Qu’est-ce qu’un psychopraticien ? Tout savoir en 5 minutes

Vous avez entendu parler de « psychopraticien » sans vraiment savoir ce que cela signifie ? Vous n’etes pas seul ou seule. Entre psychologue, psychiatre, psychotherapeute et psychopraticien, il est parfois difficile de s’y retrouver. Pourtant, comprendre ces distinctions est essentiel pour choisir le ou la professionnel·le qui correspond vraiment a vos besoins.

Je suis Gildas Garrec, psychopraticien specialise en therapies comportementales et cognitives (TCC) a Nantes, et je vous propose de faire le tour de la question en 5 minutes.

Psychopraticien : une definition claire

Un psychopraticien ou une psychopraticienne est un·e professionnel·le de l’accompagnement psychologique qui utilise des methodes de psychotherapie validees pour aider ses patient·e·s a surmonter leurs difficultes emotionnelles, comportementales ou relationnelles.

Le terme « psychopraticien » a ete adopte en 2010, a la suite du decret d’application de la loi de 2004 reglementant l’usage du titre de psychotherapeute.

Avant cette date, de nombreux et nombreuses praticien·ne·s exercaient sous le titre de psychotherapeute. Depuis, ce titre est reserve aux professionnel·le·s inscrit·e·s au registre national des psychotherapeutes (principalement les psychiatres, psychologues et medecins ayant suivi une formation complementaire).

Les psychopraticien·ne·s ont alors choisi ce nouveau titre pour continuer a exercer en toute transparence, en s’appuyant sur leurs formations et leurs competences.

Ce que fait concretement un psychopraticien

Au quotidien, un psychopraticien :

• Accueille et ecoute : il ou elle cree un espace de parole securisant, sans jugement.
• Evalue la situation : a travers des entretiens structures, il ou elle identifie les difficultes et les objectifs de la personne.
• Propose un accompagnement adapte : en s’appuyant sur des methodes eprouvees (TCC, EMDR, therapies humanistes, etc.).
• Accompagne le changement : seance apres seance, il ou elle aide la personne a developper de nouvelles strategies pour mieux vivre.

Le psychopraticien ne pose pas de diagnostic medical et ne prescrit pas de medicaments. Son role est centre sur l’accompagnement et le soutien psychologique.

Psychopraticien, psychologue, psychiatre : quelles differences ?

C’est probablement la question que l’on me pose le plus souvent. Voici un tableau synthetique pour y voir clair :

Le ou la psychiatre

Le ou la psychiatre est un medecin specialise en sante mentale. Apres 10 a 12 ans d’etudes de medecine, il ou elle peut poser un diagnostic psychiatrique et prescrire des medicaments (antidepresseurs, anxiolytiques, etc.). Les consultations sont remboursees par la Securite sociale.

Le ou la psychologue

Le ou la psychologue a suivi un cursus universitaire de 5 ans en psychologie (Master). Il ou elle peut realiser des bilans psychologiques, des tests et proposer un suivi therapeutique. Le titre de psychologue est protege par la loi. Depuis 2022, le dispositif MonParcoursPsy permet un remboursement partiel des seances.

Le ou la psychotherapeute

Depuis 2010, le titre de psychotherapeute est reglemente. Il est reserve aux professionnel·le·s inscrit·e·s au registre national, apres validation d’une formation en psychopathologie clinique (au minimum 400 heures de formation theorique et 5 mois de stage).

Le ou la psychopraticien·ne

Le ou la psychopraticien·ne a generalement suivi une formation longue et approfondie dans une ou plusieurs methodes de psychotherapie (souvent 3 a 5 ans). Il ou elle est forme·e a la relation d’aide et a l’accompagnement therapeutique.

Le titre n’est pas reglemente par l’Etat, mais les praticien·ne·s serieux·ses adherent a des syndicats professionnels (SNPPsy, FF2P, AFFOP) qui imposent un cadre deontologique strict.

L’essentiel a retenir : chacun·e de ces professionnel·le·s repond a des besoins differents. Un psychopraticien est particulierement adapte si vous cherchez un accompagnement concret, oriente vers les solutions, sans necessairement avoir besoin d’un diagnostic ou d’une prise en charge medicale.

La formation d’un psychopraticien : un parcours exigeant

Contrairement a une idee recue, devenir psychopraticien ne s’improvise pas. Un·e psychopraticien·ne serieux·se a suivi un parcours rigoureux :

• Une formation longue : generalement 3 a 5 ans dans une ecole reconnue, avec un minimum de 1 000 heures de formation selon les criteres des syndicats professionnels.
• Un travail therapeutique personnel : avant d’accompagner les autres, le ou la futur·e praticien·ne doit avoir effectue sa propre therapie (souvent plusieurs centaines d’heures).
• Une supervision reguliere : meme apres l’obtention du certificat, la supervision par un·e pair·e est obligatoire pour maintenir la qualite de la pratique.
• Une formation continue : les methodes evoluent, les connaissances aussi. Un·e bon·ne praticien·ne se forme tout au long de sa carriere.

Pour ma part, je me suis forme aux therapies comportementales et cognitives (TCC) ainsi qu’a d’autres approches complementaires. Vous pouvez consulter le detail de mes certifications et formations pour plus de transparence.

