La mia coppia è solida? Gli indicatori di Gottman

Questo test interattivo affronta la coppia, la tenerezza, il piacere, il sostegno, la gratitudine, l'autostima, la svalutazione, i conflitti, la riparazione, il dialogo, la parola, l'ascolto, l'autonomia, la responsabilità e la disponibilità al cambiamento. Che cosa chiede il test, per esempio La coppia Se, tra voi, le tensioni si accumulano più in fretta di quanto si risolvano. Se, nella vita di tutti i giorni, il calore prevale sulla tensione tra voi. La tenerezza Se i vostri piccoli rituali del mattino, tra voi, sono scomparsi senza far rumore. Se l'affetto passa nei gesti di ogni giorno, una mano sulla spalla. Il piacere Se le vostre serate passano ognuno davanti al proprio schermo, senza ritrovarvi davvero. Se trovate ancora occasioni per divertirvi insieme, al di fuori degli obblighi. Il sostegno Se, per una bella notizia, chiami un amico prima di chiamare la persona con cui stai. Se, quando alla persona con cui stai arriva una bella notizia, la vivi con gioia al suo fianco. La gratitudine Se ti senti in colpa, fin nei minimi dettagli. Se la persona con cui stai ti ringrazia, per la spesa o per la cena. L'autostima Se la persona con cui stai ti mette in difficoltà davanti ad amici o parenti. Se la persona con cui stai vede i tuoi punti di forza e te li dice ad alta voce. La svalutazione Se, nel pieno di un litigio, te la prendi con la persona stessa invece che con le sue azioni. Se il rispetto regge, anche quando non siete d'accordo. I conflitti Se, quando sollevi un problema, la discussione si trasforma presto in uno scontro tra voi. Se, quando i toni si alzano, separi il disaccordo da ciò che prende di mira la tua persona. La riparazione Se, dopo un litigio, il rancore che conservi svanisce presto o si installa a lungo. Se, quando hai ferito la persona con cui stai, ti scusi apertamente il giorno stesso. Il dialogo Se le vostre conversazioni serali finiscono male, con un tono teso tra voi. Se avete un segnale, una parola o un gesto, per chiedere una pausa nel pieno di un disaccordo. La parola Se parli male della persona con cui stai con gli amici o in famiglia. Se affronti un argomento difficile, i soldi o la famiglia d'origine dell'altra persona, senza timore. L'ascolto Se la persona con cui stai non riesce ad abbassare la tensione, nemmeno quando il litigio si è calmato. Se, quando racconti una ferita, la persona con cui stai ti ascolta fino in fondo. L'autonomia Se le decisioni importanti, un acquisto o un trasloco, vengono prese senza il tuo parere. Se, nelle decisioni come a tavola, hai lo stesso peso della persona con cui stai. La responsabilità Se, nei vostri litigi, vecchi errori riemergono e tornano sul tavolo. Se la persona con cui stai ammette un torto senza perdere la faccia. La disponibilità al cambiamento Se ciò che hai appena descritto pesa sulla tua vita in questo periodo. Se hai voglia di cambiare qualcosa nel tuo modo di funzionare nella vita di tutti i giorni.