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Perché le mie emozioni sono cambiate di recente?
63 domande·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·fino a 14 griglie cliniche·6 sezioni del report
Revisionato da Gildas Garrec, professionista TCC
Buongiorno,
Questo test mette in ordine ciò che si è mosso nel tuo vissuto emotivo e da quando, il legame fatto o no con la perimenopausa, i punti di riferimento che tengono ancora e ciò che questi cambiamenti producono nelle relazioni. Il report colloca ciascuno di questi aspetti a partire dalle tue risposte.
Cosa ricevi — un report scritto a partire dalle tue risposte: cosa emerge in te, cosa lo mantiene e da dove iniziare. Questa settimana, questo mese, più avanti.
Come è costruito — ogni asse viene analizzato separatamente, poi incrociato con gli altri, attraverso griglie di lettura cliniche. Le tue risposte dettagliate sono allegate in appendice. Vedi un esempio di report
Il test si svolge in 63 domande e dura circa 10 min, al prezzo di 3,60 USD.
Se hai una domanda sul tuo report, scrivici a contact@psychologieetserenite.com: un professionista TCC ti risponderà entro 48 ore.
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IN BREVE
Perché le mie emozioni sono cambiate di recente? — autovalutazione di 63 domande, circa 10 min. Questo test mette in ordine ciò che si è mosso nel tuo vissuto emotivo, il legame con la perimenopausa, i punti di riferimento che tengono e l'effetto sulle tue relazioni. Al termine ricevi un report PDF dettagliato (3,60 USD): una lettura di 5 dimensioni, un grafico radar, fino a 14 griglie di lettura cliniche e un piano d’azione personalizzato. Serve a conoscerti meglio.
Questo test interattivo affronta ciò che si è mosso nel tuo vissuto emotivo, il legame fatto o no con la perimenopausa, i punti di riferimento che tengono, l'effetto sulle tue relazioni e la disponibilità al cambiamento. Che cosa chiede il test, per esempio Ciò che è cambiato Se senti che qualcosa è cambiato, ma fai fatica a metterci il dito sopra. Se sapresti nominare ciò che è cambiato: le lacrime che salgono in fretta, l'irritazione, la pazienza corta. Il legame con la perimenopausa Se attribuisci questi cambiamenti al tuo carattere piuttosto che agli ormoni. Se colleghi le tue lacrime e la tua irritabilità alla perimenopausa. I punti di riferimento Se, da quando le tue emozioni sono cambiate, ti senti alla deriva. Se ti appoggi a ciò che, in te, non cambia. L'effetto sulle tue relazioni Se ti fai da parte per evitare che le tue reazioni pesino sugli altri. Se parlare della tua perimenopausa con le persone care ti fa bene. La disponibilità al cambiamento Se ciò che hai appena descritto pesa sulla tua vita di tutti i giorni. Se hai voglia di cambiare il tuo modo di funzionare nella vita di tutti i giorni.
Su questo test
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Dimensioni misurate
- ●La tua lettura di questi cambiamenti emotivi- Il modo in cui ti spieghi questi cambiamenti emotivi recenti, prima che il test ti dica qualsiasi cosa. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura iniziale.
- ●Percezione del cambiamento- La nitidezza con cui percepisci ciò che si è mosso in te. Questa chiarezza è un primo passo: ciò che resta vago è difficile da collocare e ancora più difficile da condividere.
- ●Comprensione del legame- Il modo in cui ricolleghi questi cambiamenti alla transizione in corso piuttosto che al tuo carattere. Si legge anche la tua tolleranza al non sapere ancora, che conta quanto la spiegazione.
- ●Riferimenti dentro il cambiamento- Ciò che resta stabile in te mentre il resto si muove. Questa dimensione riguarda il senso di continuità con te stessa, distinto dalla comprensione di ciò che succede.
- ●Impatto relazionale- Ciò che condividi con le persone care o tieni per te. Dire o tacere si legge qui come una posizione presa, non come una conseguenza automatica di ciò che vivi.
- ●Apertura a parlarne- La tua posizione attuale, tenuta fuori dall'analisi: lo spazio che questi cambiamenti occupano in te e la voglia di cambiare il tuo modo di funzionare.
Quadri e autori di riferimento
- Bromberger J.T. & Kravitz H.M. (2011). Mood and menopause: findings from the Study of Women's Health Across the Nation (SWAN). Obstetrics and Gynecology Clinics of North America, 38(3), 609-625. (Bromberger, J. T. & Kravitz, H. M., 2011)
based on — the SWAN cohort links mood variation to perimenopause without reducing it to that
Perché fare questo test?
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Questo test mette in ordine ciò che si è mosso nel tuo vissuto emotivo e da quando, il legame fatto o no con la perimenopausa, i punti di riferimento che tengono ancora e ciò che questi cambiamenti producono nelle relazioni. Il report colloca ciascuno di questi aspetti a partire dalle tue risposte.
