Su espacio para hablar
Nuestro Salón Psy es un espacio de palabra y de escucha, nutrido por los enfoques cognitivos y conductuales, para poner palabras a lo que le atraviesa y ver mejor lo que está en juego, a su ritmo.
Usted conversa con una IA especializada en terapia cognitivo-conductual (TCC), en voz alta o por escrito, para poner palabras a lo que ha vivido y retomar el hilo de sus reflexiones.
Una conversación que repite una y otra vez. Una relación en la que se olvida de sí mismo. Esa sensación de vivir la misma historia con personas distintas.
Puede abordar múltiples temas+
- Evaluación General
- Personalidad
- TDAH y Atención
- Ansiedad y Estrés
- TOC y Rumiación
- Relaciones y Apego
- Fobias y Adicciones
- Heridas de la Infancia
- Desarrollo Personal
- Impulsos y Comportamiento
- Pareja & Sexualidad
- Niño & Adolescente
- Libido y Menopausia
- Trabajo
¿Ya tiene una cuenta? Iniciar sesión
El acceso al Salón para una sesión de 45 minutos se ofrece a la tarifa de su país.
¿Tiene alguna pregunta? Escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un profesional le responderá en 48 horas.
Empiece exactamente donde está
«No entiendo por qué reacciono así.»
«Siento que siempre paso después de los demás.»
«Algo me pesa, pero no consigo ponerle nombre.»
O simplemente: «No sé qué decir.»
No tiene nada que preparar. Puede hablar de algo del día, de un recuerdo, de un sueño o de un pensamiento que vuelve.
Su relato no necesita estar ordenado. Puede dudar, cambiar de tema, volver atrás o guardar un momento de silencio.
Una escucha que le deja espacio+
Puede hablar de lo que le preocupa, a su ritmo. El enfoque cognitivo-conductual invita a explorar los vínculos entre sus pensamientos, sus emociones y sus comportamientos.
La IA le responde con preguntas abiertas y pequeñas invitaciones a seguir. Puede detenerse en una palabra que usted haya empleado, señalar una repetición o invitarle a explorar una conexión. Cuando se dibuja un mecanismo —un pensamiento que desencadena una emoción, una evitación que alivia en el momento—, puede nombrarlo y explicárselo partiendo de su propio ejemplo. También puede proponerle un ejercicio sencillo, nunca sin su consentimiento: puede rechazarlo o interrumpirlo cuando quiera. No elige en su lugar ni le prescribe nada.
Volver a lo que le importa+
Puede retomar un tema tratado anteriormente. Recuerde los detalles importantes al inicio de la sesión para ayudar a la IA a comprender el contexto.
Conservar las transcripciones no significa que la IA recuerde automáticamente todo. Puede descargar sus transcripciones desde su espacio privado y elegir qué desea retomar.
En voz alta o por escrito, según le apetezca+
Algunos días las palabras salen más fácilmente hablando. Otras veces prefiere escribir. Puede pasar de la voz al texto en cualquier momento.
Tras la sesión de descubrimiento, cada sesión dura 45 minutos en total, de una vez o en varias partes. Si debe interrumpirse, puede hacer una pausa y continuar más tarde.
Cómo se protegen sus conversaciones+
Mi papel no se limita a recordar nuestros intercambios. A lo largo de las sesiones, puedo señalar ciertas palabras, repeticiones o contradicciones, y proponerle conexiones con lo que ha mencionado antes. Usted sigue siendo libre de explorarlas o de dejarlas de lado.
Sus transcripciones están cifradas. Puede descargarlas desde su espacio privado.
Su voz no se archiva: el audio temporal se elimina al final de cada sesión y se le envía una confirmación por correo electrónico.
Para crear su espacio privado, indica una dirección de correo electrónico y elige una contraseña. Su dirección se verifica mediante un enlace de un solo uso antes de poder empezar.
Un marco claro para su experiencia+
El Salón Psy le ofrece un espacio de reflexión personal.
Usted conversa con una IA especializada, que no emite diagnósticos. Puede equivocarse o entender mal lo que usted dice; puede corregirla en cualquier momento.
El Salón no sustituye a un médico, un psicólogo ni un psicoterapeuta. Está reservado a personas adultas y no está pensado para situaciones de crisis.
Preguntas frecuentes sobre el Salón
¿Cómo funciona el Salón?
- Cree una cuenta o inicie sesión para volver a su espacio personal.
- Elija su interlocutor y converse por voz o por escrito sobre lo que le preocupa.
- Utilice sus minutos disponibles. Cuando se agoten, podrá reservar otra sesión desde su Salón.
¿Con quién voy a conversar?
Conversará con una inteligencia artificial informada por el enfoque TCC, en un espacio de apoyo emocional. El nombre elegido identifica a su interlocutor virtual. El Salón no sustituye a un profesional sanitario ni a un servicio de urgencias.
¿Cómo funciona la conversación interactiva por voz?
Usted habla por el micrófono y su interlocutor responde en voz alta. Puede interrumpir una respuesta, pasar al modo escrito y activar subtítulos opcionales.
¿En qué idiomas está disponible?
El Salón está disponible en francés, inglés, español y portugués brasileño. Elija el idioma de la conversación durante la configuración inicial.
¿Puedo hablar sobre los resultados de mi test?
Si su informe está disponible en el Salón, puede explorar los resultados y relacionarlos con su experiencia. Puede plantear una pregunta concreta, profundizar en un resultado o hablar de otro tema.
¿Cómo puedo consultar mis conversaciones anteriores?
Desde la página de memoria y datos puede descargar sus transcripciones o solicitar su eliminación. El Salón puede retomar elementos disponibles de la sesión anterior; esto no equivale a una memoria completa de todo su historial. Puede recordar a la IA los puntos importantes.
¿Cómo puedo probar el servicio y reservar otra sesión?
La prueba dura 10 minutos. Después, las sesiones de 45 minutos se reservan individualmente, sin suscripción. Cuando se agoten sus minutos, el botón de reserva de su Salón abrirá el pago de Stripe.
El precio local aparece en su Salón antes del pago.
Una primera sesión gratuita y después a su ritmo
Su primera sesión de 10 minutos es gratuita, sin tarjeta bancaria. Una vez creado su espacio seguro, empieza con lo que tenga ganas de decir: este primer intercambio le permite conocer la experiencia antes de decidir si continúa.
Después, las sesiones de 45 minutos se reservan de una en una a la tarifa de su país, cuando usted lo desee: sin número obligatorio ni duración predefinida para su proceso. Puede venir de forma puntual o continuar con el tiempo, de una vez o en varias partes, con pausas si lo necesita.
Sin suscripción. Sin obligación de volver. Usted elige la frecuencia, el ritmo y la duración de su recorrido.
Empezar mi sesión gratuita — 10 minutosEl Salón Psy es un servicio de Psicología & Serenidad, creado por Gildas Garrec, psychopraticien (título francés) y autor de la colección Les Essentiels de la Psychologie Appliquée.