Test Addiction Apps de Rencontre – Swipez-vous Trop ?

Tinder, Bumble, Hinge… les applications de rencontre sont concues pour creer de l’addiction. Le swipe infini, les notifications push et la validation intermittente activent les memes circuits cerebraux que les machines a sous. Resultat : on swipe sans fin, on accumule les matchs sans jamais s’engager, et notre estime de soi fluctue au rythme des likes.

Ce test en 20 questions evalue votre rapport aux apps de rencontre : usage sain ou compulsif ? Concu par un psychopraticien TCC, il vous aide a reprendre le controle.

Que mesure ce test ?

• Compulsion au swipe – Frequence d’utilisation, difficulte a poser le telephone, sensation de manque sans l’app.
• Impact estime de soi – Fluctuation de la confiance en soi selon les matchs, comparaison avec les autres profils.
• Dependance a la validation – Besoin de likes et matchs pour se sentir desirable, vide quand personne ne matche.

Comment fonctionne le test ?

1. Repondez aux 20 questions (gratuit, 8-10 min)
2. Recevez votre score global gratuitement
3. Debloquez le rapport complet pour 7.99 euros

A qui s’adresse ce test ?

Ce test est pour toute personne qui passe beaucoup de temps sur les apps de rencontre, qui ne peut pas s’empecher de swiper, qui se sent mal apres une session de dating, ou qui accumule les premiers rendez-vous sans jamais construire de relation.

Questions frequentes

Le test est-il gratuit ?

Oui, le test est entierement gratuit. Le rapport avec plan de desintoxication numerique est a 7,99 euros.

Les apps de rencontre creent-elles vraiment une addiction ?

Oui. Le design des apps utilise les memes mecanismes que les jeux d’argent : renforcement variable, dopamine, boucle de recompense imprevisible.

Qui a cree ce test ?

Ce test a ete concu par Gildas GARREC, psychopraticien TCC a Nantes.

Faut-il supprimer les apps ?

Pas forcement. Le rapport propose une approche progressive adaptee a votre situation.

Articles pour approfondir

• Addiction aux apps de rencontre : le piege du swipe
• Dating apps et sante mentale
• Apps de rencontre : les effets sur les femmes
• La fatigue du dating

Test concu par Gildas GARREC, psychopraticien specialise en TCC (Therapie Cognitive et Comportementale) a Nantes. Ce test ne constitue pas un diagnostic clinique.