, Fantasie und die Bereitschaft zur Veränderung.
Was der Test abfragt, zum Beispiel
Alte Kränkungen
Ob ein Geburtstag oder der Weg an Ihrer alten Schule vorbei einen alten Schmerz weckt.
Ob eine tiefe Traurigkeit Sie ohne Grund überfällt, mitten in einem ruhigen Tag.
Wachsamkeit
Ob Sie auch zu Hause die Tür kontrollieren und auf Geräusche lauschen.
Ob eine banale Absage Sie viel stärker verletzt, als es die Situation rechtfertigt.
Anpassung an andere
Ob Sie die Stimmung der anderen beobachten und dafür sorgen, dass sie besser wird.
Ob Sie bei der Wahl des Restaurants nachgeben, auch wenn es Sie ärgert.
Das Sprechen
Ob Sie „Es geht mir gut“ sagen, obwohl es nicht stimmt.
Ob Sie wissen, was Sie wollen, und keine Angst haben, es laut auszusprechen.
Spontaneität
Ob Sie auf einer Hochzeit tanzen, ohne darauf zu achten, wer Sie ansieht.
Ob Sie mit Freunden herumalbern, ohne Angst vor Beurteilung.
Freude
Ob ein gewöhnlicher Tag ohne besondere Pläne Ihnen Momente einfacher Freude schenkt.
Ob Sie sich einen Abend freihalten, um zu spielen oder sich zu entspannen, ohne Schuldgefühle.
Neugier
Ob Sie sich für einen Kurs anmelden oder ein Buch über ein unbekanntes Thema aufschlagen.
Ob Sie vor einem Himmel oder einer Hausfassade stehen bleiben, um zu schauen.
Fantasie
Ob Sie bei etwas Unvorhergesehenem aus dem, was Sie zur Hand haben, eine Lösung zusammenbasteln.
Ob Sie sich, wenn Sie nicht weiterkommen, auf Ihre Fantasie stützen, um voranzukommen.
Bereitschaft zur Veränderung
Ob das, was Sie in diesem Test beschreiben, Ihren Alltag belastet.
Ob Sie Lust haben, Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, weiterzuentwickeln.
Über diesen Test
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Erfasste Dimensionen
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Ihre Sicht darauf, was in Ihnen immer wieder abläuft- Die Art, wie Sie sich diesen Anteil von sich erklären, der noch heute reagiert, bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt keine Stufe: Er erfasst eine erste Sicht auf die Dinge, und keine der vier angebotenen Antworten ist richtiger als eine andere. Ihre Antwort wird im Abschnitt des Berichts aufgegriffen und kommentiert, der ihr gewidmet ist.
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Verletztes Kind- Der Teil Ihrer Reaktionen, dessen Ausmaß sich nicht aus der gegenwärtigen Situation erklärt. Der Bericht sieht darin das Zeichen einer alten, wieder aufgeweckten Empfindsamkeit und nicht eine übertriebene Reaktion.
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Angepasstes Kind- Ihr Grad an automatischer Anpassung an das, was von Ihnen erwartet wird. Diese Dimension erfasst eine echte Fähigkeit, die früh entwickelt wurde, und wie viel Raum sie heute für Ihre eigenen Vorlieben lässt.
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Freies Kind- Die Spontaneität, die Ihnen ohne innere Kontrolle zur Verfügung steht. Weil diese Dimension anders herum gelesen wird als die übrigen Achsen, zeigt sie eher eine Ressource als eine Belastung.
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Kreatives Kind- Die Lebendigkeit Ihrer Fantasie und das, was Sie daraus machen. Diese Dimension ergänzt die vorige: Die Spontaneität drückt sich aus, die Kreativität dagegen bringt etwas hervor.
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Änderungsbereitschaft- Ihre Bereitschaft im Augenblick: die Bedeutung, die Sie dem Thema beimessen, und der Wunsch, dass sich etwas bewegt. Diese beiden Aspekte werden getrennt erfasst.
