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63 domande·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·fino a 14 griglie cliniche·5 sezioni del report
Revisionato da Gildas Garrec, professionista TCC
Buongiorno,
Come esprimi il tuo affetto e quale spazio tieni per te nella coppia? Questo test esplora diversi aspetti: il dono di sé, il bisogno di reciprocità, l'autonomia e l'espressione dell'affetto. Non misura una capacità universale di amare e non predice il futuro della coppia. Un modulo distinto riguarda la tua disponibilità a far evolvere il tuo modo di amare.
Cosa ricevi — un report scritto a partire dalle tue risposte: cosa emerge in te, cosa lo mantiene e da dove iniziare. Questa settimana, questo mese, più avanti.
Come è costruito — ogni asse viene analizzato separatamente, poi incrociato con gli altri, attraverso griglie di lettura cliniche. Le tue risposte dettagliate sono allegate in appendice. Vedi un esempio di report
Il test si svolge in 63 domande e dura circa 10 min, al prezzo di 3,60 USD.
Se hai una domanda sul tuo report, scrivici a contact@psychologieetserenite.com: un professionista TCC ti risponderà entro 48 ore.
Ti propongo anche di analizzare la tua conversazione con ScanMyLove: è uno strumento complementare che, a partire dai vostri scambi di coppia, fa luce sulla vostra dinamica relazionale.

IN BREVE
Test: qual è il mio modo di amare? — autovalutazione di 63 domande, circa 10 min. Esplora il tuo modo di amare: dono, reciprocità, autonomia e affetto. Uno spunto per riflettere sulle tue relazioni, senza misurare il tuo valore in amore. Al termine ricevi un report PDF dettagliato (3,60 USD): una lettura di 5 dimensioni, un grafico radar, fino a 14 griglie di lettura cliniche e un piano d’azione personalizzato. Serve a conoscerti meglio.
Questo test interattivo affronta il sostegno, l'empatia, i limiti, la rassicurazione, l'ansia, l'ipervigilanza, il riconoscimento, l'autonomia, l'isolamento, l'identità, i progetti, la parola, la tenerezza, il segreto e la disponibilità al cambiamento. Ciò che il test chiede, per esempio Il sostegno Se fai fatica a dare una mano senza ricevere qualcosa in cambio. Se aiutare il tuo partner a traslocare o a preparare un esame ti fa piacere, anche quando ti costa. L'empatia Se ti preoccupi per il tuo partner appena la sua settimana va male, tra stanchezza e sovraccarico. Se prenderti cura del tuo partner, un piatto, una coperta, è il tuo modo di esprimere il tuo amore. I limiti Se annulli la tua serata con gli amici per ciò che ha voglia di fare il tuo partner. Se darti completamente, fino ad annullare i tuoi weekend, ti sembra eccessivo. La rassicurazione Se, senza parole d'amore regolari dal tuo partner, provi inquietudine. Se non hai bisogno di rassicurazione regolare per sentire l'amore che ti viene dato. L'ansia Se l'ansia ti prende quando non sai se il tuo partner prova ciò che provi tu. Se vivi con serenità mesi interi senza sapere esattamente cosa prova per te il tuo partner. L'ipervigilanza Se rileggi i messaggi del tuo partner e conti le sue attenzioni per cercarvi prove d'amore. Se dai, che sia un regalo o del tempo, senza aver bisogno di sapere cosa prova il tuo partner. Il riconoscimento Se ricevere tanto quanto dai viene prima di tutto nel tuo modo di vivere la coppia. Se, per te, un amore può essere reale anche se non è ricambiato. L'autonomia Se passare una giornata per conto tuo o con i tuoi amici ti mette a disagio quando sei in coppia. Se, anche in coppia, hai bisogno di una sera e di una stanza che siano tue. L'isolamento Se i tuoi amici e le tue uscite sono diventati gli stessi del tuo partner. Se fai attenzione a non perdere le tue abitudini e i tuoi amici quando sei in una relazione. L'identità Se preferisci fare tutto insieme invece di avere ciascuno le proprie attività del weekend. Se ti tieni un giardino tutto tuo, i tuoi libri, i tuoi silenzi, anche nel pieno dell'amore. I progetti Se preferisci fare lo stesso sport del tuo partner invece di uno ciascuno. Se hai bisogno di un progetto tutto tuo, una formazione o un viaggio. La parola Se dire «ti amo» ad alta voce non ti viene naturale. Se dici ad alta voce «ti amo» al tuo partner. La tenerezza Se tieni per te ciò che ti renderebbe vulnerabile, le tue paure, le tue lacrime. Se gli abbracci, i baci, le parole dolci ti vengono naturali. Il segreto Se tieni per te i tuoi sentimenti invece di dirli ad alta voce. Se dici con facilità ciò che provi, anche nel bel mezzo di una cena. La disponibilità al cambiamento Se ciò che hai appena descritto conta nel tuo modo di funzionare nella vita di ogni giorno. Se hai voglia di convivere meglio con questo modo di funzionare.
Questo test si basa sul triangolo dell'amore di Sternberg (1986), che distingue tre componenti: l'intimità, la passione e l'impegno. Non è una versione validata di questo strumento e adatta alcuni assi a un pubblico ampio e non clinico.
