Test sullo stile di attaccamento: i 4 tipi di attaccamento adulto

Questo test distribuisce le risposte tra più modi di funzionare nella relazione: il comfort nella vicinanza, la paura dell'abbandono e il bisogno di rassicurazione, la presa di distanza emotiva e l'oscillazione tra il desiderio di vicinanza e la paura che questa suscita. Il report ne indica la proporzione, perché questi stili si mescolano e variano da una relazione all'altra. Questo test interattivo affronta l'attaccamento, l'abbandono, la rassicurazione, la separazione, l'autonomia, il ritiro, il sostegno, la tenerezza, i conflitti, la riparazione, l'ambivalenza, l'umore, l'identità, l'ipervigilanza e la disponibilità al cambiamento. Cosa chiede il test, per esempio L'attaccamento Se, in una relazione che comincia, ti leghi molto in fretta all'altra persona. Se credi che una discussione non metta in discussione la solidità di un legame che per te conta. L'abbandono Se, quando una persona vicina tarda a farsi sentire, ciò che ti viene in mente è del tipo: sta per lasciarti. Se nella tua quotidianità senti di meritare amore, senza dover dimostrare nessuna qualità particolare. La rassicurazione Se hai bisogno che una persona vicina ti ripeta che tra voi va tutto bene. Se, quando una persona vicina si mostra più distante del solito, senti il corpo che si tende. La separazione Se, quando una persona vicina tarda a rispondere, senti salire il panico. Se, quando una persona vicina si assenta, porti avanti le tue abitudini senza cercare di raggiungerla più del solito. L'autonomia Se tieni alla tua indipendenza più che a ogni altra cosa nelle tue relazioni strette. Se, a seconda della voglia del momento, passi la serata in compagnia o per conto tuo, senza una preferenza marcata. Il ritiro Se, quando uno scambio diventa troppo intenso emotivamente, ti chiudi e taci. Se dici a una persona vicina che cosa hai provato quando hai avuto paura o hai provato dolore. Il sostegno Se trovi più semplice cavartela con le tue forze che chiedere aiuto. Se, in un momento difficile, ti rivolgi a una persona vicina per chiedere aiuto. La tenerezza Se, quando un abbraccio si prolunga, senti il corpo irrigidirsi. Se, quando una persona vicina ti stringe tra le braccia, ti lasci andare senza irrigidirti. I conflitti Se rinunci ai tuoi progetti per una persona vicina. Se un disaccordo con una persona vicina può durare senza che tu tema che tutto finisca. La riparazione Se alterni rotture e riconciliazioni con la stessa persona che per te conta. Se, dopo un malinteso con una persona vicina, fai tu il primo passo per riparlarne con calma. L'ambivalenza Se puoi passare in fretta dal bisogno di vedere una persona vicina alla voglia di allontanarti da lei. Se credi che una discussione affrontata bene possa rafforzare il legame invece di rovinarlo. L'umore Se il tuo umore del momento dipende dall'attenzione che ti dedica una persona vicina. Se, quando una persona vicina torna dopo un'assenza, provi una gioia senza agitazione. L'identità Se, davanti a una decisione importante con una persona vicina, ci metti tempo a capire che cosa vuoi. Se ciò che fa scattare le tue reazioni in una relazione stretta resta chiaro per te. L'ipervigilanza Se ripassi le tue conversazioni con una persona vicina per cercarvi un segno di disinteresse. Se, quando una persona vicina trascorre del tempo senza di te, la cosa non ti turba. La disponibilità al cambiamento Se ciò che hai appena descritto pesa sulle tue relazioni. Se hai voglia di far evolvere il tuo modo di funzionare nella vita quotidiana.