Test della depressione online: autovalutazione dei sintomi

63 domande·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·fino a 20 griglie cliniche·5 sezioni del report

Revisionato da Gildas Garrec, professionista TCC

Buongiorno,

Cosa ricevi — un report scritto a partire dalle tue risposte: cosa emerge in te, cosa lo mantiene e da dove iniziare. Questa settimana, questo mese, più avanti.

Come è costruito — ogni asse viene analizzato separatamente, poi incrociato con gli altri, attraverso griglie di lettura cliniche. Le tue risposte dettagliate sono allegate in appendice. Vedi un esempio di report

Il test si svolge in 63 domande e dura circa 10 min, al prezzo di 3,60 USD.

Se hai una domanda sul tuo report, scrivici a contact@psychologieetserenite.com: un professionista TCC ti risponderà entro 48 ore.

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Gildas GARREC Professionista TCC — Psicologia e Serenità www.psychologieetserenite.com/it

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IN BREVE

Test della depressione online: autovalutazione dei sintomi — autovalutazione di 63 domande, circa 10 min. Questo test riguarda i sintomi depressivi delle ultime due settimane: l'umore, il piacere, i pensieri che ritornano e ciò che il corpo segnala. Al termine ricevi un report PDF dettagliato (3,60 USD): una lettura di 5 dimensioni, un grafico radar, fino a 20 griglie di lettura cliniche e un piano d’azione personalizzato. Serve a conoscerti meglio.

Questo test riguarda i sintomi depressivi osservati nelle ultime due settimane. Esamina diversi aspetti: il tono dell'umore, il piacere, i pensieri che ritornano e ciò che il corpo segnala — sonno, energia, appetito. Il report mette insieme questi elementi e ne descrive l'intensità. Questo test interattivo affronta l'umore, il piacere, il sonno, l'appetito, l'energia, il senso di colpa, la ruminazione, l'autostima, l'anticipazione, l'isolamento, l'attività, l'organizzazione, lo sforzo e la disponibilità al cambiamento. Ciò che il test chiede, per esempio L'umore Se una tristezza di fondo ti accompagna nelle tue giornate, dalla mattina alla sera. Se una buona notizia annunciata a voce ti strappa soltanto un sorriso di circostanza. Il gusto delle cose Se, quando hai tempo per un'attività che di solito ti piace, la lasci da parte. Se un momento piacevole previsto nei prossimi giorni ti lascia senza alcuna attesa. I pensieri Se, quando in gruppo tocca a te parlare, ciò che ti dici somiglia a: non ho niente di utile da dire. Se, dopo aver portato a termine un compito, ciò che ti dici somiglia a: non era niente, chiunque l'avrebbe fatto. Il corpo Se ti svegli già senza energia per cominciare la giornata. Se, nel tardo pomeriggio, ti sistemi sul divano, senza energia per il resto della giornata. La disponibilità al cambiamento Se ciò che hai appena descritto pesa sulla tua quotidianità. Se hai voglia di cambiare il tuo modo di attraversare questo periodo.

Su questo test

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Dimensioni misurate

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La tua lettura di ciò che vivi- Il modo in cui spieghi ciò che senti in questo periodo, prima che il test ti dica qualcosa in proposito. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza, e nessuna delle quattro risposte proposte è più giusta di un'altra. La tua risposta viene ripresa e commentata nella sezione del report a lei dedicata.
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Umore depresso- Il tono di fondo delle tue giornate, valutato in base alla sua costanza più che ai suoi momenti bassi. Il report osserva se questo tono segue gli eventi o se se ne è staccato.
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Anedonia- La tua capacità attuale di provare piacere, distinta dalla tua capacità di averne voglia. Questi due meccanismi spesso si dissociano, e il report li tiene separati.
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Sintomi cognitivi- Due versanti riuniti qui: il contenuto di ciò che ti dici su di te e lo strumento mentale di cui disponi per pensarlo. Il secondo si ripristina spesso prima del primo.
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Sintomi somatici- La parte corporea di ciò che stai attraversando: sonno, appetito, ritmo dei gesti. Questi punti di riferimento sono utili al report perché spesso si muovono prima che il vissuto cambi.
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Disponibilità al cambiamento- Questo ambito misura una disponibilità, non una difficoltà: il modo in cui ti collochi di fronte a un possibile cambiamento, tra la constatazione che ne fai e la voglia che ne hai.

Quadri e autori di riferimento

DSM-5 — Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (American Psychiatric Association, 2013)
ICD-11 — Classificazione internazionale delle malattie, 11a revisione (Organizzazione Mondiale della Sanità, 2022)

Perché fare questo test?

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Il questionario esplora 5 aspetti: La tua lettura di ciò che vivi, Umore depresso, Anedonia, Sintomi cognitivi, Sintomi somatici. Le tue risposte offrono uno spunto di riflessione, non una diagnosi. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.

