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Perché faccio fatica ad amare il mio corpo?
63 domande·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·fino a 14 griglie cliniche·5 sezioni del report
Revisionato da Gildas Garrec, professionista TCC
Buongiorno,
Questo test riguarda la relazione con il corpo nell'intimità di coppia. Esamina diversi aspetti: lo sguardo rivolto al proprio corpo, la libertà di essere visti, lo spazio occupato dal confronto con altri corpi o con le immagini, e ciò che si riesce ad accogliere così com'è. Il report mette in luce da dove nasce il disagio e in quali momenti si manifesta.
Cosa ricevi — un report scritto a partire dalle tue risposte: cosa emerge in te, cosa lo mantiene e da dove iniziare. Questa settimana, questo mese, più avanti.
Come è costruito — ogni asse viene analizzato separatamente, poi incrociato con gli altri, attraverso griglie di lettura cliniche. Le tue risposte dettagliate sono allegate in appendice. Vedi un esempio di report
Il test si svolge in 63 domande e dura circa 10 min, al prezzo di 3,60 USD.
Se hai una domanda sul tuo report, scrivici a contact@psychologieetserenite.com: un professionista TCC ti risponderà entro 48 ore.
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IN BREVE
Perché faccio fatica ad amare il mio corpo? — autovalutazione di 63 domande, circa 10 min. Questo test riguarda la relazione con il corpo nell'intimità: lo sguardo su di sé, la libertà di essere visti, il confronto e ciò che si riesce ad accogliere così com'è. Al termine ricevi un report PDF dettagliato (3,60 USD): una lettura di 5 dimensioni, un grafico radar, fino a 14 griglie di lettura cliniche e un piano d’azione personalizzato. Serve a conoscerti meglio.
Questo test interattivo affronta il corpo, l'aspetto, la nudità, la sessualità, il desiderio, il confronto, lo sguardo degli altri, la vergogna, il giudizio, l'umore, la stima di sé, la fiducia e la disponibilità al cambiamento. Ciò che il test chiede, per esempio Il corpo Se lotti contro il tuo corpo come si lotta contro un avversario. Se prendi il tuo corpo come viene, senza pretendere di più da lui. L'aspetto Se, la mattina, passi del tempo a correggere o a nascondere una parte di te. Se riesci a guardarti nello specchio del bagno senza disagio. La nudità Se eviti certe posizioni a letto perché mostrerebbero troppo di te. Se riesci a restare senza vestiti davanti al tuo partner senza che ti costi fatica. La sessualità Se, durante un rapporto sessuale, ti chiedi che aspetto abbia il tuo corpo agli occhi dell'altra persona. Se ti lasci andare mentre fai l'amore senza pensare a come appari. Il desiderio Se ti chiedi se il tuo partner ti preferirebbe con un altro corpo. Se ti credi desiderabile così come sei, senza niente da correggere. Il confronto Se, per strada o su uno schermo, il tuo occhio confronta tutto da solo. Se riesci a vederti per come sei senza tirare fuori il metro. Lo sguardo degli altri Se ti chiedi che cosa mai possa trovare in te il tuo partner. Se lo sguardo del tuo partner sul tuo corpo nudo ti fa bene. La vergogna Se, a letto, preferiresti che nessuno ti vedesse affatto. Se riesci a mostrarti fragile fisicamente senza che la vergogna si faccia avanti. Il giudizio Se giudichi il tuo corpo più duramente di come giudicheresti quello di un amico. Se riesci a incrociare il tuo riflesso in una vetrina senza che inizi una battaglia. L'umore Se l'umore della tua giornata prende il colore di ciò che pensi del tuo corpo. Se nel tuo corpo stai bene, semplicemente, senza pensarci. La stima di sé Se, quando guardi una certa parte del tuo corpo, ti irrigidisci. Se il tuo corpo ti piace, anche lontano dai corpi mostrati ovunque. La fiducia Se la luce accesa o spenta cambia tutto per te nel momento di spogliarti. Se, a letto, la presenza dell'altra persona ti dà sicurezza. La disponibilità al cambiamento Se ciò che descrivi in questo test pesa sulla tua vita in questo momento. Se hai voglia di far evolvere il tuo modo di funzionare nella vita di ogni giorno.
