changer-habitudes-approche-tcc
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```yaml title: "Gewohnheiten ändern: 3 VT-Schlüssel für dauerhafte Automatismen" slug: changer-habitudes-approche-tcc date: "2026-04-01" author: "Gildas Garrec" authorTitle: "Psychopraticien TCC" description: "Ändern Sie Ihre Gewohnheiten mit der VT. Verstehen Sie, warum Motivation nicht ausreicht, und wenden Sie die Prinzipien für tiefgreifende und dauerhafte Verhaltensänderungen an." keywords: - habitudes - TCC - comportements automatiques - activation comportementale - atomic habits related: []
Kurz gesagt: Gewohnheiten widerstehen Veränderungen, weil sie neuronale Automatismen sind, die in der Umgebung und durch Verstärkung verankert sind, nicht weil es eine Frage des Willens ist. Die kognitive Verhaltenstherapie (
A propos de l'auteur
Gildas Garrec · Psychopraticien TCC
Psychopraticien certifie en therapies cognitivo-comportementales (TCC), auteur de 16 ouvrages sur la psychologie appliquee et les relations. Plus de 1000 articles cliniques publies sur Psychologie et Serenite.
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