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63 domande·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·fino a 14 griglie cliniche·5 sezioni del report
Revisionato da Gildas Garrec, professionista TCC
Buongiorno,
Questo test riguarda il rapporto con la vicinanza emotiva e con la vulnerabilità. Descrive questi meccanismi: l'evitamento della vulnerabilità, il modo in cui si regola la giusta distanza, il timore di perdersi in una relazione e i gesti che allontanano proprio quando il legame si rafforza. Il report descrive ciascuno di questi meccanismi.
Cosa ricevi — un report scritto a partire dalle tue risposte: cosa emerge in te, cosa lo mantiene e da dove iniziare. Questa settimana, questo mese, più avanti.
Come è costruito — ogni asse viene analizzato separatamente, poi incrociato con gli altri, attraverso griglie di lettura cliniche. Le tue risposte dettagliate sono allegate in appendice. Vedi un esempio di report
Il test si svolge in 63 domande e dura circa 10 min, al prezzo di 3,60 USD.
Se hai una domanda sul tuo report, scrivici a contact@psychologieetserenite.com: un professionista TCC ti risponderà entro 48 ore.
Ti propongo anche di analizzare la tua conversazione con ScanMyLove: è uno strumento complementare che, a partire dai vostri scambi di coppia, fa luce sulla vostra dinamica relazionale.

IN BREVE
Ho paura dell'intimità? — Test di coppia — autovalutazione di 63 domande, circa 10 min. Questo test riguarda la vicinanza emotiva: l'evitamento della vulnerabilità, la regolazione della distanza, il timore di perdersi, i gesti che allontanano. Al termine ricevi un report PDF dettagliato (3,60 USD): una lettura di 5 dimensioni, un grafico radar, fino a 14 griglie di lettura cliniche e un piano d’azione personalizzato. Serve a conoscerti meglio.
Questo test interattivo affronta la parola, il segreto, l'evitamento, il sostegno, la vergogna, il dominio dell'altro, il controllo, il ritiro, i limiti, l'autonomia, l'identità, gli impegni, i conflitti, la separazione e la disponibilità al cambiamento. Che cosa chiede il test, per esempio La parola Se dire ad alta voce quello che provi davvero ti costa fatica, anche dopo anni di coppia. Se resti a tuo agio quando la conversazione scivola verso ciò che ti tocca davvero. Il segreto Se, anche con la persona con cui stai, tieni dentro di te una stanza chiusa a chiave. Se ti lasci andare quando vi dite cose vere, una sera, sul divano. L'evitamento Se, quando la conversazione diventa troppo intima, ti alzi per andare a prendere da bere. Se, in un momento di forte vicinanza, subito dopo aver fatto l'amore, ti senti al sicuro. Il sostegno Se risolvi i tuoi problemi per conto tuo invece di parlarne con la persona con cui stai a cena. Se riesci ad accettare che la persona con cui stai ti consoli senza sentirti debole o in debito. La vergogna Se piangere davanti alla persona con cui stai ti mette molto a disagio. Se riesci a piangere o a mostrarti fragile a letto senza aver bisogno di allontanarti dopo. Il dominio dell'altro Se mostrare un punto debole, per te, significa dare un appiglio, con il rischio di farti ferire o manipolare. Se riesci a confidare tutto alla persona con cui stai, restando fedele a ciò che sei. Il controllo Se tieni un piede fuori, anche nelle relazioni più strette. Se riesci a passare lunghi momenti tra le braccia di qualcuno senza aver bisogno di prendere aria. Il ritiro Se, dopo un rapporto sessuale intenso, hai bisogno di isolarti per un po'. Se, dopo aver fatto l'amore, resti a letto accanto alla persona con cui stai. I limiti Se, quando la persona con cui stai reclama la tua presenza in casa, ti irriti e ti senti soffocare. Se reggi un intero fine settimana a tu per tu senza voglia di scappare. L'autonomia Se la persona con cui stai occupa troppo spazio nella tua agenda e nella tua testa. Se senti di avere la tua libertà in coppia quanto quando sei single. L'identità Se hai paura che, andando a vivere con qualcuno, perderesti chi sei. Se riesci a impegnarti a fondo in una relazione senza perderti per strada. Gli impegni Se condividere la tua agenda, il tuo appartamento e i tuoi progetti con qualcuno ti preoccupa. Se senti di avere la tua libertà nella tua coppia attuale, perché la vicinanza non cancella chi sei. I conflitti Se scateni un litigio una sera in cui tra voi andava tutto bene. Se, quando una relazione si consolida, la lasci seguire il suo corso mese dopo mese. La separazione Se metti fine a una relazione che funziona, senza saper dire perché. Se vai fino in fondo a una relazione senza troncarla per paura di soffrire. La disponibilità al cambiamento Se quello che hai appena descritto pesa sulle tue relazioni sentimentali. Se hai voglia di cambiare qualcosa nel tuo modo di funzionare nella vita di tutti i giorni.
This test is based on the Fear of Intimacy Scale (FIS, Descutner & Thelen, 1991), a measure of fear of emotional intimacy. It is not a validated version — it explores similar dimensions (vulnerability avoidance, distance control, fear of merger) in a format accessible to a non-clinical audience.
Questo test esplora il tuo rapporto soggettivo con l'intimità. Non diagnostica alcun disturbo di personalità o dell'attaccamento: solo un professionista sanitario può farlo. Le tue risposte riflettono le tue percezioni attuali: possono variare a seconda dei periodi e dei contesti relazionali.