Su questo test
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Dimensioni misurate
- ●La tua lettura della relazione con il tuo corpo- Il modo in cui ti spieghi la tua relazione con il tuo corpo nell'intimità, prima che il test ti dica qualsiasi cosa al riguardo. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza.
- ●Immagine corporea- La percezione che hai del tuo aspetto, distinta dal giudizio che ci aggiungi: il report legge le due cose separatamente, perché vedere il proprio corpo e valutarlo non appartengono allo stesso movimento.
- ●Fiducia nella nudità- La tua libertà corporea quando entra in gioco lo sguardo dell'altra persona. Questa dimensione riguarda meno ciò che mostri e più la parte di attenzione che si sposta sulla tua immagine durante lo scambio.
- ●Confronto- Il peso del riferimento esterno nella tua stima corporea: il report valuta quanto il giudizio che dai di te passi attraverso un punto di confronto piuttosto che attraverso i tuoi criteri.
- ●Accettazione- Il grado di riconciliazione con il corpo che hai, valutato dal modo in cui lo tratti ogni giorno. Questa dimensione guarda ai gesti più che alle dichiarazioni di intenti.
- ●Disponibilità al cambiamento- Il tuo punto di partenza, letto a parte rispetto al resto del report: lo spazio che dai al tema e la voglia di metterci mano non avanzano allo stesso ritmo, e questo scarto orienta le piste proposte.
Quadri e autori di riferimento
- basato su Cash, T. F. (2004). Body image: Past, present, and future. Body Image, 1(1), 1–5.
La tua relazione con il tuo corpo si è costruita nel corso delle tue esperienze, degli sguardi ricevuti, del modo in cui hai imparato a vederti. Non è una verità sul tuo valore né una fatalità. Questo test non diagnostica nulla — dà parole a qualcosa che forse porti dentro in silenzio.
Perché fare questo test?
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Questo test riguarda la relazione con il corpo nell'intimità di coppia. Esamina diversi aspetti: lo sguardo rivolto al proprio corpo, la libertà di essere visti, lo spazio occupato dal confronto con altri corpi o con le immagini, e ciò che si riesce ad accogliere così com'è. Il report mette in luce da dove nasce il disagio e in quali momenti si manifesta.
Il questionario esplora 5 aspetti: La tua lettura della relazione con il tuo corpo, Immagine corporea, Fiducia nella nudità, Confronto, Accettazione. Le tue risposte offrono uno spunto di riflessione, non una diagnosi. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Dimensioni esplorate
Questi sono gli aspetti che questo questionario esplora. Le tue risposte permettono di metterli in prospettiva.
La tua lettura della relazione con il tuo corpo
Il modo in cui ti spieghi la tua relazione con il tuo corpo nell'intimità, prima che il test ti dica qualsiasi cosa al riguardo. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura di partenza.
Immagine corporea
La percezione che hai del tuo aspetto, distinta dal giudizio che ci aggiungi: il report legge le due cose separatamente, perché vedere il proprio corpo e valutarlo non appartengono allo stesso movimento.
Fiducia nella nudità
La tua libertà corporea quando entra in gioco lo sguardo dell'altra persona. Questa dimensione riguarda meno ciò che mostri e più la parte di attenzione che si sposta sulla tua immagine durante lo scambio.
Confronto
Il peso del riferimento esterno nella tua stima corporea: il report valuta quanto il giudizio che dai di te passi attraverso un punto di confronto piuttosto che attraverso i tuoi criteri.
