Programmes thérapeutiques
10 programmes thérapeutiques structurés en 10 séances, basés sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et les approches de thérapie brève.
Programme Liberté
Se libérer d'une relation toxique
Programme thérapeutique en 5 à 7 séances pour se libérer des relations toxiques : manipulation, emprise émotionnelle, dépendance affective, harcèlement psychologique, violence psychologique.
Programme Rapprochement
Aliénation parentale et lien parent-enfant
Programme thérapeutique pour harmoniser la relation coparentale en cas d'aliénation parentale. Restauration du lien parent-enfant et gestion des processus toxiques familiaux.
Programme Nouveau Départ
Sortir d'une relation avec un narcissique
Programme thérapeutique pour se reconstruire après une relation avec une personne présentant un trouble narcissique. Accompagnement dans les relations amoureuses, familiales, amicales et professionnelles.
Programme Silence
Confiance en soi et résilience émotionnelle
Programme de développement personnel basé sur l'approche stoïcienne. Renforcement de la confiance en soi, de l'estime personnelle, de la croissance personnelle et de la résilience émotionnelle.
Programme Phobie
Vaincre vos phobies par la TCC
Programme thérapeutique de traitement des phobies par désensibilisation et habituation : araignées, insectes, reptiles, ascenseurs, foule, hauteurs, chiens, obscurité.
Programme Addictions
Accompagnement addictions et dépendances
Programme thérapeutique pour les addictions : évaluation des facteurs déclencheurs, analyse des comportements inadaptés, techniques d'auto-observation et stratégies anti-rechute.
Programme Business
Gestion de crise et coaching professionnel
Programme de coaching professionnel : gestion de crise émotionnelle en entreprise, identification des signaux d'alerte, formations stress et émotions, soutien aux collaborateurs, prévention du burn-out.
Programme Love Coach
Coaching amoureux et gestion de rupture
Programme de coaching amoureux : accompagnement après une rupture, reconstruction émotionnelle, gestion du deuil amoureux, retrouver confiance dans les relations affectives.
Séance individuelle
Séance de 60 minutes en cabinet à Nantes ou en visioconférence. Thérapie cognitive et comportementale, coaching personnel ou professionnel.
la séance
Certifications
Psychopraticien généraliste
Certification en psychothérapie généraliste
Praticien en TCC
Thérapie Cognitive et Comportementale
Un accompagnement personnalisé
Chaque programme comprend 10 séances et est adapté à votre situation et à vos objectifs. Un premier entretien permet de définir ensemble le parcours le plus adapté.
Questions fréquentes
Combien de séances comprend un programme ?
Chaque programme comprend 10 séances structurées, espacées de 1 à 2 semaines selon votre rythme. Ce format permet un travail en profondeur tout en maintenant une dynamique de progression régulière. La durée de chaque séance est de 45 à 60 minutes.
Les programmes sont-ils adaptés aux adolescents ?
Oui, nos programmes sont adaptés aux adolescents à partir de 14 ans ainsi qu'aux adultes. Le contenu et les exercices sont ajustés en fonction de l'âge, de la maturité et des besoins spécifiques de chaque personne. Pour les mineurs, un entretien préalable avec les parents est proposé.
Peut-on suivre un programme en visioconférence ?
Oui, tous nos programmes sont disponibles en cabinet à Nantes et en visioconférence. Les séances en visio offrent la même qualité d'accompagnement et permettent de suivre le programme depuis n'importe où en France. Un lien sécurisé vous est envoyé avant chaque séance.
Quelle est la différence entre un programme et des séances individuelles ?
Un programme thérapeutique est un parcours structuré en 10 séances avec un objectif défini, des exercices pratiques entre les séances et une progression méthodique basée sur les TCC. Les séances individuelles sont plus libres et permettent de traiter des problématiques ponctuelles ou variées sans suivre un fil conducteur prédéfini.
Comment choisir le programme adapté à ma situation ?
Lors du premier entretien, nous évaluons ensemble votre situation, vos besoins et vos objectifs. Ce bilan initial permet de vous orienter vers le programme le plus adapté ou, si nécessaire, de combiner plusieurs approches. Vous pouvez également me contacter par téléphone ou email pour un échange préalable gratuit.
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