애착 유형 4가지: 안정형, 불안형, 회피형, 혼란형 완전 정리
애착 유형은 안정형, 불안형, 회피형, 혼란형 네 가지로 나뉩니다. 존 볼비와 메리 에인스워스의 연구를 바탕으로 각 유형의 특징과 연애에서 드러나는 신호, 그리고 유형이 바뀔 수 있는지를 정리했습니다.
글 읽기 →블로그 — 관계 심리학
관계 심리학, 의사소통 패턴, 대화 분석에 관한 글.
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응용 심리학 글 190편 이상
심리학 & 마음의 평온 블로그에는 낭트에서 인지행동치료(CBT) 심리 상담을 하는 Gildas Garrec가 쓴 190편 이상의 글이 있습니다. 각 글은 검증된 심리학 모델(Gottman, Young, 애착 이론, 인지행동치료)에 기반해 구체적인 이해의 실마리를 제공합니다.
커플 의사소통 — Gottman의 네 기사, 5:1 비율, 담쌓기(stonewalling), 비폭력 대화
애착 — 불안형·회피형·혼란형, 안정 애착으로 가는 길
애정 의존 — 10가지 신호, 자가 점검 테스트, 인지행동치료 전략
고스팅 & 데이팅 — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
조종 — 가스라이팅, 지배, 나르시시스트 학대, 정신적 폭력
외도 — 이해하기, 용서하기, 트라우마 본딩, 관계 회복
불안 & 스트레스 — 관계 불안, 번아웃, 반추, 불면
질투 — 병적 질투, 과거에 대한 질투, SNS
이별 & 상실 — 7단계, 무연락(노 컨택트), 관계 외상후 스트레스
커플 & 동거 — 동거 시작, 다툼, 성적 욕구, 정신적 부담
양육 — 부모 소외, 공동 양육, 재혼 가정
Young 스키마 — 18가지 초기 스키마, 인지 왜곡
데이팅 앱 — 정신 건강에 미치는 영향, 선택의 역설, 데이팅 피로
정신 건강 — 언제 상담할지, 온라인 심리 상담, 인지행동치료 vs EMDR
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저희 분석 방법: 검증된 임상 모델 14가지 →
Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg와 그 외 9가지 모델이 대화에 자동으로 적용되는 방식을 살펴보세요.