Acerca de Gildas Garrec
Psicoterapeuta especializado en Terapias Cognitivo-Conductuales (TCC).
Gildas GARREC
Psicoterapeuta TCC - Coach
Acompaño a adolescentes y adultos en un proceso de bienestar y desarrollo personal. Mi práctica se apoya en las Terapias Cognitivo-Conductuales (TCC), reconocidas por su eficacia científica.
Mi enfoque es pragmático y orientado a soluciones: trabajamos juntos para identificar los mecanismos que lo frenan y poner en marcha estrategias concretas para superarlos. Áreas de intervención:
- 👉 Ansiedad, estrés, angustias
- 👉 Depresión, burnout
- 👉 Fobias y trastornos de ansiedad
- 👉 Confianza en uno mismo, estima de sí mismo
- 👉 Gestión de las emociones
- 👉 Dificultades relacionales
- 👉 Terapia de pareja
- 👉 Coaching personal y profesional
Enfoque terapéutico.
Las TCC son terapias breves, estructuradas y colaborativas. Se basan en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están ligados, y que al modificar nuestros esquemas de pensamiento podemos transformar nuestra forma de vivir las situaciones difíciles.
Cada itinerario es único y adaptado a su situación. Me comprometo a ofrecerle un marco atento, confidencial y profesional.
Certificaciones
Psicoterapeuta generalista
Certificación en psicoterapia generalista
Practicante en TCC
Terapia Cognitivo-Conductual
Especialización y experiencia
Formación continua
Actualización permanente de los conocimientos en TCC y psicología clínica
Acompañamiento personalizado
Cada seguimiento se adapta a la persona, sus necesidades y su ritmo
Enfoque basado en la evidencia
Métodos TCC validados científicamente para resultados medibles