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Test zur Pornografiesucht: Prüfen Sie Ihre Abhängigkeit
64 Fragen·10 min·6 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·bis zu 17 klinische Deutungsraster·6 Abschnitte im Bericht
Geprüft von Gildas Garrec, KVT-Praktiker
Guten Morgen,
Dieser Test erfasst den Pornografiekonsum anhand des automatischen Griffs dazu, des möglichen Bedarfs an intensiveren Inhalten für dieselbe Wirkung, der Auswirkungen auf das reale Intimleben und dessen, was Abbruchversuche bewirken. Der Bericht fragt weniger nach der Menge als nach der Lücke zwischen dem, was Sie sich vorgenommen hatten, und dem, was tatsächlich geschehen ist.
Was Sie erhalten — ein Bericht, der aus Ihren Antworten entsteht: was bei Ihnen hervortritt, was es aufrechterhält und womit Sie beginnen können. Diese Woche, diesen Monat, später.
Wie er aufgebaut ist — jede Achse wird einzeln ausgewertet und anschließend mit den anderen verknüpft, anhand klinischer Deutungsraster. Ihre ausführlichen Antworten liegen als Anhang bei. Einen Beispielbericht ansehen
Der Test umfasst 64 Fragen und dauert etwa 10 min, zum Preis von 3,60 $.
Wenn Sie eine Frage zu Ihrem Bericht haben, schreiben Sie uns an contact@psychologieetserenite.com: Ein KVT-Praktiker antwortet Ihnen innerhalb von 48 Stunden.
Sichere Zahlung über StripePayPayVISAPayPal
KURZ GESAGT
Test zur Pornografiesucht: Prüfen Sie Ihre Abhängigkeit — Selbsteinschätzung mit 64 Fragen, etwa 10 min. Dieser Test erfasst den Pornografiekonsum und fragt weniger nach der Menge als nach der Lücke zwischen dem, was Sie sich vorgenommen hatten, und dem, was tatsächlich geschehen ist. Danach erhalten Sie einen ausführlichen PDF-Bericht (3,60 $): eine Deutung der 6 Dimensionen, ein Netzdiagramm, bis zu 17 klinische Deutungsraster und einen persönlichen Handlungsplan. Der Test hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen.
Dieser interaktive Test behandelt den automatischen Griff zu Pornos, den Bedarf an intensiveren Inhalten für dieselbe Wirkung, die Auswirkungen auf das Intimleben, den Kontrollverlust und das, was er hinterlässt, sowie die Änderungsbereitschaft. Beispiele dafür, was der Test fragt Der automatische Griff dazu Ob Ihre Hand auf dem Handy eine solche Seite öffnet, ohne dass Sie daran gedacht haben. Ob Sie, sobald niemand mehr zu Hause ist, als Erstes Pornos öffnen. Toleranz und Steigerung Ob Sie nach Inhalten suchen, die weiter gehen, um wieder das gleiche Erregungsniveau zu erreichen. Ob die Zeit, die Sie dafür aufwenden, zugenommen hat, ohne dass Sie es wirklich bemerkt haben. Das Intimleben Ob Sie sich bei Spannungen mit der Person, mit der Sie Ihr Leben teilen, in Pornos flüchten, statt darüber zu sprechen. Ob Sie sich beim Sex dabei ertappen, wie Sie das, was Sie erleben, mit dem vergleichen, was Sie in Pornos gesehen haben. Der Kontrollverlust Ob Sie sich Pausentage oder eine Höchstdauer setzen und diese dann überschreiten. Ob Sie weitermachen, obwohl Ihre Nächte und Ihre Beziehung darunter leiden. Die Änderungsbereitschaft Ob das, was Sie gerade beschrieben haben, Ihr Leben im Moment belastet. Ob Sie Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, verändern möchten.
Über diesen Test
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Erfasste Dimensionen
- ●Ihre Sicht auf dieses Verhältnis- Die Art, wie Sie sich Ihr Verhältnis zur Pornografie erklären, bevor der Test Ihnen irgendetwas darüber sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt kein Niveau: Er erfasst eine Ausgangssicht, und keine der vier angebotenen Antworten ist richtiger als eine andere. Ihre Antwort wird in dem Abschnitt des Berichts aufgegriffen und kommentiert, der Ihnen gewidmet ist.
- ●Ihre Vorstellung- Die Art, wie Sie sich Ihr Verhältnis zu diesem Thema vorstellen, bevor der Test Ihnen irgendetwas darüber sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt kein Niveau: Er erfasst einen Ausgangspunkt.
