Test di empatia: valuta la tua capacità empatica

Questo test interattivo affronta l'empatia, l'ascolto, l'attenzione, i limiti, il corpo, l'umore, il sostegno, il lutto, il distacco, la rabbia, i conflitti, l'anticipazione e la disponibilità al cambiamento. Ciò che il test chiede, per esempio L'empatia Se, quando una persona vicina prende una decisione che ti urta, le sue ragioni ti restano incomprensibili, soprattutto quando non sei d'accordo. Se, dopo un litigio in famiglia, riesci a raccontare la scena dal punto di vista dell'altra persona. L'ascolto Se, quando qualcuno crolla in lacrime davanti a te, preferisci uscire dalla stanza. Se, quando una persona vicina ripete lo stesso lamento per l'ennesima volta, la ascolti con la stessa calma. L'attenzione Se il linguaggio non verbale della persona che hai davanti, i suoi gesti e i suoi sguardi, ti sfugge durante la conversazione. Se individui la stanchezza o la pena dietro il sorriso di chi racconta la sua settimana. I limiti Se, dopo una giornata passata ad ascoltare gli altri, perdi il filo di ciò che senti dentro di te. Se, all'uscita da una conversazione pesante, lasci dietro di te, in strada, l'emozione della persona che hai ascoltato. Il corpo Se, quando qualcuno si dà una botta davanti a te, senti il colpo nel tuo stesso corpo. Se, quando una persona vicina è triste a tavola, ne noti la tristezza senza sentirla nel tuo corpo. L'umore Se, in una sala da concerto entusiasta, il tuo umore oscilla al ritmo di quello del pubblico. Se, quando la persona accanto a te arriva furiosa, il tuo umore della giornata cambia poco. Il sostegno Se, quando vedi qualcuno faticare con le borse su per le scale, passi oltre senza offrirgli aiuto. Se, quando una persona vicina è sommersa dalle cose a fine giornata, le proponi di prenderti carico di una parte del suo peso. Il lutto Se, quando un amico ti racconta il suo lutto al bar, il suo dolore diventa un po' anche tuo. Se, molto tempo dopo un funerale, mandi ancora un messaggio alla persona in lutto per sapere come sta. Il distacco Se, anche quando un amico ti confida una grande pena al telefono, resti a distanza dalla sua emozione. Se, quando una persona vicina piange tra le tue braccia, il suo dolore diventa quasi tuo. La rabbia Se, spingendo la porta di una stanza dove è appena scoppiata una lite, lo avverti e ti butta giù. Se, quando una persona vicina grida nella stanza, mantieni la calma senza assorbire la sua agitazione. I conflitti Se, quando una conversazione degenera, il giorno dopo cerchi ancora quale frase abbia ferito la persona che avevi davanti. Se, in piena lite, riprendi ad alta voce le argomentazioni dell'altra persona per soppesarle. L'anticipazione Se, quando annunci un cambio di programma, la reazione del gruppo ti coglie di sorpresa. Se, quando un amico diventa freddo al telefono da un giorno all'altro, ti chiedi che cosa stia attraversando. La disponibilità al cambiamento Se ciò che hai appena descritto conta nel tuo modo di funzionare quotidiano. Se hai voglia di convivere meglio con questo modo di funzionare.