Práctica y Metodología de la terapia
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Pensamiento
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Emoción
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Comportamiento
Nuestra percepción del mundo influye directamente en nuestras emociones, que a su vez condicionan nuestro comportamiento.
El proceso que propongo consiste en comprender los mecanismos neurológicos y el análisis del entorno o del círculo cercano que desencadenan y revelan su situación. De 7 a 9 sesiones bastan generalmente para constatar la mejora de su situación.
En estrecha colaboración, definimos desde el inicio del programa el objetivo de la terapia y la duración prevista del proceso terapéutico. Este proceso se acompaña de análisis, de técnicas de resolución de las problemáticas y de ejercicios prácticos a realizar entre las consultas.
Adquirirá progresivamente las competencias y herramientas indispensables para aportar soluciones concretas y duraderas a su situación.
Este trabajo colaborativo busca en particular permitirle reconocer y remediar los esquemas de pensamiento automático negativos y los sistemas de creencias limitantes que provocan un esquema repetitivo. Facilita la mejora de las interacciones con el entorno y las relaciones interpersonales (su círculo cercano).
Al sustituir los pensamientos disfuncionales por pensamientos adaptados, se establece un cambio de comportamiento auténtico y duradero.
Nuestra sesión
Una sesión de 45 minutos, una sesión cada 2 semanas.
Lo recibo en mi consulta. Comenzamos con una entrevista sobre lo que lo lleva a la terapia.
Una sesión de terapia es un momento dedicado a la exploración de los pensamientos, las emociones y los comportamientos.
En un clima de confianza, estudiamos los elementos desencadenantes y preparamos el cambio positivo (pasar de la oposición a la intención positiva).
Ponemos en marcha acciones terapéuticas para modificar los pensamientos automáticos y las distorsiones cognitivas desencadenadas por los estímulos identificados previamente.
Evaluamos la problemática de recaída y ponemos en marcha una estrategia de adaptación para atenuar la problemática a lo largo del tiempo y alcanzar su objetivo.
Cada sesión será objeto de una síntesis de su evolución hacia la consecución del objetivo.
El contrato terapéutico
El contrato terapéutico incluye:
- Los objetivos de la terapia
- El número total de sesiones
- Las diferentes fases del acompañamiento
- El consentimiento libre e informado del cliente
- El precio de la terapia
- Las condiciones de pago
- Un plazo de reflexión y de retractación
- Una firma de ambas partes
Descubra nuestras herramientas en línea
Explore su personalidad y sus relaciones gracias a nuestros tests psicológicos validados y a nuestra herramienta de análisis conversacional.