- ●Zwanghafte Nutzung- Der Platz, den diese Praxis in Ihren Tagen einnimmt, und der automatische Charakter der Handlung. Was sie auslöst, wird aufmerksamer gelesen als ihre Häufigkeit für sich genommen.
- ●Toleranz & Steigerung- Die Entwicklung Ihres Konsums im Lauf der Zeit. Diese Achse wird als Verlauf gelesen: Entscheidend ist die Bewegung von einem Zeitraum zum nächsten, nicht der gegenwärtige Zustand.
- ●Auswirkungen auf Intimität & Beziehung- Was diese Praxis in Ihrem realen Intimleben verschiebt. Gemeinsam gelesen werden das Verlangen nach einer anwesenden Person und die Erwartungen, die das Bild aufbaut, wobei das eine dem anderen Boden überlassen kann.
- ●Kontrollverlust & Leidensdruck- Was aus Ihren Vorsätzen wird und was Sie danach empfinden. Diese beiden Seiten werden getrennt gelesen: Eine Grenze einzuhalten und das Unbehagen, das danach kommt, gehen nicht immer Hand in Hand.
- ●Änderungsbereitschaft- Wo Sie zum Zeitpunkt des Tests stehen: das Gewicht, das Sie dieser Praxis zuerkennen, und Ihr Wunsch, Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, zu verändern.
Bezugsrahmen und Referenzautoren
- DSM-5 – Diagnostisches und Statistisches Manual Psychischer Störungen (American Psychiatric Association, 2013)
- ICD-11 – Internationale Klassifikation der Krankheiten, 11. Revision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
Warum diesen Test machen?
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Dieser Test erfasst den Pornografiekonsum anhand des automatischen Griffs dazu, des möglichen Bedarfs an intensiveren Inhalten für dieselbe Wirkung, der Auswirkungen auf das reale Intimleben und dessen, was Abbruchversuche bewirken. Der Bericht fragt weniger nach der Menge als nach der Lücke zwischen dem, was Sie sich vorgenommen hatten, und dem, was tatsächlich geschehen ist.
Der Fragebogen erkundet 6 Aspekte: Ihre Sicht auf dieses Verhältnis, Ihre Vorstellung, Zwanghafte Nutzung, Toleranz & Steigerung, Auswirkungen auf Intimität & Beziehung, Kontrollverlust & Leidensdruck. Ihre Antworten dienen der Selbstreflexion, nicht einer Diagnose. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Erkundete Dimensionen
Diese Aspekte erkundet der Fragebogen. Ihre Antworten helfen, sie einzuordnen.
Ihre Sicht auf dieses Verhältnis
Die Art, wie Sie sich Ihr Verhältnis zur Pornografie erklären, bevor der Test Ihnen irgendetwas darüber sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt kein Niveau: Er erfasst eine Ausgangssicht, und keine der vier angebotenen Antworten ist richtiger als eine andere. Ihre Antwort wird in dem Abschnitt des Berichts aufgegriffen und kommentiert, der Ihnen gewidmet ist.
Ihre Vorstellung
Die Art, wie Sie sich Ihr Verhältnis zu diesem Thema vorstellen, bevor der Test Ihnen irgendetwas darüber sagt. Dieser Abschnitt misst keine Schwierigkeit und ergibt kein Niveau: Er erfasst einen Ausgangspunkt.
Zwanghafte Nutzung
Der Platz, den diese Praxis in Ihren Tagen einnimmt, und der automatische Charakter der Handlung. Was sie auslöst, wird aufmerksamer gelesen als ihre Häufigkeit für sich genommen.
Toleranz & Steigerung
Die Entwicklung Ihres Konsums im Lauf der Zeit. Diese Achse wird als Verlauf gelesen: Entscheidend ist die Bewegung von einem Zeitraum zum nächsten, nicht der gegenwärtige Zustand.
Auswirkungen auf Intimität & Beziehung
Was diese Praxis in Ihrem realen Intimleben verschiebt. Gemeinsam gelesen werden das Verlangen nach einer anwesenden Person und die Erwartungen, die das Bild aufbaut, wobei das eine dem anderen Boden überlassen kann.
Kontrollverlust & Leidensdruck
Was aus Ihren Vorsätzen wird und was Sie danach empfinden. Diese beiden Seiten werden getrennt gelesen: Eine Grenze einzuhalten und das Unbehagen, das danach kommt, gehen nicht immer Hand in Hand.
Änderungsbereitschaft
Wo Sie zum Zeitpunkt des Tests stehen: das Gewicht, das Sie dieser Praxis zuerkennen, und Ihr Wunsch, Ihre Art, im Alltag zu funktionieren, zu verändern.
Wie funktioniert es?