Dimensioni esplorate

Questi sono gli aspetti che questo questionario esplora. Le tue risposte permettono di metterli in prospettiva.

La tua lettura di ciò che vivi

Il modo in cui spieghi ciò che senti in questo periodo, prima che il test ti dica qualcosa in proposito. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza, e nessuna delle quattro risposte proposte è più giusta di un'altra. La tua risposta viene ripresa e commentata nella sezione del report a lei dedicata.

Umore depresso

Il tono di fondo delle tue giornate, valutato in base alla sua costanza più che ai suoi momenti bassi. Il report osserva se questo tono segue gli eventi o se se ne è staccato.

Anedonia

La tua capacità attuale di provare piacere, distinta dalla tua capacità di averne voglia. Questi due meccanismi spesso si dissociano, e il report li tiene separati.

Sintomi cognitivi

Due versanti riuniti qui: il contenuto di ciò che ti dici su di te e lo strumento mentale di cui disponi per pensarlo. Il secondo si ripristina spesso prima del primo.

Sintomi somatici

La parte corporea di ciò che stai attraversando: sonno, appetito, ritmo dei gesti. Questi punti di riferimento sono utili al report perché spesso si muovono prima che il vissuto cambi.

Disponibilità al cambiamento

Questo ambito misura una disponibilità, non una difficoltà: il modo in cui ti collochi di fronte a un possibile cambiamento, tra la constatazione che ne fai e la voglia che ne hai.

Come funziona?

Fai il test

Rispondi alle 63 domande con sincerità. Non esistono risposte giuste o sbagliate: scegli semplicemente l'opzione che ti descrive meglio. Il test dura circa 10 min.

Procedi al pagamento

Una volta terminato il test, paga 3,60 USD in modo sicuro per sbloccare il tuo report completo. Nessuna registrazione richiesta.

Scarica il tuo report PDF dettagliato

Per un'analisi completa, ottieni il tuo report in PDF (5 dimensioni analizzate, grafico radar, raccomandazioni personalizzate, piano d'azione). Download immediato dopo il pagamento sicuro.

Domande frequenti

Che cosa misura questo test?

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Questo test valuta 5 dimensioni psicologiche: La tua lettura di ciò che vivi, Umore depresso, Anedonia, Sintomi cognitivi, Sintomi somatici. Il report distingue gli aspetti esplorati e i limiti della loro interpretazione. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.

Quanto dura questo test?

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Il test comprende 63 domande e si completa in circa 10 min. Puoi rispondere con i tuoi tempi: i tuoi progressi vengono salvati automaticamente nel tuo browser.

Come funziona questo test?

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Il test è anonimo e non richiede alcuna registrazione. Dopo averlo completato, ottieni un'anteprima dei tuoi risultati. Il report PDF dettagliato, con analisi approfondite, grafici e raccomandazioni personalizzate, è disponibile a 3,60 USD.

Questo test è scientificamente affidabile?

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Questo questionario si basa su 5 dimensioni tratte da quadri teorici riconosciuti in psicologia (La tua lettura di ciò che vivi, Umore depresso, Anedonia…). È uno strumento di autovalutazione a scopo riflessivo, non uno strumento di diagnosi clinica: non è stato oggetto di una validazione psicometrica formale (campione, coefficiente di affidabilità) e non sostituisce la valutazione di un professionista.

Che cosa contiene il report PDF?

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Il tuo report comprende une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. I punteggi vengono interpretati in base allo scopo e ai limiti di questo questionario.

I miei dati sono riservati?

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Nessuna creazione di account, nessuna e-mail richiesta: non serve alcuna registrazione. Le tue risposte vengono trasmesse ai nostri server durante lo svolgimento del test. Tutti i dati vengono eliminati automaticamente dopo 30 giorni: consulta la nostra pagina Privacy per i dettagli.

A chi è rivolto questo test?

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Consulta la presentazione e le dimensioni di questo test per verificare se corrispondono alla tua situazione. Rispondi dal punto di vista indicato nelle istruzioni.

Posso rifare il test più avanti?

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Sì, puoi rifare questo test quante volte vuoi. Alcune persone lo ripetono dopo qualche mese per osservare come evolve il loro profilo. Ogni nuovo tentativo genera un report a sé: le risposte precedenti non vengono riutilizzate.

Che cosa posso fare con i miei risultati?

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Il report organizza le tue risposte e propone spunti di riflessione. Puoi parlarne con un professionista; non sostituisce la sua valutazione e non prescrive alcun trattamento.

Anche una persona vicina può farlo?

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Sì. Ogni persona ottiene il proprio report, anonimo e unico, basato sulle SUE risposte. Confrontare i profili in famiglia o in coppia può essere utile, a patto che ciascuno faccia il test con sincerità e in autonomia, senza influenzarsi a vicenda mentre risponde.

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