Quelle est la différence entre un psychologue et un psychopraticien ?

Le psychologue possède un diplôme universitaire (Bac+5 en psychologie) et un titre protégé par la loi. Le psychopraticien est un professionnel formé à la psychothérapie, certifié par un organisme de formation reconnu. Les deux peuvent accompagner des patients en thérapie, mais seul le psychologue peut porter ce titre. Gildas Garrec est psychopraticien certifié et praticien en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) à Nantes.

Qu'est-ce que la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) ?

La TCC est une forme de psychothérapie scientifiquement validée qui se concentre sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Elle est particulièrement efficace pour traiter l'anxiété, les phobies, la dépression, les TOC et les addictions. Les séances sont structurées, avec des objectifs clairs et des exercices pratiques entre les consultations. C'est l'une des thérapies les plus recommandées par la Haute Autorité de Santé.

Combien de séances sont nécessaires ?

Nos programmes thérapeutiques durent généralement entre 5 et 9 séances. La première séance permet d'évaluer votre situation et de définir des objectifs clairs. Le nombre exact de séances dépend de votre problématique et de votre évolution. Contrairement à d'autres approches thérapeutiques, la TCC vise des résultats concrets dans un temps défini.

Proposez-vous des consultations en visioconférence ?

Oui, toutes nos consultations sont disponibles en cabinet à Nantes (Résidence Héméra, 16 Allée Jacques Berque, 44000 Nantes) et en visioconférence. La qualité de l'accompagnement est identique dans les deux formats. La visioconférence permet de suivre une thérapie depuis n'importe où en France.

Les séances sont-elles remboursées par la mutuelle ?

Les consultations chez un psychopraticien ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Cependant, de nombreuses mutuelles proposent un forfait annuel pour les consultations de psychothérapie (en général 3 à 6 séances par an). Nous vous conseillons de vérifier les conditions de votre contrat mutuelle avant votre premier rendez-vous.

Quel est le tarif d'une consultation ?

Une séance individuelle de 60 minutes coûte 70 euros TTC, en cabinet à Nantes ou en visioconférence. Les programmes thérapeutiques complets (5 à 7 séances) sont proposés à 490 euros TTC. Le paiement se fait par carte bancaire, chèque ou espèces. Les tarifs détaillés sont disponibles sur notre page Tarifs.

Test Cyberstalking – Etes-vous Stalker sans le Savoir ?

Consulter le profil Instagram de votre ex a 2h du matin. Verifier qui like ses photos. Creer un faux compte pour voir ses stories. Googler le nom de la nouvelle personne dans sa vie… Le cyberstalking est tellement normalise qu’on ne realise souvent pas qu’on le fait.

Ce test en 15 questions, concu sans jugement par un psychopraticien TCC, evalue honnetement vos comportements de surveillance numerique. L’objectif n’est pas de vous culpabiliser mais de vous aider a reprendre le controle.

Que mesure ce test ?

Surveillance active – Consultation deliberee et reguliere des profils de l’ex ou du partenaire.
Surveillance passive – Acceptation des suggestions d’algorithmes, lecture ‘accidentelle’ des stories, clics ‘par curiosite’.
Impact emotionnel – Consequences de la surveillance sur votre bien-etre : comparaison, tristesse, obsession.

Comment fonctionne le test ?

Repondez aux 15 questions (gratuit, 8-10 min)
Recevez votre score global gratuitement
Debloquez le rapport complet pour 4.99 euros

Commencer le test gratuitement →

A qui s’adresse ce test ?

Ce test est pour toute personne qui surveille les reseaux sociaux de son ex, de son partenaire ou d’une personne qui l’attire. Il est aussi utile si votre entourage vous dit que vous ‘stalkez’ trop.

Questions frequentes

Le test est-il gratuit ?

Oui, le test est entierement gratuit. Le rapport avec plan de detox numerique est a 4,99 euros.

Le cyberstalking est-il normal ?

C’est extremement courant (80% des gens l’ont fait apres une rupture), mais la normalite n’empeche pas la souffrance. Au-dela d’un certain seuil, ca freine votre guerison.

Qui a cree ce test ?

Ce test a ete concu par Gildas GARREC, psychopraticien TCC a Nantes. Sans jugement.

Comment arreter de stalker ?

Le rapport propose un programme progressif de sevrage numerique, avec des techniques TCC pour gerer les pulsions.

Articles pour approfondir

Le test sera disponible tres prochainement

Nous finalisons la mise en ligne de ce test. Revenez bientot !

Test concu par Gildas GARREC, psychopraticien specialise en TCC (Therapie Cognitive et Comportementale) a Nantes. Ce test ne constitue pas un diagnostic clinique.