Teste de Trauma Bonding (Vínculo Traumático) — Por que você fica

Este teste aborda a alternância, a reparação, a hipervigilância, a violência, a falta, a separação, a solidão, o isolamento, o segredo, o alívio, a dúvida sobre a própria percepção, a confiança, a procrastinação, o apoio e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo A alternância Se essa pessoa passa de uma grande ternura para uma frieza gelada. Se o carinho que você recebe chega todo dia, sem que você precise merecê-lo. A reparação Se as desculpas dela quase apagam a cena da véspera. Se, depois de uma explosão desproporcional, essa pessoa volta no dia seguinte como se nada tivesse acontecido. A hipervigilância Se você passa suas noites atento ao sinal da próxima crise. Se seus períodos calmos duram meses, sem tensão voltando. A violência Se essa pessoa já empurrou você ou segurou seu braço para impedir que saísse do cômodo. Se seus amigos se preocupam com o jeito que essa pessoa fala com você e trata você. A falta Se, depois de três dias longe dela, a falta aperta seu estômago. Se você se sente preso a essa pessoa como a uma droga. A separação Se você já decidiu terminar várias vezes, sem chegar a fazer. Se, decidindo sair amanhã, você faria isso sem uma culpa esmagadora. A solidão Se ficar sozinho parece mais assustador do que continuar sofrendo aqui. Se você é incapaz de imaginar um domingo sem essa pessoa. O isolamento Se, mês após mês, você vê menos seus amigos e largou seus passatempos. Se você mantém um curso e amigos seus, fora dessa pessoa. O segredo Se você esconde cada vez mais dos seus próximos o que realmente acontece na sua casa. Se, entre o que você vive em casa e o que você conta, a distância é grande. O alívio Se, depois de uma semana fria, um simples gesto carinhoso alivia você desproporcionalmente. Se um simples braço em volta dos seus ombros depois de uma semana dura deixa você eufórico. A dúvida sobre a própria percepção Se, depois das explicações dela, você duvida do que viu com seus próprios olhos. Se, quando você tenta falar de um gesto que doeu, a conversa se vira contra você. A confiança Se você perdeu a confiança no seu próprio julgamento, até para uma escolha banal. Se o que você sabe da situação e o que você faz concretamente se encontram. A procrastinação Se você se pega achando razões para não decidir nada neste mês. Se você não preparou um plano concreto para sair. O apoio Se falta a você um amigo, um familiar ou um profissional a quem recorrer. Se, quando alguém próximo se preocupa com jeito, seu primeiro reflexo é defendê-la. A disposição para mudar Se você reconhece que esse vínculo pesa na sua vida e nas suas relações. Se você se acha capaz de se reconstruir.