Test di intelligenza emotiva (QE)

Questo test interattivo affronta la parola, il corpo, la rabbia, l'umore, l'ansia, il fallimento, la perseveranza, la speranza, l'ascolto, l'empatia, il dialogo, i conflitti, l'identità e la disponibilità al cambiamento. Cosa chiede il test, per esempio La parola Se, quando ti chiedono come stai, fai fatica a trovare la parola giusta. Se sai dire se ciò che provi è rabbia, delusione o tristezza. Il corpo Se senti la mascella contratta o il cuore che accelera prima di dare un nome all'emozione. Se, quando la rabbia sale, sai dire sul momento che è rabbia. La rabbia Se, sull'onda del fastidio, rispondi subito e rifletti dopo. Se, quando ti riprendono bruscamente davanti ad altre persone, mantieni la calma. L'umore Se, quando la giornata comincia con un contrattempo, la cosa si trascina fino a sera. Se, dopo una giornata frustrante, ritrovi un tono disteso tornando a casa. L'ansia Se, quando tutto arriva insieme fin dal mattino, perdi la calma. Se, quando l'angoscia sale, esci a camminare o respiri, e la cosa si calma. Il fallimento Se, dopo un rifiuto che ti colpisce, ti serve molto tempo per ripartire. Se un rifiuto su un progetto che ti sta a cuore non ti scoraggia a lungo. La perseveranza Se, dopo un certo tempo sullo stesso progetto, il tuo entusiasmo iniziale è calato. Se, quando un progetto si impantana, continui ad andare avanti senza mollare. La speranza Se inizi un progetto pensando già che abbia poche probabilità di riuscire. Se, anche in un periodo difficile, trovi nella tua giornata un punto che va bene. L'ascolto Se, quando qualcuno ti confida un problema, passi subito ai tuoi consigli, senza ascoltare fino in fondo. Se ascolti qualcuno raccontare il suo problema fino in fondo, senza giudicare né interrompere. L'empatia Se il fatto che una persona vicina non stia bene ti sfugge finché non lo dice apertamente. Se, quando una persona che conosci vive un lutto, il suo dolore ti scuote. Il dialogo Se, in una discussione di gruppo, fai fatica a far capire la tua idea al primo colpo. Se porti gli altri a seguirti con i tuoi argomenti, senza forzarli. I conflitti Se, quando scoppia una lite a tavola, la situazione ti sfugge di mano e fai fatica a calmarla. Se, quando un pranzo tra amici si avvelena, dici una frase che fa scendere la tensione. L'identità Se, quando una persona vicina descrive il tuo modo di agire, ti sorprende perché non corrisponde all'immagine che hai di te. Se sai dire, quando ti viene chiesto, che cosa padroneggi e dove inciampi. La disponibilità al cambiamento Se ciò che hai appena descritto conta nel tuo modo di funzionare quotidiano. Se hai voglia di convivere meglio con questo modo di funzionare.