Le Dr John Gottman, apres 40 ans de recherche, a identifie 4 comportements qui predisent la fin d’un couple avec une precision de 93% : la critique, le mepris, la defensivite et le stonewalling (mur du silence). Il les a appeles les ‘4 cavaliers de l’Apocalypse’.
Ce test en 20 questions mesure la presence de chaque cavalier dans votre relation et calcule un pronostic relationnel. Concu par un psychopraticien TCC et base sur les travaux du Gottman Institute, il vous aide a identifier les dynamiques destructrices avant qu’il ne soit trop tard.
Que mesure ce test ?
- Critique – Difference entre critique constructive et attaque personnelle : ‘Tu ne fais jamais rien’ vs ‘J’aurais besoin d’aide’.
- Mepris – Sarcasme, moquerie, roulement d’yeux, sentiment de superiorite. Le plus destructeur des 4 cavaliers.
- Defensivite – Refus d’accepter toute responsabilite, victimisation, contre-attaque systematique.
- Stonewalling – Mur du silence, retrait emotionnel, refus de communiquer, fermeture totale.
Comment fonctionne le test ?
- Repondez aux 20 questions (gratuit, 8-10 min)
- Recevez votre score global gratuitement
- Debloquez le rapport complet pour 7.99 euros
A qui s’adresse ce test ?
Ce test est pour les couples qui se disputent souvent, qui ont l’impression de tourner en rond dans leurs conflits, ou qui sentent que la communication se degrade. Il est particulierement utile avant d’envisager une therapie de couple.
Questions frequentes
Le test est-il gratuit ?
Oui, le test est entierement gratuit. Le rapport avec antidotes a chaque cavalier est a 7,99 euros.
Qui est John Gottman ?
John Gottman est un psychologue americain reconnu mondialement pour ses recherches sur les couples. Son ‘Love Lab’ a etudie des milliers de couples pendant 40 ans.
Qui a cree ce test ?
Ce test a ete adapte par Gildas GARREC, psychopraticien TCC a Nantes, a partir des modeles du Gottman Institute.
Que faire si les 4 cavaliers sont presents ?
La presence des 4 cavaliers est un signal d’alarme, mais pas une condamnation. Chaque cavalier a son antidote (inclus dans le rapport). Une therapie de couple peut aussi aider.
Articles pour approfondir
Le test sera disponible tres prochainement
Nous finalisons la mise en ligne de ce test. Revenez bientot !
Test concu par Gildas GARREC, psychopraticien specialise en TCC (Therapie Cognitive et Comportementale) a Nantes. Ce test ne constitue pas un diagnostic clinique.
