Programas terapêuticos
10 programas terapêuticos estruturados em 10 sessões, assentes nas Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC) e nas abordagens de terapia breve.
Programa Liberdade
Libertar-se de uma relação tóxica
Programa terapêutico de 5 a 7 sessões para se libertar de relações tóxicas: manipulação, domínio emocional, dependência afetiva, assédio psicológico, violência psicológica.
Programa Reaproximação
Alienação parental e vínculo entre pai/mãe e filho
Programa terapêutico para harmonizar a relação coparental em situações de alienação parental. Restauração do vínculo entre pai/mãe e filho e gestão dos processos familiares tóxicos.
Programa Novo Começo
Sair de uma relação com uma pessoa narcísica
Programa terapêutico para se reconstruir após uma relação com uma pessoa com perturbação narcísica. Acompanhamento nas relações amorosas, familiares, de amizade e profissionais.
Programa Silêncio
Autoconfiança e resiliência emocional
Programa de desenvolvimento pessoal assente na abordagem estoica. Reforço da autoconfiança, da autoestima, do crescimento pessoal e da resiliência emocional.
Programa Fobia
Vencer as suas fobias através da TCC
Programa terapêutico de tratamento das fobias por dessensibilização e habituação: aranhas, insetos, répteis, elevadores, multidões, alturas, cães, escuridão.
Programa Dependências
Acompanhamento em dependências e comportamentos aditivos
Programa terapêutico para as dependências: avaliação dos fatores desencadeadores, análise dos comportamentos desadaptados, técnicas de autoobservação e estratégias de prevenção da recaída.
Programa Business
Gestão de crise e coaching profissional
Programa de coaching profissional: gestão de crise emocional na empresa, identificação dos sinais de alerta, formações em stress e emoções, apoio aos colaboradores, prevenção do burnout.
Programa Love Coach
Coaching amoroso e gestão da rutura
Programa de coaching amoroso: acompanhamento após uma rutura, reconstrução emocional, gestão do luto amoroso, reencontrar confiança nas relações afetivas.
Certificações
Psicopraticante generalista
Certificação em psicoterapia generalista
Praticante em TCC
Terapia Cognitivo-Comportamental
Um acompanhamento personalizado
Cada programa inclui 10 sessões e é adaptado à sua situação e aos seus objetivos. Uma primeira entrevista permite definir em conjunto o percurso mais adequado.
Perguntas frequentes
Quantas sessões inclui um programa?
Cada programa inclui 10 sessões estruturadas, com um intervalo de uma a duas semanas, consoante o seu ritmo. Este formato permite um trabalho aprofundado, mantendo uma dinâmica de progressão regular. Cada sessão tem a duração de 45 a 60 minutos.
Os programas são adequados a adolescentes?
Sim, os nossos programas destinam-se a adolescentes a partir dos 14 anos e a adultos. O conteúdo e os exercícios são ajustados à idade, à maturidade e às necessidades específicas de cada pessoa. No caso de menores, é proposta uma entrevista prévia com os pais.
É possível seguir um programa por videoconferência?
Sim, todos os nossos programas estão disponíveis no consultório em Nantes e por videoconferência. As sessões por videoconferência oferecem a mesma qualidade de acompanhamento e permitem seguir o programa a partir de qualquer ponto de França. É-lhe enviada uma ligação segura antes de cada sessão.
Qual é a diferença entre um programa e sessões individuais?
Um programa terapêutico é um percurso estruturado em 10 sessões, com um objetivo definido, exercícios práticos entre as sessões e uma progressão metódica assente nas TCC. As sessões individuais são mais livres e permitem tratar questões pontuais ou variadas, sem seguir um fio condutor predefinido.
Como escolher o programa adequado à minha situação?
Na primeira entrevista, avaliamos em conjunto a sua situação, as suas necessidades e os seus objetivos. Este balanço inicial permite orientá-lo para o programa mais adequado ou, se necessário, combinar várias abordagens. Pode também contactar-me por telefone ou e-mail para uma conversa prévia gratuita.