Accettazione
Il grado di riconciliazione con il corpo che hai, valutato dal modo in cui lo tratti ogni giorno. Questa dimensione guarda ai gesti più che alle dichiarazioni di intenti.
Disponibilità al cambiamento
Il tuo punto di partenza, letto a parte rispetto al resto del report: lo spazio che dai al tema e la voglia di metterci mano non avanzano allo stesso ritmo, e questo scarto orienta le piste proposte.
Come funziona?
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Fai il test
Rispondi alle 63 domande con sincerità. Non esistono risposte giuste o sbagliate: scegli semplicemente l'opzione che ti descrive meglio. Il test dura circa 10 min.
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Procedi al pagamento
Una volta terminato il test, paga 3,60 USD in modo sicuro per sbloccare il tuo report completo. Nessuna registrazione richiesta.
3
Scarica il tuo report PDF dettagliato
Per un'analisi completa, ottieni il tuo report in PDF (5 dimensioni analizzate, grafico radar, raccomandazioni personalizzate, piano d'azione). Download immediato dopo il pagamento sicuro.
Domande frequenti
Che cosa misura questo test?
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Questo test valuta 5 dimensioni psicologiche: La tua lettura della relazione con il tuo corpo, Immagine corporea, Fiducia nella nudità, Confronto, Accettazione. Il report distingue gli aspetti esplorati e i limiti della loro interpretazione. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Quanto dura questo test?
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Il test comprende 63 domande e si completa in circa 10 min. Puoi rispondere con i tuoi tempi: i tuoi progressi vengono salvati automaticamente nel tuo browser.
Come funziona questo test?
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Il test è anonimo e non richiede alcuna registrazione. Dopo averlo completato, ottieni un'anteprima dei tuoi risultati. Il report PDF dettagliato, con analisi approfondite, grafici e raccomandazioni personalizzate, è disponibile a 3,60 USD.
Questo test è scientificamente affidabile?
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Questo questionario si basa su 5 dimensioni tratte da quadri teorici riconosciuti in psicologia (La tua lettura della relazione con il tuo corpo, Immagine corporea, Fiducia nella nudità…). È uno strumento di autovalutazione a scopo riflessivo, non uno strumento di diagnosi clinica: non è stato oggetto di una validazione psicometrica formale (campione, coefficiente di affidabilità) e non sostituisce la valutazione di un professionista.
Che cosa contiene il report PDF?
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Il tuo report comprende une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. I punteggi vengono interpretati in base allo scopo e ai limiti di questo questionario.
I miei dati sono riservati?
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Nessuna creazione di account, nessuna e-mail richiesta: non serve alcuna registrazione. Le tue risposte vengono trasmesse ai nostri server durante lo svolgimento del test. Tutti i dati vengono eliminati automaticamente dopo 30 giorni: consulta la nostra pagina Privacy per i dettagli.
A chi è rivolto questo test?
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Consulta la presentazione e le dimensioni di questo test per verificare se corrispondono alla tua situazione. Rispondi dal punto di vista indicato nelle istruzioni.
Posso rifare il test più avanti?
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Sì, puoi rifare questo test quante volte vuoi. Alcune persone lo ripetono dopo qualche mese per osservare come evolve il loro profilo. Ogni nuovo tentativo genera un report a sé: le risposte precedenti non vengono riutilizzate.
Che cosa posso fare con i miei risultati?
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Il report organizza le tue risposte e propone spunti di riflessione. Puoi parlarne con un professionista; non sostituisce la sua valutazione e non prescrive alcun trattamento.
Anche una persona vicina può farlo?
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Sì. Ogni persona ottiene il proprio report, anonimo e unico, basato sulle SUE risposte. Confrontare i profili in famiglia o in coppia può essere utile, a patto che ciascuno faccia il test con sincerità e in autonomia, senza influenzarsi a vicenda mentre risponde.
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Test sviluppato da Psychologie et Sérénité. Non sostituisce un consulto professionale.