Gesamtbilanz Beziehungen & Bindung: Test zur toxischen oder gesunden Beziehung

Dieser interaktive Test behandelt Bindung, Verlassenwerden, Zuhören, Sprechen, Konflikte, Wut, Wiedergutmachung, Rückzug, Einsamkeit, Zärtlichkeit, Vertrauen, Eifersucht, Kontrolle, Eigenständigkeit, Grenzen, Schuldgefühle, das Zweifeln an der eigenen Wahrnehmung, Verbindlichkeit, Unterstützung und Änderungsbereitschaft. Was der Test fragt, zum Beispiel Die Bindung Ob Sie den Tag fürchten, an dem die Person, mit der Sie zusammen sind, Ihre Schwächen sieht und geht. Ob Sie sich auf die Person, mit der Sie zusammen sind, verlassen, ohne zu fürchten, dass sie von einem Tag auf den anderen geht. Das Verlassenwerden Ob Sie die Angst vor einer Trennung von der Person, mit der Sie zusammen sind, nachts aufweckt. Ob Sie glauben, eine stabile Beziehung verdient zu haben, auch an den Tagen, an denen es Ihnen schlecht geht. Das Zuhören Ob Sie anderen ins Wort fallen, sobald Sie nicht einverstanden sind. Ob Sie mit eigenen Worten wiedergeben, was die Person, mit der Sie zusammen sind, gerade gesagt hat. Das Sprechen Ob Sie darauf warten, dass die Person, mit der Sie zusammen sind, errät, was Sie brauchen, ohne dass Sie es ihr klar sagen. Ob Sie der Person, mit der Sie zusammen sind, mit einfachen Worten sagen, was Sie brauchen. Die Konflikte Ob Sie mitten im Streit einen alten Vorwurf wieder hervorholen, obwohl er längst geklärt ist. Ob Sie bei einem Streit über den Urlaub eine Lösung suchen, die für Sie beide passt. Die Wut Ob Sie laut werden, sobald Ihnen bei Tisch widersprochen wird. Ob Sie auch dann, wenn Sie wütend sind, denselben Ton behalten wie am Anfang. Die Wiedergutmachung Ob Sie nach einem Streit die Tür zuschlagen oder sich in langes Schweigen zurückziehen. Ob Sie nach einem Streit in den Raum zurückkommen, um die Verbindung zu kitten. Der Rückzug Ob Sie verstummen und dichtmachen, sobald ein Gespräch schwierig wird. Ob Sie abends über Ihre Verletzung sprechen, statt sie für sich zu behalten. Die Einsamkeit Ob Sie selbst in Ihrer Beziehung im Alltag von Einsamkeit begleitet werden. Ob Sie in einem gemeinsamen Schweigen mit der Person, mit der Sie zusammen sind, eine Verbundenheit zwischen Ihnen spüren. Die Zärtlichkeit Ob Sie sich nicht trauen zu sagen, was Sie sich im Bett oder an Zärtlichkeit wünschen. Ob Sie an einem schweren Abend darum bitten, in den Arm genommen zu werden. Das Vertrauen Ob eine Verspätung oder eine gelöschte Nachricht Sie einen Verrat sehen lässt. Ob Sie an die Treue der Person glauben, die Sie lieben, auch wenn sie unterwegs ist. Die Eifersucht Ob Eifersucht in Ihnen aufsteigt, wenn die Person, mit der Sie zusammen sind, mit einem attraktiven Menschen lacht. Ob Sie das Handy der Person, mit der Sie zusammen sind, auf dem Tisch liegen lassen und weitergehen. Die Kontrolle Ob Sie den ganzen Tag über wissen müssen, wo die Person, mit der Sie zusammen sind, sich aufhält. Ob Sie mit einer aufsteigenden Sorge umgehen, ohne die Nachrichten der Person, mit der Sie zusammen sind, zu überprüfen. Die Eigenständigkeit Ob Sie Ihre Wochen und Wochenenden nach der Person, mit der Sie zusammen sind, ausrichten, auf Kosten Ihrer eigenen Vorhaben. Ob Sie eigene Aktivitäten und einen eigenen Freundeskreis außerhalb der Beziehung haben. Die Grenzen Ob Sie schweigen und es durchgehen lassen, wenn jemand Ihre Grenze überschreitet. Ob Sie es noch am selben Tag sagen, wenn jemand Ihre Grenze überschreitet. Die Schuldgefühle Ob Sie sich am Ende eines Streits entschuldigen, auch wenn Sie nichts getan haben. Ob Sie Nein zu einer Bitte sagen, ohne sich hinterher schuldig zu fühlen. Das Zweifeln an der eigenen Wahrnehmung Ob Sie nach einem Gespräch am Ende an Ihrem eigenen Gedächtnis zweifeln. Ob Sie sich auf das verlassen, was Sie fühlen, wenn etwas nicht stimmt. Die Verbindlichkeit Ob Sie das Gespräch über die Zukunft Ihrer Beziehung aufschieben. Ob Sie halten, was Sie der Person, mit der Sie zusammen sind, versprechen. Die Unterstützung Ob Sie diejenige Person sind, die die Gefühle und Spannungen in der Beziehung auffängt. Ob Sie sich an einem Abend, an dem es hart kommt, auf die Person, mit der Sie zusammen sind, verlassen können und das auch umgekehrt gilt. Die Änderungsbereitschaft Ob das, was Sie gerade beschrieben haben, Ihre Beziehungen belastet. Ob Sie Ihr Verhalten im Alltag weiterentwickeln möchten.