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Die Bücher der Sammlung

Cover von Se libérer des relations toxiques
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Se libérer des relations toxiques

Manipulation, emprise narcissique et reconstruction

Veröffentlichung: Mars 2025

  • Identifier les mécanismes de manipulation et d'emprise
  • Comprendre le cycle de la relation toxique
  • Techniques TCC pour se reconstruire après une relation destructrice
  • Exercices pratiques pour renforcer l'estime de soi
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Verwandte Artikel

Cover von Sauver son couple
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Sauver son couple

Communication, crises et renouveau

Veröffentlichung: Avril 2025

  • Les 4 cavaliers de l'apocalypse relationnelle (Gottman)
  • Techniques de communication non violente adaptées au couple
  • Gérer les crises et les conflits répétitifs
  • Raviver la connexion émotionnelle et l'intimité
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Verwandte Artikel

Cover von Comprendre son attachement
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Comprendre son attachement

Du lien insécure à la sécurité affective

Veröffentlichung: Mai 2025

  • Les 4 styles d'attachement et leur impact au quotidien
  • Identifier son propre style et celui de son partenaire
  • Exercices pour évoluer vers un attachement sécurisant
  • Applications concrètes dans les relations amoureuses
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Verwandte Artikel

Cover von Guide pratique de TCC
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Guide pratique de TCC

Exercices et outils pour aller mieux

Veröffentlichung: Juin 2025

  • Les bases des thérapies cognitives et comportementales
  • Restructuration cognitive : identifier et modifier ses pensées
  • 30+ exercices pratiques utilisables au quotidien
  • Fiches techniques pour chaque trouble courant
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Verwandte Artikel

Cover von Vaincre l'anxiété et le stress
5

Vaincre l'anxiété et le stress

Le programme TCC en 8 semaines

Veröffentlichung: Juillet 2025

  • Programme structuré semaine par semaine
  • Techniques de relaxation et de pleine conscience
  • Exposition progressive et désensibilisation
  • Outils de gestion du stress validés scientifiquement
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Verwandte Artikel

Cover von Le père absent
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Le père absent

Blessures invisibles et chemin de guérison

Veröffentlichung: Août 2025

  • Les différentes formes d'absence paternelle
  • Impact sur le développement et les relations adultes
  • Processus de deuil et de reconstruction identitaire
  • Devenir parent quand on a manqué de modèle
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Verwandte Artikel

Cover von Survivre à la rupture
7

Survivre à la rupture

Du deuil amoureux au renouveau

Veröffentlichung: Septembre 2025

  • Les 5 étapes du deuil amoureux
  • Gérer le no-contact et les rechutes émotionnelles
  • Exercices TCC pour dépasser la rumination
  • Se reconstruire et se préparer à une nouvelle relation
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Verwandte Artikel

Cover von Infidélité et jalousie
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Infidélité et jalousie

Comprendre, surmonter, décider

Veröffentlichung: Octobre 2025

  • Les mécanismes psychologiques de l'infidélité
  • Jalousie normale vs jalousie pathologique
  • Protocole de reconstruction après une trahison
  • Prendre la décision : rester ou partir
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Verwandte Artikel

Cover von Adolescence en crise
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Adolescence en crise

Guide pour parents dépassés

Veröffentlichung: Novembre 2025

  • Comprendre le cerveau adolescent et ses réactions
  • Communication parent-ado : erreurs courantes et solutions
  • Gérer les crises : scarification, phobie scolaire, addiction aux écrans
  • Quand et comment faire appel à un professionnel
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Verwandte Artikel

Cover von Dépendance affective
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Dépendance affective

Se libérer du besoin de l'autre

Veröffentlichung: Décembre 2025

  • Identifier les schémas de dépendance affective
  • Origines dans l'enfance et les figures d'attachement
  • Programme TCC pour développer l'autonomie émotionnelle
  • Construire des relations équilibrées et épanouissantes
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Verwandte Artikel

Cover von Mon ex est en couple
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Mon ex est en couple

Comprendre, accepter et avancer

Veröffentlichung: Janvier 2026

  • Comprendre le choc et les mécanismes de comparaison
  • Gérer le stalking numérique et la détox des réseaux sociaux
  • Distorsions cognitives et restructuration après le choc
  • Se reconstruire et se préparer à aimer de nouveau
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Verwandte Artikel

