Test Toxische Familie: toxische Mutter, toxischer Vater, toxischer Elternteil – erkennen und entscheiden

In diesem Test geht es um die Dynamik einer Familie – Mutter, Vater, Geschwister, nahestehende Personen – und darum, was sie bei Ihnen bewirkt. Er untersucht, wie häufig die beobachteten Verhaltensweisen auftreten, wie sie im Erwachsenenalter nachwirken, welche Muster sich in Ihren anderen Beziehungen wiederholen und welchen Platz Sie Ihrer Familie gegenüber einnehmen können. Der Bericht beschreibt jeden dieser Aspekte, ohne jemals eine Diagnose über ein Mitglied Ihrer Familie zu stellen. Dieser interaktive Test behandelt Abwertung, Zweifel an der eigenen Wahrnehmung, das Wort in der Familie, Vergleiche, Geheimnisse, Schuldgefühle, Grenzen, Erschöpfung, Angst, Selbstwert, Verantwortung, Beziehungen außerhalb der Familie, Vertrauen, Isolation, Distanz und Änderungsbereitschaft. Was der Test zum Beispiel fragt Abwertung Ob ein Mitglied Ihrer Familie kritische Bemerkungen über Ihr Aussehen macht. Ob bei Ihnen zu Hause Zuneigung bedingungslos geschenkt wird, unabhängig von Ihren Leistungen. Zweifel an der eigenen Wahrnehmung Ob man Ihnen in Ihrer Familie sagt, Sie übertreiben, was Sie fühlen. Ob bei Ihnen zu Hause jeder gleich erzählt, wenn etwas vorgefallen ist. Das Wort in der Familie Ob Ihre Familie ihre Meinung zu Ihren Entscheidungen äußert, ohne dass Sie darum bitten. Ob man Sie in Ihrer Familie nach Ihrer Meinung zu gemeinsamen Entscheidungen fragt. Vergleiche Ob man Sie vor anderen mit anderen Familienmitgliedern vergleicht. Ob Ihre Familie sich mit Ihnen freut, wenn Sie eine gute Nachricht verkünden. Geheimnisse Ob über bestimmte Themen in Ihrer Familie geschwiegen wird, etwa über Geld, einen Todesfall oder einen Weggang. Ob Sie ein wichtiges Ereignis, das die Familie betrifft, später erfahren als die anderen Familienmitglieder. Schuldgefühle Ob Sie Schuldgefühle überkommen, wenn Sie eine Bitte Ihrer Familie ablehnen. Ob es bei Ihnen Schuldgefühle auslösen würde, den Kontakt zu Mitgliedern Ihrer Familie zu reduzieren. Grenzen Ob Sie Ihre Familie Grenzen überschreiten lassen, die Sie bei keinem anderen Menschen akzeptieren würden. Ob es Ihnen legitim erscheint, Nein zu Ihrer Familie zu sagen, auch ohne sich weiter rechtfertigen zu müssen. Erschöpfung Ob sich nach der Zeit mit Ihrer Familie Erschöpfung einstellt. Ob Sie in der Nacht nach einem Kontakt mit Ihrer Familie schlecht schlafen. Angst Ob Sie vor dem Wiedersehen mit Ihrer Familie die Reaktion eines ihrer Mitglieder fürchten. Ob nach einem Kontakt mit Ihrer Familie eine Anspannung in Ihnen zurückbleibt, die sich nur langsam löst. Selbstwert Ob das, was Sie sich angesichts Ihrer Familie sagen, etwa lautet: Ich sollte mich für das schämen, was ich tue. Ob Sie in Gegenwart Ihrer Angehörigen dieselbe Wertschätzung für sich selbst behalten wie anderswo. Verantwortung Ob Sie, sobald in Ihrer Umgebung ein Konflikt ausbricht, eine Lösung vorschlagen, bevor man Sie darum bittet. Ob die Stimmung Ihrer Angehörigen deren Sache bleibt und nicht Ihre. Beziehungen außerhalb der Familie Ob Sie außerhalb Ihrer Familie Verhaltensweisen akzeptieren, die Sie zu Hause schon ertragen mussten. Ob Sie in Ihren Beziehungen spüren, dass man Ihnen einen echten Platz einräumt und Sie respektiert. Vertrauen Ob Sie, wenn Sie Hilfe brauchen, lieber darauf verzichten, als jemanden darum zu bitten, dem Sie vertrauen. Ob Sie einer Freundin, einem Freund oder der Person, mit der Sie zusammen sind, etwas Wichtiges anvertrauen. Isolation Ob Sie bei jemandem, der Ihnen wichtig ist, einen Teil dessen, was Sie denken, für sich behalten. Ob Sie mit jemandem aus Ihrem Umfeld oder mit einer Fachperson darüber gesprochen haben, was Sie mit Ihrer Familie erleben. Distanz Ob Sie, auch wenn Sie spüren, dass Sie Abstand zu Ihrer Familie bräuchten, Ja zu dem sagen, was sie von Ihnen verlangt. Ob es Ihnen gesund erscheint, sich von Ihrer Familie zu distanzieren, wenn Sie es brauchen. Änderungsbereitschaft Ob das, was Sie in diesem Test beschreiben, Ihre Beziehungen belastet. Ob Sie den Wunsch haben, Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, weiterzuentwickeln.