لماذا أشعر أنني دائمًا الضحية أو المنقِذ في علاقتي؟
حلقة اللوم والشكوى والإنقاذ المتكررة في العلاقة يفسّرها مثلث كاربمان الدرامي (1968): كيف تتبدل الأدوار الثلاثة، ولماذا، وكيف نخرج منها نحو علاقة أكثر توازنًا.
اقرأ المقال →المدونة — علم نفس العلاقات
مقالات عن علم نفس العلاقات، وأنماط التواصل، وتحليل المحادثات.
Ctrl+K
كيف يعمل ScanMyLove؟ دليل عملي لتحليل المحادثات
تعرّف إلى خطوات استخدام ScanMyLove: تجهيز المحادثة، مراجعة الرسائل المستوردة، مقارنة التقارير وفهم حدود التحليل قبل الدفع.
اقرأ المقال →لجين عمران وحياتها الزوجية: لماذا تحمي هوية زوجها؟
قصة الإعلامية السعودية لجين عمران مع الزواج: من زواجها الأول في السادسة عشرة إلى قرارها حماية خصوصية زواجها الحالي، بالاعتماد حصرياً على تصريحاتها العلنية الموثقة.
اقرأ المقال →بلقيس فتحي: قصة عاطفية امتدت أربعة عشر عامًا بين الخطوبة والزواج وصفحة جديدة بعيدة عن الأضواء
من خطوبتها بنايف هزازي إلى زواجها من سلطان بن عبداللطيف وقضية الخلع، وصولًا إلى علاقتها الجديدة في 2026: قصة بلقيس فتحي العاطفية الكاملة، موثقة بمصادرها.
اقرأ المقال →أكثر من 190 مقالًا في علم النفس التطبيقي
تقدّم مدونة «علم النفس والصفاء» أكثر من 190 مقالًا بقلم Gildas Garrec، ممارس في الدعم النفسي — العلاج المعرفي السلوكي في مدينة Nantes. ويستند كل مقال إلى أطر نفسية معتمدة (Gottman، Young، نظرية التعلّق، العلاج المعرفي السلوكي) ليقدّم مفاتيح فهم ملموسة.
التواصل بين الشريكين — فرسان Gottman الأربعة، نسبة 5:1، الانغلاق والانسحاب، التواصل اللاعنفي
التعلّق — الأنماط القلقة والمتجنّبة وغير المنتظمة، والطريق نحو التعلّق الآمن
الاعتماد العاطفي — العلامات العشر، اختبارات التقييم الذاتي، استراتيجيات العلاج المعرفي السلوكي
الاختفاء المفاجئ والمواعدة — الاختفاء المفاجئ، وترك الفتات، والمراوغة، والتحويم، والعودة المفاجئة
التلاعب — التلاعب بالإدراك، والسيطرة، والنرجسية المؤذية، والعنف النفسي
الخيانة — الفهم، والصفح، والارتباط الصدمي، وإعادة البناء
القلق والتوتر — القلق العلائقي، والاحتراق النفسي، والاجترار، والأرق
الغيرة — الغيرة المرضية، والغيرة من الماضي، وغيرة مواقع التواصل
الانفصال والحداد — المراحل السبع، وقطع التواصل، وصدمة ما بعد العلاقة
العلاقة والعيش المشترك — الانتقال للعيش معًا، والخلافات، والرغبة، والعبء الذهني
الأبوة والأمومة — التنفير الوالدي، والرعاية المشتركة، والأسرة المدمجة
مخططات Young — 18 مخططًا مبكرًا، والتشوهات المعرفية
تطبيقات المواعدة — الأثر على الصحة النفسية، ومفارقة الاختيار، وإرهاق المواعدة
الصحة النفسية — متى تستشير، والعلاج عن بُعد، والعلاج المعرفي السلوكي مقابل EMDR
⚖️
منهجيتنا: 14 إطارًا سريريًا معتمدًا →
تعرّف على أطر Gottman وYoung وBowlby وBeck وSternberg وتسعة أطر أخرى تُطبَّق تلقائيًا على محادثاتك.