Cover von Silence radio et no contact
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Silence radio et no contact

Le guide complet pour guérir et avancer

Veröffentlichung: Février 2026

  • Neurosciences du sevrage amoureux et de l'addiction
  • Protocole no contact jour par jour pendant 30 jours
  • Gérer les rechutes et les tentatives de l'ex
  • Quand le silence est subi : ghosting et deuil sans clôture
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Verwandte Artikel

Cover von Loana — Brûlée par la lumière
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Loana — Brûlée par la lumière

Portrait psychologique d'une icône sacrifiée

Veröffentlichung: Mars 2026

  • Schémas précoces de Young : abandon, méfiance, manque affectif
  • Attachement anxieux-ambivalent et recherche de validation
  • Le dispositif téléréalité comme piège psychologique
  • SSPT complexe et coaddiction médiatique
  • Ce que Loana nous dit sur la société qui dévore ses idoles
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Verwandte Artikel

Cover von Nos failles archaïques
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Nos failles archaïques

Les 5 blessures d'âme

Veröffentlichung: Avril 2026

  • Les 5 blessures d'âme : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice
  • Tableau croisé Bourbeau × Young × Bowlby
  • Neurosciences de la blessure : amygdale et mémoire implicite
  • 5 cas cliniques détaillés (un par blessure)
  • Programme de guérison en 8 semaines avec exercices TCC
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Verwandte Artikel

Cover von Trauma Bonding : Comprendre et Se Libérer du Lien Traumatique
15

Trauma Bonding : Comprendre et Se Libérer du Lien Traumatique

Cycle d'abus, sevrage émotionnel et reconstruction

Veröffentlichung: Avril 2026

  • Comprendre le lien traumatique : pourquoi on reste attaché à celui qui fait mal
  • Le cycle d'abus en 4 phases : tension, explosion, réconciliation, lune de miel
  • Neurosciences du trauma bonding : dopamine, cortisol et addiction affective
  • Protocole TCC pour rompre le cycle et reconstruire l'estime de soi
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Verwandte Artikel

Cover von Pourquoi les hommes mentent
16

Pourquoi les hommes mentent

Psychologie du mensonge, trahison et protocole TCC

Veröffentlichung: Mai 2026

  • Pourquoi mentir semble plus facile que la vérité
  • Les 5 types de mensonges en couple
  • L'impact du mensonge sur la confiance
  • Protocole TCC pour reconstruire l'honnêteté
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Verwandte Artikel

Cover von L'Attachement Évitant
17Nouveau

L'Attachement Évitant

Comprendre, Aimer et Se Libérer — Tome 2

Veröffentlichung: Mai 2026

  • Les 3 profils évitants identifiés (dismissif, craintif, désactivant)
  • La danse anxieux-évitant décryptée et comment briser le cycle
  • Protocole TCC en 8 semaines pour restructurer les schémas
  • Le chemin vers le « earned secure » — la neuroplasticité au service du changement
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Cover von Dans la tête des criminels organisés
18HORS-SERIE

Dans la tête des criminels organisés

Une analyse psychologique des grandes figures du crime

Veröffentlichung: Mai 2026

  • 19 organisations criminelles décryptées (Cosa Nostra, cartels, yakuza, triades, Bratva...)
  • 12 vrais mafieux analysés cliniquement (PCL-R) : Capone, Escobar, Luciano, Riina, Gotti...
  • 5 personnages fictifs décodés : Soprano, Corleone, White, Shelby, Fring
  • Tableau comparatif PCL-R, glossaire 62 termes, filmographie commentée, 47 livres recommandés
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Cover von Michael Jackson — Portrait psychologique d'un mythe brisé
19HORS-SERIE

Michael Jackson — Portrait psychologique d'un mythe brisé

Trauma, gloire et fragmentation

Veröffentlichung: Mai 2026

  • L'enfance volée à Gary (Indiana) et le père-bourreau Joe Jackson : trauma développemental
  • La grandiosité de Thriller comme défense narcissique contre un vide intime
  • Dysmorphie corporelle, vitiligo et honte raciale intériorisée
  • Neverland : la tentative impossible de reconstruire l'enfance perdue
  • Allégations 1993 et 2003-2005 lues comme dynamiques régressives, dans le respect du verdict 2005
  • Addictions Demerol/Propofol et dysrégulation émotionnelle jusqu'à la mort en 2009
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Verwandte Artikel