Bezugsrahmen und Referenzautoren
DSM-5 – Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (American Psychiatric Association, 2013)
ICD-11 – International Classification of Diseases, 11th Revision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
basiert auf Young Schema Questionnaire (YSQ) (Young, 1990)
Trauma und Körper (The Body Keeps the Score) (van der Kolk, 2014)
Polyvagal-Theorie (Porges, 1995)
Warum diesen Test machen?
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Dieser Test befasst sich mit dem inneren Kind und bleibt ganz in der Gegenwart. Er beschreibt vier Anteile, die heute nebeneinander bestehen: den, der verletzt wurde, den, der sich den Erwartungen angepasst hat, den, der frei zum Spielen geblieben ist, und den, der noch immer Neues erfindet.
Der Bericht zeigt, welchen Platz jeder dieser Anteile bei Ihnen einnimmt.
Der Fragebogen erkundet 5 Aspekte: Ihre Sicht darauf, was in Ihnen immer wieder abläuft, Verletztes Kind, Angepasstes Kind, Freies Kind, Kreatives Kind. Ihre Antworten dienen der Selbstreflexion, nicht einer Diagnose. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Erkundete Dimensionen
Diese Aspekte erkundet der Fragebogen. Ihre Antworten helfen, sie einzuordnen.
Ihre Sicht darauf, was in Ihnen immer wieder abläuft
Die Art, wie Sie sich diesen Anteil von sich erklären, der noch heute reagiert, bevor der Test Ihnen irgendetwas dazu sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt keine Stufe: Er erfasst eine erste Sicht auf die Dinge, und keine der vier angebotenen Antworten ist richtiger als eine andere. Ihre Antwort wird im Abschnitt des Berichts aufgegriffen und kommentiert, der ihr gewidmet ist.
Verletztes Kind
Der Teil Ihrer Reaktionen, dessen Ausmaß sich nicht aus der gegenwärtigen Situation erklärt. Der Bericht sieht darin das Zeichen einer alten, wieder aufgeweckten Empfindsamkeit und nicht eine übertriebene Reaktion.
Angepasstes Kind
Ihr Grad an automatischer Anpassung an das, was von Ihnen erwartet wird. Diese Dimension erfasst eine echte Fähigkeit, die früh entwickelt wurde, und wie viel Raum sie heute für Ihre eigenen Vorlieben lässt.
Freies Kind
Die Spontaneität, die Ihnen ohne innere Kontrolle zur Verfügung steht. Weil diese Dimension anders herum gelesen wird als die übrigen Achsen, zeigt sie eher eine Ressource als eine Belastung.
Kreatives Kind
Die Lebendigkeit Ihrer Fantasie und das, was Sie daraus machen. Diese Dimension ergänzt die vorige: Die Spontaneität drückt sich aus, die Kreativität dagegen bringt etwas hervor.
Änderungsbereitschaft
Ihre Bereitschaft im Augenblick: die Bedeutung, die Sie dem Thema beimessen, und der Wunsch, dass sich etwas bewegt. Diese beiden Aspekte werden getrennt erfasst.
Wie funktioniert es?
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Machen Sie den Test
Beantworten Sie die 63 Fragen ganz ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten: Wählen Sie einfach die Option, die am besten zu Ihnen passt. Der Test dauert etwa 10 min.
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Bezahlen Sie sicher
Nach Abschluss des Tests bezahlen Sie 3,60 $ über eine sichere Zahlung, um Ihren vollständigen Bericht freizuschalten. Keine Anmeldung erforderlich.
3
Laden Sie Ihren ausführlichen PDF-Bericht herunter
Für eine umfassende Auswertung erhalten Sie Ihren PDF-Bericht (5 ausgewertete Dimensionen, Netzdiagramm, persönliche Empfehlungen, Handlungsplan). Sofortiger Download nach der sicheren Zahlung.