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Machen Sie den Test
Beantworten Sie die 64 Fragen ganz ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten: Wählen Sie einfach die Option, die am besten zu Ihnen passt. Der Test dauert etwa 10 min.
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Bezahlen Sie sicher
Nach Abschluss des Tests bezahlen Sie 3,60 $ über eine sichere Zahlung, um Ihren vollständigen Bericht freizuschalten. Keine Anmeldung erforderlich.
3
Laden Sie Ihren ausführlichen PDF-Bericht herunter
Für eine umfassende Auswertung erhalten Sie Ihren PDF-Bericht (6 ausgewertete Dimensionen, Netzdiagramm, persönliche Empfehlungen, Handlungsplan). Sofortiger Download nach der sicheren Zahlung.
Häufige Fragen
Was misst dieser Test?
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Dieser Test erfasst 6 psychologische Dimensionen: Ihre Sicht auf dieses Verhältnis, Ihre Vorstellung, Zwanghafte Nutzung, Toleranz & Steigerung, Auswirkungen auf Intimität & Beziehung, Kontrollverlust & Leidensdruck. Der Bericht unterscheidet die erkundeten Aspekte und die Grenzen ihrer Deutung. Ein ergänzendes Modul erkundet die Bereitschaft zur Veränderung; es ist kein weiteres Merkmal des vorgestellten Modells.
Wie lange dauert dieser Test?
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Der Test umfasst 64 Fragen und ist in etwa 10 min abgeschlossen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo antworten: Ihr Fortschritt wird automatisch in Ihrem Browser gespeichert.
Wie funktioniert dieser Test?
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Der Test ist anonym. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Nach Abschluss des Tests erhalten Sie eine Vorschau Ihrer Ergebnisse. Der ausführliche PDF-Bericht mit vertiefter Auswertung, Diagrammen und persönlichen Empfehlungen ist für 3,60 $ erhältlich.
Ist dieser Test wissenschaftlich zuverlässig?
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Dieser Fragebogen stützt sich auf 6 Dimensionen aus anerkannten theoretischen Modellen der Psychologie (Ihre Sicht auf dieses Verhältnis, Ihre Vorstellung, Zwanghafte Nutzung…). Er ist ein Instrument zur Selbsteinschätzung, das der Reflexion dient, kein klinisches Diagnoseinstrument: Er wurde keiner formalen psychometrischen Validierung (Stichprobe, Reliabilitätskoeffizient) unterzogen und ersetzt nicht die Einschätzung durch eine Fachperson.
Was enthält der PDF-Bericht?
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Ihr Bericht umfasst une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Die Werte werden entsprechend dem Ziel und den Grenzen dieses Fragebogens gedeutet.
Sind meine Daten vertraulich?
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Kein Konto, keine E-Mail-Adresse: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Ihre Antworten werden während des Tests an unsere Server übermittelt. Alle Daten werden nach 30 Tagen automatisch gelöscht. Einzelheiten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Für wen ist dieser Test gedacht?
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Lesen Sie die Vorstellung und die Dimensionen dieses Tests, um zu prüfen, ob sie zu Ihrer Situation passen. Antworten Sie aus der in der Anleitung angegebenen Sicht.
Kann ich den Test später wiederholen?
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Ja, Sie können diesen Test so oft wiederholen, wie Sie möchten. Manche machen ihn nach einigen Monaten erneut, um zu beobachten, wie sich ihr Profil entwickelt. Jeder neue Durchgang erzeugt einen eigenständigen Bericht: Frühere Antworten werden nicht wiederverwendet.
Was kann ich mit meinen Ergebnissen anfangen?
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Der Bericht ordnet Ihre Antworten und bietet Denkanstöße. Sie können ihn mit einer Fachperson besprechen; er ersetzt weder deren Einschätzung noch verordnet er eine Behandlung.
Kann auch eine nahestehende Person den Test machen?
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Ja. Jede Person erhält ihren eigenen, anonymen und einzigartigen Bericht auf Grundlage IHRER Antworten. Profile in der Familie oder im Paar zu vergleichen, kann hilfreich sein, vorausgesetzt, jede Person beantwortet den Test ehrlich und selbstständig, ohne sich gegenseitig beim Antworten zu beeinflussen.
Weiterführende Ressourcen
Phobien und Abhängigkeiten
Phobien, Abhängigkeiten und Essstörungen verstehen.
Psychische Gesundheit und Wohlbefinden
Unsere Artikel über psychische Gesundheit, Vorbeugung und Genesung.
Weitere Tests
Test entwickelt von Psychologie et Sérénité. Ersetzt keine professionelle Beratung.