Cover von Le Pervers Narcissique
20NOUVEAU

Le Pervers Narcissique

Reconnaître, comprendre, s'en libérer

Veröffentlichung: Août 2026

  • D'où vient l'expression, ce qu'elle désigne — et pourquoi vous n'avez pas besoin d'un diagnostic
  • Les 8 mécanismes qui font douter : love bombing, gaslighting, triangulation, silence punitif, retournement, isolement, contrôle par l'argent
  • Pourquoi ce qui vous a rendu vulnérable est le plus souvent ce que vous avez de meilleur
  • Le renforcement intermittent : pourquoi le lien tient si fort, et pourquoi ce n'est pas de la faiblesse
  • Le couple, les enfants, la séparation, le travail : ce qui change selon le terrain
  • Partir, tenir, se reconstruire — avec les approches thérapeutiques qui ont fait leurs preuves
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Verwandte Artikel

Cover von Encyclopédie du Pervers Narcissique
21NOUVEAU

Encyclopédie du Pervers Narcissique

De la Dyade à la Décade noire — l'ouvrage de référence en six tomes

Veröffentlichung: Août 2026

  • Tome I — Du mythe de Narcisse au DSM-5 : la généalogie du terme, de Racamier à Hirigoyen
  • Tome II — La structure de personnalité du manipulateur : triade noire, défenses, DARVO
  • Tome III — La victime et l'emprise : vulnérabilités, phases, conséquences psychologiques et somatiques
  • Tome IV — Hors du couple : famille, entreprise, politique, réseaux sociaux, sectes
  • Tome V — Les thérapies passées au crible : TCC, schémas, EMDR, IFS — ce qui est validé, ce qui ne l'est pas
  • Tome VI — Dictionnaire de 174 entrées, chacune avec son niveau de preuve
  • 1 258 pages, plus de 1 100 références vérifiées une à une
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Über die Sammlung

Die Grundlagen der Angewandten Psychologie ist eine Sammlung, die die Werkzeuge und Erkenntnisse der zeitgenössischen klinischen Psychologie für alle zugänglich machen soll. Jedes Buch stützt sich auf die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die als Referenzansatz für zahlreiche psychische Störungen anerkannt ist.

Das Ziel ist nicht, eine professionelle Therapie zu ersetzen, sondern Verständnisschlüssel und praktische Übungen zu bieten, die jeder im Alltag nutzen kann. In jedem Buch werden wissenschaftliche Quellen zitiert, damit Leserinnen und Leser die Themen weiter vertiefen können.

Die Themen decken die wichtigsten Fragestellungen aus der klinischen Praxis ab: toxische Beziehungen, Paarbeziehung, Bindung, Angst, Liebeskummer, emotionale Abhängigkeit, Elternschaft und Jugend. Jedes Buch kann unabhängig gelesen werden, in der Reihenfolge, die zu Ihrer Situation passt.

Häufig gestellte Fragen

Wer ist der Autor dieser Bücher?

Gildas Garrec ist ein zertifizierter CBT practitioner mit Sitz in Nantes. Gestützt auf seine Erfahrung in der Praxis und in der Videoberatung schreibt er Bücher, die wissenschaftliche Genauigkeit mit Zugänglichkeit für ein breites Publikum verbinden.

Wo kann ich die Bücher kaufen?

Auf dieser Website im PDF-Format (4,99 € — sofortiger Download, direkte Unterstützung meiner Arbeit). PDF ist das empfohlene Format: sofortige Lieferung und Lesbarkeit auf allen Geräten.

Muss ich die Bücher in einer bestimmten Reihenfolge lesen?

Nein, jedes Buch ist eigenständig und behandelt ein bestimmtes Thema. Beginnen Sie mit dem Buch, das am besten zu Ihrer aktuellen Situation passt. Manche Bücher ergänzen sich auf natürliche Weise (zum Beispiel Bindung und emotionale Abhängigkeit), aber es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ersetzen diese Bücher eine Therapie?

Diese Bücher sind ergänzende Werkzeuge auf Grundlage der KVT. Sie bieten konkrete Übungen und Denkanstöße, ersetzen aber keine professionelle therapeutische Begleitung. Wenn Sie eine schwierige Zeit durchleben, zögern Sie nicht, sich beraten zu lassen.

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