Diese Menschen haben den Test gemacht
★★★★★
« Die kritische Stimme in meinem Kopf kommt von meinem Vater. Der Bericht zeigt das klar und schlägt Übungen zum inneren Dialog vor. Heilsam. »
— Nathalie, August 2025
Häufige Fragen
Was misst dieser Test?
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Dieser Test erfasst 5 psychologische Dimensionen: Ihre Sicht darauf, was in Ihnen immer wieder abläuft, Verletztes Kind, Angepasstes Kind, Freies Kind, Kreatives Kind. Der Bericht unterscheidet die erkundeten Aspekte und die Grenzen ihrer Deutung. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Wie lange dauert dieser Test?
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Der Test umfasst 63 Fragen und ist in etwa 10 min abgeschlossen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo antworten: Ihr Fortschritt wird automatisch in Ihrem Browser gespeichert.
Wie funktioniert dieser Test?
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Der Test ist anonym. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Nach Abschluss des Tests erhalten Sie eine Vorschau Ihrer Ergebnisse. Der ausführliche PDF-Bericht mit vertiefter Auswertung, Diagrammen und persönlichen Empfehlungen ist für 3,60 $ erhältlich.
Ist dieser Test wissenschaftlich zuverlässig?
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Dieser Fragebogen stützt sich auf 5 Dimensionen aus anerkannten theoretischen Modellen der Psychologie (Ihre Sicht darauf, was in Ihnen immer wieder abläuft, Verletztes Kind, Angepasstes Kind…). Er ist ein Instrument zur Selbsteinschätzung, das der Reflexion dient, kein klinisches Diagnoseinstrument: Er wurde keiner formalen psychometrischen Validierung (Stichprobe, Reliabilitätskoeffizient) unterzogen und ersetzt nicht die Einschätzung durch eine Fachperson.
Was enthält der PDF-Bericht?
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Ihr Bericht umfasst une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Die Werte werden entsprechend dem Ziel und den Grenzen dieses Fragebogens gedeutet.
Sind meine Daten vertraulich?
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Kein Konto, keine E-Mail-Adresse: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Ihre Antworten werden während des Tests an unsere Server übermittelt. Alle Daten werden nach 30 Tagen automatisch gelöscht. Einzelheiten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Für wen ist dieser Test gedacht?
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Lesen Sie die Vorstellung und die Dimensionen dieses Tests, um zu prüfen, ob sie zu Ihrer Situation passen. Antworten Sie aus der in der Anleitung angegebenen Sicht.
Kann ich den Test später wiederholen?
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Ja, Sie können diesen Test so oft wiederholen, wie Sie möchten. Manche machen ihn nach einigen Monaten erneut, um zu beobachten, wie sich ihr Profil entwickelt. Jeder neue Durchgang erzeugt einen eigenständigen Bericht: Frühere Antworten werden nicht wiederverwendet.
Was kann ich mit meinen Ergebnissen anfangen?
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Der Bericht ordnet Ihre Antworten und bietet Denkanstöße. Sie können ihn mit einer Fachperson besprechen; er ersetzt weder deren Einschätzung noch verordnet er eine Behandlung.
Kann auch eine nahestehende Person den Test machen?
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Ja. Jede Person erhält ihren eigenen, anonymen und einzigartigen Bericht auf Grundlage IHRER Antworten. Profile in der Familie oder im Paar zu vergleichen, kann hilfreich sein, vorausgesetzt, jede Person beantwortet den Test ehrlich und selbstständig, ohne sich gegenseitig beim Antworten zu beeinflussen.
Weiterführende Ressourcen
Verletzungen aus der Kindheit
Wie die Kindheit das Erwachsenenleben prägt und welche Wege zur Heilung es gibt.
Persönliche Entwicklung
Anregungen, um sich selbst besser kennenzulernen und im Leben voranzukommen.
