Pratique et Méthodologie de la thérapie
Pensée – Émotion – Comportement
Notre perception du monde influence directement nos émotions, qui à leur tour conditionnent notre comportement.
Le processus que je propose est de comprendre les mécanismes neurologiques et l’analyse de l’environnement ou l’entourage qui sont déclencheurs et révélateurs de votre situation. 7 à 9 séances suffisent généralement à constater l’amélioration de votre situation.
En collaboration étroite, nous définissons dès le départ du programme l’objectif de la thérapie et la durée prévisionnelle du processus thérapeutique. Cette démarche s’accompagne d’analyses, de techniques de résolution des problématiques et d’exercices pratiques à réaliser entre les consultations.
Vous acquerrez progressivement les compétences et outils indispensables pour apporter des solutions concrètes et durables à votre situation.
Ce travail collaboratif vise notamment à vous permettre de reconnaître et de remédier aux schémas de pensée automatique négatifs et aux systèmes de croyances limitantes qui provoquent un schéma répétitif. Il facilite l’amélioration des interactions avec l’environnement et les relations interpersonnelles (votre entourage).
En substituant les pensées dysfonctionnelles par des pensées adaptées, un changement de comportement authentique et pérenne se met en place.
Notre séance
Une séance de 45 minutes, une séance toutes les 2 semaines
Je vous reçois dans mon cabinet. Nous débutons par un entretien sur ce qui vous amène en thérapie
Une séance de thérapie est un moment consacré à l’exploration des pensées, des émotions et des comportements
Dans un climat de confiance, nous étudions les éléments déclencheurs et préparons le changement positif (passer de l’opposition à l’intention positive)
Nous mettons en place des actions thérapeutiques pour modifier les pensées automatiques et les distorsions cognitives déclenchées par les stimulis identifiés au préalable
Nous évaluons la problématique de rechute et mettons en place une stratégie d’adaptation pour atténuer la problématique sur la durée et atteindre votre objectif
Chaque séance fera l’objet d’une synthèse de votre évolution à l’atteinte de l’objectif
Une séance de 45 minutes, une séance toutes les 2 semaines
Je vous reçois dans mon cabinet. Nous débutons par un entretien sur ce qui vous amène en thérapie
Une séance de thérapie est un moment consacré à l’exploration des pensées, des émotions et des comportements
Dans un climat de confiance, nous étudions les éléments déclencheurs et préparons le changement positif (passer de l’opposition à l’intention positive)
Nous mettons en place des actions thérapeutiques pour modifier les pensées automatiques et les distorsions cognitives déclenchées par les stimulis identifiés au préalable
Nous évaluons la problématique de rechute et mettons en place une stratégie d’adaptation pour atténuer la problématique sur la durée et atteindre votre objectif
Chaque séance fera l’objet d’une synthèse de votre évolution à l’atteinte de l’objectif
Le contrat thérapeutique
Le contrat thérapeutique comprend :
- Les objectifs de la thérapie
- Le nombre total de séances
- Les différentes phases de l’accompagnement
- Le consentement libre et éclairé du client
- Le prix de la thérapie
- Les conditions de paiement
- Un délai de réflexion et de rétractation
- Une signature des deux parties.