Come esprimi il tuo affetto e quale spazio tieni per te nella coppia? Questo test esplora diversi aspetti: il dono di sé, il bisogno di reciprocità, l'autonomia e l'espressione dell'affetto. Non misura una capacità universale di amare e non predice il futuro della coppia. Un modulo distinto riguarda la tua disponibilità a far evolvere il tuo modo di amare.
Il questionario esplora 5 aspetti: La tua lettura del tuo modo di amare, Dono di sé, Bisogno di reciprocità, Autonomia nella coppia, Espressione dell'affetto. Le tue risposte offrono uno spunto di riflessione, non una diagnosi. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Questi sono gli aspetti che questo questionario esplora. Le tue risposte permettono di metterli in prospettiva.
Il modo in cui ti spieghi il tuo modo di amare, prima che il test ti dica qualsiasi cosa. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza.
Il posto che la cura dell'altro occupa nel tuo modo di amare, e ciò che ti costa lungo la strada. Il report legge insieme ciò che dai e ciò che questo dono ti lascia.
Ciò di cui hai bisogno per sentirti al sicuro in un legame. Questa dimensione riguarda la tua tolleranza all'incertezza sui sentimenti dell'altro, più che il tuo bisogno d'amore.
Ciò che conservi di te quando sei in una relazione. Il report osserva se i tuoi punti d'appoggio personali reggono fuori dalla coppia o se vi sono stati a poco a poco assorbiti.
Quanto di ciò che provi arriva fino all'altro. Questa dimensione riguarda un passaggio: sentire ed esprimere non procedono sempre allo stesso passo.
Il tuo punto di partenza, esaminato a parte: ciò che l'esame del tuo modo di amare smuove in te e la voglia di farlo evolvere vengono letti separatamente.
Rispondi alle 63 domande con sincerità. Non esistono risposte giuste o sbagliate: scegli semplicemente l'opzione che ti descrive meglio. Il test dura circa 10 min.
Una volta terminato il test, paga 3,60 USD in modo sicuro per sbloccare il tuo report completo. Nessuna registrazione richiesta.
Per un'analisi completa, ottieni il tuo report in PDF (5 dimensioni analizzate, grafico radar, raccomandazioni personalizzate, piano d'azione). Download immediato dopo il pagamento sicuro.
Questo test valuta 5 dimensioni psicologiche: La tua lettura del tuo modo di amare, Dono di sé, Bisogno di reciprocità, Autonomia nella coppia, Espressione dell'affetto. Il report distingue gli aspetti esplorati e i limiti della loro interpretazione. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Il test comprende 63 domande e si completa in circa 10 min. Puoi rispondere con i tuoi tempi: i tuoi progressi vengono salvati automaticamente nel tuo browser.
Il test è anonimo e non richiede alcuna registrazione. Dopo averlo completato, ottieni un'anteprima dei tuoi risultati. Il report PDF dettagliato, con analisi approfondite, grafici e raccomandazioni personalizzate, è disponibile a 3,60 USD.
Questo questionario si basa su 5 dimensioni tratte da quadri teorici riconosciuti in psicologia (La tua lettura del tuo modo di amare, Dono di sé, Bisogno di reciprocità…). È uno strumento di autovalutazione a scopo riflessivo, non uno strumento di diagnosi clinica: non è stato oggetto di una validazione psicometrica formale (campione, coefficiente di affidabilità) e non sostituisce la valutazione di un professionista.
Il tuo report comprende une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. I punteggi vengono interpretati in base allo scopo e ai limiti di questo questionario.
Nessuna creazione di account, nessuna e-mail richiesta: non serve alcuna registrazione. Le tue risposte vengono trasmesse ai nostri server durante lo svolgimento del test. Tutti i dati vengono eliminati automaticamente dopo 30 giorni: consulta la nostra pagina Privacy per i dettagli.
Consulta la presentazione e le dimensioni di questo test per verificare se corrispondono alla tua situazione. Rispondi dal punto di vista indicato nelle istruzioni.
Sì, puoi rifare questo test quante volte vuoi. Alcune persone lo ripetono dopo qualche mese per osservare come evolve il loro profilo. Ogni nuovo tentativo genera un report a sé: le risposte precedenti non vengono riutilizzate.
Il report organizza le tue risposte e propone spunti di riflessione. Puoi parlarne con un professionista; non sostituisce la sua valutazione e non prescrive alcun trattamento.
Sì. Ogni persona ottiene il proprio report, anonimo e unico, basato sulle SUE risposte. Confrontare i profili in famiglia o in coppia può essere utile, a patto che ciascuno faccia il test con sincerità e in autonomia, senza influenzarsi a vicenda mentre risponde.
Coppia e sessualità
Questo test riguarda ciò che c'è adesso nella relazione: l'intensità dei sentimenti, la proiezione nel futuro, il desiderio presente e l'abitudine.
Relazioni e attaccamento
Test sulla comunicazione di coppia: esplora l'ascolto, l'espressione dei bisogni, i conflitti e l'intimità emotiva.
Coppia e Sessualità
Questo test raccoglie una percezione della ripartizione delle responsabilità nella coppia: distribuzione vissuta, soddisfazione, negoziazione e risentimento.
Test sviluppato da Psychologie et Sérénité. Non sostituisce un consulto professionale.