Questo test riguarda il rapporto con la vicinanza emotiva e con la vulnerabilità. Descrive questi meccanismi: l'evitamento della vulnerabilità, il modo in cui si regola la giusta distanza, il timore di perdersi in una relazione e i gesti che allontanano proprio quando il legame si rafforza. Il report descrive ciascuno di questi meccanismi.
Il questionario esplora 5 aspetti: La tua lettura di questa difficoltà a lasciarti andare nell'intimità, Evitamento della vulnerabilità, Controllo della distanza, Paura della fusione, Autosabotaggio relazionale. Le tue risposte offrono uno spunto di riflessione, non una diagnosi. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Questi sono gli aspetti che questo questionario esplora. Le tue risposte permettono di metterli in prospettiva.
Il modo in cui spieghi questa difficoltà a lasciarti andare nell'intimità, prima che il test ti dica qualsiasi cosa. Questa sezione non misura alcuna difficoltà e non produce un livello: raccoglie una lettura iniziale.
Tendenza a proteggerti sul piano emotivo restando in guardia, minimizzando le tue emozioni o evitando di parlare di te anche nelle relazioni strette.
Come gestisci vicinanza e distanza nelle tue relazioni: bisogno di un cuscinetto, reazioni quando qualcuno si avvicina troppo, tendenza a decomprimere dopo un legame intenso.
Paura di perdere la tua identità, la tua indipendenza o la tua libertà in una relazione amorosa. Sensazione che l'amore sia una forma di assorbimento.
Comportamenti, spesso inconsapevoli, che allontanano l'altro nel momento in cui la relazione si consolida: provocazione, freddezza improvvisa, fuga, critica, svalutazione del legame.
La tua disponibilità attuale, esaminata a parte: l'effetto di questo rapporto con l'intimità sulla tua vita relazionale e la voglia di cambiare il tuo modo di funzionare vengono letti separatamente.
Rispondi alle 63 domande con sincerità. Non esistono risposte giuste o sbagliate: scegli semplicemente l'opzione che ti descrive meglio. Il test dura circa 10 min.
Una volta terminato il test, paga 3,60 USD in modo sicuro per sbloccare il tuo report completo. Nessuna registrazione richiesta.
Per un'analisi completa, ottieni il tuo report in PDF (5 dimensioni analizzate, grafico radar, raccomandazioni personalizzate, piano d'azione). Download immediato dopo il pagamento sicuro.
Questo test valuta 5 dimensioni psicologiche: La tua lettura di questa difficoltà a lasciarti andare nell'intimità, Evitamento della vulnerabilità, Controllo della distanza, Paura della fusione, Autosabotaggio relazionale. Il report distingue gli aspetti esplorati e i limiti della loro interpretazione. Un modulo complementare esplora la disponibilità al cambiamento; non costituisce un ulteriore tratto del modello presentato.
Il test comprende 63 domande e si completa in circa 10 min. Puoi rispondere con i tuoi tempi: i tuoi progressi vengono salvati automaticamente nel tuo browser.
Il test è anonimo e non richiede alcuna registrazione. Dopo averlo completato, ottieni un'anteprima dei tuoi risultati. Il report PDF dettagliato, con analisi approfondite, grafici e raccomandazioni personalizzate, è disponibile a 3,60 USD.
Questo questionario si basa su 5 dimensioni tratte da quadri teorici riconosciuti in psicologia (La tua lettura di questa difficoltà a lasciarti andare nell'intimità, Evitamento della vulnerabilità, Controllo della distanza…). È uno strumento di autovalutazione a scopo riflessivo, non uno strumento di diagnosi clinica: non è stato oggetto di una validazione psicometrica formale (campione, coefficiente di affidabilità) e non sostituisce la valutazione di un professionista.
Il tuo report comprende une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. I punteggi vengono interpretati in base allo scopo e ai limiti di questo questionario.
Nessuna creazione di account, nessuna e-mail richiesta: non serve alcuna registrazione. Le tue risposte vengono trasmesse ai nostri server durante lo svolgimento del test. Tutti i dati vengono eliminati automaticamente dopo 30 giorni: consulta la nostra pagina Privacy per i dettagli.
Consulta la presentazione e le dimensioni di questo test per verificare se corrispondono alla tua situazione. Rispondi dal punto di vista indicato nelle istruzioni.
Sì, puoi rifare questo test quante volte vuoi. Alcune persone lo ripetono dopo qualche mese per osservare come evolve il loro profilo. Ogni nuovo tentativo genera un report a sé: le risposte precedenti non vengono riutilizzate.
Il report organizza le tue risposte e propone spunti di riflessione. Puoi parlarne con un professionista; non sostituisce la sua valutazione e non prescrive alcun trattamento.
Sì. Ogni persona ottiene il proprio report, anonimo e unico, basato sulle SUE risposte. Confrontare i profili in famiglia o in coppia può essere utile, a patto che ciascuno faccia il test con sincerità e in autonomia, senza influenzarsi a vicenda mentre risponde.
Relazioni & attaccamento
Test sullo stile di attaccamento: esplora le tue reazioni alla vicinanza e alla distanza nelle tue relazioni, senza etichette definitive.
Coppia e Sessualità
Questo test riguarda la salute della relazione: i punti di appoggio ancora attivi, il bilancio tra scambi affettuosi e tesi, la stima e la riparazione.
Coppia e Sessualità
Questo test riguarda i segnali di allarme individuati da Gottman: gli schemi che si ripetono, il disprezzo, l'atteggiamento difensivo e la distanza emotiva.
Coppia e sessualità
Questo test riguarda la soddisfazione sessuale nella coppia: adeguatezza della frequenza, piacere realmente provato, libertà di parlarne, evoluzione desiderata.
Test sviluppato da Psychologie et Sérénité. Non sostituisce un consulto professionale.