À propos de Gildas Garrec

Installé à Nantes, j'accompagne adolescents et adultes dans une démarche de mieux-être et de développement personnel. Ma pratique s'appuie sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), reconnues pour leur efficacité scientifique.

Mon approche est pragmatique et orientée solutions : nous travaillons ensemble à identifier les mécanismes qui vous freinent et à mettre en place des stratégies concrètes pour les dépasser. Domaines d'intervention :

• 👉 Anxiété, stress, angoisses
• 👉 Dépression, burn-out
• 👉 Phobies et troubles anxieux
• 👉 Confiance en soi, estime de soi
• 👉 Gestion des émotions
• 👉 Difficultés relationnelles
• 👉 Thérapie de couple
• 👉 Coaching personnel et professionnel

Approche thérapeutique.

Les TCC sont des thérapies brèves, structurées et collaboratives. Elles reposent sur l'idée que nos pensées, émotions et comportements sont liés, et qu'en modifiant nos schémas de pensée, nous pouvons transformer notre façon de vivre les situations difficiles.

Chaque parcours est unique et adapté à votre situation. Je m'engage à vous offrir un cadre bienveillant, confidentiel et professionnel.