Une relation toxique ne se resume pas aux cris et aux coups. Elle est souvent insidieuse : manipulation subtile, culpabilisation, isolement progressif, cycles de tension et de reconciliation. Quand on est a l’interieur, il est extremement difficile de voir la realite en face.
Ce test en 25 questions, concu par un psychopraticien TCC, evalue objectivement le niveau de toxicite de votre relation. Il mesure les signaux d’alerte sur 4 dimensions et calcule un indice de danger qui vous aide a prendre les bonnes decisions.
Que mesure ce test ?
- Manipulation et controle – Gaslighting, culpabilisation, chantage emotionnel, isolement de l’entourage.
- Violence psychologique – Humiliations, rabaissement, critique constante, menaces voilees.
- Cycle toxique – Alternance entre tension, explosion, reconciliation, lune de miel… et recommencement.
- Impact sur la sante – Consequences sur votre estime de soi, votre anxiete, votre sommeil et votre sante physique.
Comment fonctionne le test ?
- Repondez aux 25 questions (gratuit, 8-10 min)
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A qui s’adresse ce test ?
Ce test est pour toute personne qui doute de la sante de sa relation, qui se sent manipulee, qui marche sur des oeufs en permanence, ou dont l’entourage exprime des inquietudes. Il est aussi utile pour les personnes qui viennent de quitter une relation et souhaitent comprendre ce qu’elles ont vecu.
Questions frequentes
Le test est-il gratuit ?
Oui, le test est entierement gratuit. Le rapport avec indice de danger et plan d’action est a 7,99 euros.
Comment savoir si ma relation est toxique ?
Les signaux cles : vous vous sentez diminue(e), vous marchez sur des oeufs, vos proches sont inquiets, le cycle tension-reconciliation se repete, votre estime de soi a chute.
Qui a cree ce test ?
Ce test a ete concu par Gildas GARREC, psychopraticien TCC a Nantes.
Que faire si le test confirme une relation toxique ?
Le rapport propose un plan d’action adapte a votre situation : preparation au depart, mise en securite, reconstruction. Dans tous les cas, en parler a un professionnel est recommande.
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Test concu par Gildas GARREC, psychopraticien specialise en TCC (Therapie Cognitive et Comportementale) a Nantes. Ce test ne constitue pas un diagnostic clinique.
