Test zur emotionalen Intelligenz (EQ)

Dieser interaktive Test behandelt Sprache, Körper, Wut, Stimmung, Angst, Scheitern, Beharrlichkeit, Hoffnung, Zuhören, Empathie, Dialog, Konflikte, Identität und Veränderungsbereitschaft. Was der Test zum Beispiel fragt Die Sprache Ob es Ihnen schwerfällt, das passende Wort zu finden, wenn man Sie fragt, wie es Ihnen geht. Ob Sie sagen können, ob das, was Sie empfinden, Wut, Enttäuschung oder Traurigkeit ist. Der Körper Ob Sie den angespannten Kiefer oder das schneller schlagende Herz spüren, bevor Sie die Emotion benennen. Ob Sie im Moment sagen können, dass es Wut ist, wenn die Wut hochkommt. Die Wut Ob Sie sofort antworten und erst danach nachdenken, wenn Sie sich ärgern. Ob Sie ruhig bleiben, wenn man Sie vor anderen scharf zurechtweist. Die Stimmung Ob der Tag, wenn er mit einem Ärgernis beginnt, bis zum Abend davon gefärbt bleibt. Ob Sie nach einem frustrierenden Tag beim Heimkommen wieder einen ruhigen Ton finden. Die Angst Ob Sie die Ruhe verlieren, wenn schon morgens alles auf einmal kommt. Ob Sie spazieren gehen oder durchatmen, wenn die Angst aufsteigt, und sie nachlässt. Das Scheitern Ob Sie nach einer Absage, die Sie trifft, lange brauchen, um wieder in Gang zu kommen. Ob eine Absage bei einem Projekt, das Ihnen am Herzen liegt, Sie nicht nachhaltig entmutigt. Die Beharrlichkeit Ob Ihre anfängliche Begeisterung nach einiger Zeit am selben Projekt verflogen ist. Ob Sie weitermachen und nicht loslassen, wenn ein Projekt ins Stocken gerät. Die Hoffnung Ob Sie ein Projekt beginnen und dabei schon denken, dass es kaum Aussicht auf Erfolg hat. Ob Sie selbst in einer schwierigen Zeit in Ihrem Tag etwas finden, das gut läuft. Das Zuhören Ob Sie gleich Ihre Ratschläge nachschieben, ohne bis zum Ende zuzuhören, wenn Ihnen jemand von einem Problem erzählt. Ob Sie bis zum Ende zuhören, wenn Ihnen jemand von einem Problem erzählt, ohne zu urteilen oder zu unterbrechen. Die Empathie Ob es Ihnen entgeht, dass es einer nahestehenden Person nicht gut geht, solange sie es nicht offen sagt. Ob Ihnen der Schmerz einer Person aus Ihrem Bekanntenkreis nahegeht, wenn sie um einen Menschen trauert. Der Dialog Ob es Ihnen in einer Gruppendiskussion schwerfällt, Ihre Idee gleich beim ersten Mal verständlich zu machen. Ob Sie andere durch Ihre Argumente dazu bringen, Ihnen zu folgen, ohne sie zu zwingen. Die Konflikte Ob Sie von der Situation überfordert sind und sie nur schwer beruhigen können, wenn bei Tisch ein Streit ausbricht. Ob Sie einen Satz sagen, der den Druck herausnimmt, wenn ein Essen unter Freunden aus dem Ruder läuft. Die Identität Ob es Sie überrascht, wenn eine nahestehende Person beschreibt, wie Sie sich verhalten, weil das nicht zu dem Bild passt, das Sie von sich haben. Ob Sie, wenn man Sie fragt, sagen können, was Sie beherrschen und wo Sie sich schwertun. Die Veränderungsbereitschaft Ob das, was Sie gerade beschrieben haben, in Ihrem Alltag eine Rolle spielt. Ob Sie Lust haben, mit dieser Funktionsweise besser zurechtzukommen.