Gildas GARREC, psychopraticien & coach à Nantes
Pour un équilibre émotionnel et une qualité de vie sereine
Notre perception du monde influence directement nos émotions, qui à leur tour, conditionnent notre behavior.
Un accompagnement au change
Mon accompagnement thérapeutique
Formé à la Therapy Cognitivo-Comportementale, je vous accompagne au change dans les situations suivantes :
Relations toxiques
► abus et emprises émotionnels (amoureuse, amicale, familiale, professionnelle)
► comprendre et adapter votre behavior auprès d’un membre de votre entourage présentant un trouble du behavior (narcissique, paranoïde, anti-social, sociopathe etc…)
► troubles du rejet (évitement et fuite), de l’abandon (dépendance affective), de la trahison (contrôle & jalousie), de l’injustice (psychorigidité) et de l’humiliation (masochisme)
► trouble de l’attachement affectif (anxieux, évitant, instable)
► érosion de l’estime de soi
► aliénation parentale
Chocs émotionnels
► rupture amoureuse
► deuil
► handicap
► accident de la vie
► stress post traumatique
Troubles au quotidien
► anxiété
► dépression, déprime, procrastination
► phobies
► TOC, rumination, limérence et obsessions diverses
► peur de la solitude
► insomnie
► troubles du behavior alimentaire
Addictions
► behaviors addictifs (dépendance affective, victimisation, réseaux sociaux et site de rencontre, compulsion d’achats, jeux, drogue, alcool, sexe, hyperactivité etc…)
Coaching & Physiologie
► préparation à l’introspection – compréhension des schémas répétitifs, limiting beliefs et distorsions cognitives
► préparation mentale, la confiance en soi
► préparation à la prise de décision rapide, entraînement, persévérance, incarnation, renforcement intermittent positif
► préparation à la rencontre amoureuse
► gestion d’une crise professionnelle (restructuration industrielle, plan de licenciement massif, dépôt de bilan & faillite etc…) : s’adresse aux dirigeants, conseil d’administration et représentants du personnel etc.
Je propose des consultations sur rendez-vous pour adultes et adolescents dans mon Cabinet à Nantes, en visio ou en entreprise.
My programs
We identify the operating trigger mechanisms that stimulate the behavior to be corrected. In 7 to 9 sessions, with clear objectives and practical exercises, you progress towards concrete and lasting solutions.
This approach transforms negative thought patterns and limiting beliefs, improving your relationshipships and interactions. It promotes authentic and lasting behavioral change.
Pratique et Méthodologie
My programs conçus pour répondre à vos besoins spécifiques vous accompagnent pour relever des défis variés, qu’il s’agisse d’appréhender des émotions complexes, d’améliorer vos relationships, ou de retrouver un équilibre intérieur. Ils proposent des outils efficaces pour bâtir une vie sereine et épanouissante.
Témoignages
My approach en vidéo
Discover en vidéo les principes de la Therapy Cognitivo-Comportementale et comment elle peut vous aider à retrouver un équilibre émotionnel durable.
Faites le point avec nos tests en ligne
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