Les methodes utilisees par les psychopraticien·ne·s

Les psychopraticien·ne·s peuvent se specialiser dans differentes approches. Voici les plus courantes :

Les therapies comportementales et cognitives (TCC)

Les TCC sont parmi les approches les plus validees scientifiquement. Elles travaillent sur le lien entre pensees, emotions et comportements. De nombreuses etudes (notamment une meta-analyse publiee dans Cognitive Behaviour Therapy en 2012 par Hofmann et al.) ont demontre leur efficacite sur l’anxiete, la depression, les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Recommandee par l’OMS et la Haute Autorite de Sante pour le traitement du stress post-traumatique, l’EMDR utilise des stimulations bilaterales (mouvements oculaires) pour aider le cerveau a retraiter les souvenirs traumatiques.

Les approches humanistes

Fondees sur les travaux de Carl Rogers, ces approches mettent l’accent sur l’ecoute empathique, le non-jugement et la capacite de la personne a trouver ses propres solutions.

La gestalt-therapie

Cette approche se concentre sur le « ici et maintenant », sur la facon dont la personne entre en contact avec son environnement et sur la prise de conscience de ses schemas relationnels.

Comment bien choisir son psychopraticien ?

Voici les criteres essentiels pour faire un choix eclaire :

1. Verifier la formation : demandez quelles formations ont ete suivies, dans quelles ecoles, et sur quelle duree. Un·e praticien·ne transparent·e n’a aucun probleme a repondre a ces questions.

2. S’assurer de l’adhesion a un syndicat professionnel : les syndicats comme le SNPPsy ou la FF2P imposent un code de deontologie strict, une supervision obligatoire et une formation continue.

3. Identifier la methode : assurez-vous que l’approche utilisee correspond a vos besoins. Les TCC sont par exemple particulierement adaptees pour l’anxiete et les phobies, tandis que d’autres approches conviennent mieux a un travail en profondeur sur l’histoire personnelle.

4. Ecouter votre ressenti : la qualite de la relation therapeutique est le premier facteur de reussite d’une therapie, comme le montrent les travaux de Bruce Wampold (2001). Vous devez vous sentir en confiance et respecte·e.

5. Verifier les aspects pratiques : tarifs, duree des seances, frequence, possibilite de consultation en visio, politique d’annulation.

N’hesitez pas a consulter la page A propos de Gildas Garrec pour en savoir plus sur mon parcours et ma facon de travailler.

Le psychopraticien est-il rembourse ?

C’est une question legitime. Les consultations chez un psychopraticien ne sont pas remboursees par la Securite sociale, contrairement aux consultations chez un psychiatre.

Cependant, de plus en plus de mutuelles prennent en charge tout ou partie des seances de psychotherapie, y compris chez les psychopraticien·ne·s. Il est recommande de verifier aupres de votre mutuelle le nombre de seances couvertes et le montant rembourse.

Certaines mutuelles remboursent entre 3 et 10 seances par an, a hauteur de 30 a 60 euros par seance. C’est un argument supplementaire pour bien se renseigner avant de commencer un suivi.

Quand consulter un psychopraticien ?

Il n’est pas necessaire d’aller mal pour consulter. Un psychopraticien peut vous accompagner dans de nombreuses situations :

• Anxiete, stress chronique ou crises d’angoisse
• Periodes de transition (deuil, separation, changement professionnel)
• Difficultes relationnelles ou affectives
• Manque de confiance en soi ou d’estime de soi
• Besoin de mieux se connaitre et de developper ses ressources
• Gestion des emotions difficiles (colere, tristesse, culpabilite)
• Accompagnement d’un trouble diagnostique en complement d’un suivi medical

Si vous vous posez la question de consulter, c’est probablement que le moment est venu. Vous pouvez prendre rendez-vous directement pour un premier echange sans engagement.

Conclusion

Le psychopraticien est un·e professionnel·le de l’accompagnement psychologique, forme·e a des methodes de psychotherapie reconnues, qui aide ses patient·e·s a traverser les difficultes de la vie et a developper leur bien-etre.

Ce n’est ni un medecin, ni un psychologue, mais un·e praticien·ne specialise·e dans la relation d’aide, dont la legitimite repose sur la qualite de sa formation et de sa pratique.

Le plus important n’est pas le titre, mais la competence, la formation et surtout la qualite de la relation que vous etablissez avec votre praticien·ne.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon approche ou echanger sur votre situation, je vous invite a me contacter ou a consulter mes certifications.

A retenir :

• Un psychopraticien est un·e professionnel·le de l’accompagnement psychologique forme·e a des methodes de psychotherapie validees.
• Le titre existe depuis 2010, apres la reglementation du titre de psychotherapeute.
• Un·e bon·ne psychopraticien·ne a suivi une formation longue (3 a 5 ans minimum), effectue un travail personnel et pratique la supervision.
• Les consultations ne sont pas remboursees par la Secu, mais de nombreuses mutuelles les prennent en charge.
• Le critere le plus important pour choisir : la qualite de la relation therapeutique et la transparence du ou de la praticien·ne sur sa formation.