Il questionario esplora 5 aspetti: La tua lettura di questi cambiamenti emotivi, Percezione del cambiamento, Comprensione del legame, Riferimenti dentro il cambiamento, Impatto relazionale. Le tue risposte offrono uno spunto di riflessione, non una diagnosi. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Dimensioni esplorate
Questi sono gli aspetti che questo questionario esplora. Le tue risposte permettono di metterli in prospettiva.
La tua lettura di questi cambiamenti emotivi
Il modo in cui ti spieghi questi cambiamenti emotivi recenti, prima che il test ti dica qualsiasi cosa. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura iniziale.
Percezione del cambiamento
La nitidezza con cui percepisci ciò che si è mosso in te. Questa chiarezza è un primo passo: ciò che resta vago è difficile da collocare e ancora più difficile da condividere.
Comprensione del legame
Il modo in cui ricolleghi questi cambiamenti alla transizione in corso piuttosto che al tuo carattere. Si legge anche la tua tolleranza al non sapere ancora, che conta quanto la spiegazione.
Riferimenti dentro il cambiamento
Ciò che resta stabile in te mentre il resto si muove. Questa dimensione riguarda il senso di continuità con te stessa, distinto dalla comprensione di ciò che succede.
Impatto relazionale
Ciò che condividi con le persone care o tieni per te. Dire o tacere si legge qui come una posizione presa, non come una conseguenza automatica di ciò che vivi.
Apertura a parlarne
La tua posizione attuale, tenuta fuori dall'analisi: lo spazio che questi cambiamenti occupano in te e la voglia di cambiare il tuo modo di funzionare.
Come funziona?
1
Fai il test
Rispondi alle 63 domande con sincerità. Non esistono risposte giuste o sbagliate: scegli semplicemente l'opzione che ti descrive meglio. Il test dura circa 10 min.
2
Procedi al pagamento
Una volta terminato il test, paga 3,60 USD in modo sicuro per sbloccare il tuo report completo. Nessuna registrazione richiesta.
3
Scarica il tuo report PDF dettagliato
Per un'analisi completa, ottieni il tuo report in PDF (5 dimensioni analizzate, grafico radar, raccomandazioni personalizzate, piano d'azione). Download immediato dopo il pagamento sicuro.
Domande frequenti
Che cosa misura questo test?
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Questo test valuta 5 dimensioni psicologiche: La tua lettura di questi cambiamenti emotivi, Percezione del cambiamento, Comprensione del legame, Riferimenti dentro il cambiamento, Impatto relazionale. Il report distingue gli aspetti esplorati e i limiti della loro interpretazione. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Quanto dura questo test?
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Il test comprende 63 domande e si completa in circa 10 min. Puoi rispondere con i tuoi tempi: i tuoi progressi vengono salvati automaticamente nel tuo browser.
Come funziona questo test?
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Il test è anonimo e non richiede alcuna registrazione. Dopo averlo completato, ottieni un'anteprima dei tuoi risultati. Il report PDF dettagliato, con analisi approfondite, grafici e raccomandazioni personalizzate, è disponibile a 3,60 USD.
Questo test è scientificamente affidabile?
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Questo questionario si basa su 5 dimensioni tratte da quadri teorici riconosciuti in psicologia (La tua lettura di questi cambiamenti emotivi, Percezione del cambiamento, Comprensione del legame…). È uno strumento di autovalutazione a scopo riflessivo, non uno strumento di diagnosi clinica: non è stato oggetto di una validazione psicometrica formale (campione, coefficiente di affidabilità) e non sostituisce la valutazione di un professionista.
Che cosa contiene il report PDF?
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Il tuo report comprende une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. I punteggi vengono interpretati in base allo scopo e ai limiti di questo questionario.
I miei dati sono riservati?
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Nessuna creazione di account, nessuna e-mail richiesta: non serve alcuna registrazione. Le tue risposte vengono trasmesse ai nostri server durante lo svolgimento del test. Tutti i dati vengono eliminati automaticamente dopo 30 giorni: consulta la nostra pagina Privacy per i dettagli.
A chi è rivolto questo test?
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Consulta la presentazione e le dimensioni di questo test per verificare se corrispondono alla tua situazione. Rispondi dal punto di vista indicato nelle istruzioni.
Posso rifare il test più avanti?
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Sì, puoi rifare questo test quante volte vuoi. Alcune persone lo ripetono dopo qualche mese per osservare come evolve il loro profilo. Ogni nuovo tentativo genera un report a sé: le risposte precedenti non vengono riutilizzate.
Che cosa posso fare con i miei risultati?
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Il report organizza le tue risposte e propone spunti di riflessione. Puoi parlarne con un professionista; non sostituisce la sua valutazione e non prescrive alcun trattamento.
Anche una persona vicina può farlo?
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Sì. Ogni persona ottiene il proprio report, anonimo e unico, basato sulle SUE risposte. Confrontare i profili in famiglia o in coppia può essere utile, a patto che ciascuno faccia il test con sincerità e in autonomia, senza influenzarsi a vicenda mentre risponde.
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Test sviluppato da Psychologie et Sérénité. Non sostituisce un consulto professionale.