Confianza en sí mismo en niños: construir una base sólida para afrontar la vida

La confianza en sí mismo es uno de los recursos psicológicos más importantes para afrontar la vida. En los niños, se construye progresivamente a través de las experiencias, las relaciones y la forma en que los adultos los miran y les hablan. No está fijada para siempre — fluctúa, evoluciona y puede reforzarse a cualquier edad.

En el artículo que sigue, abordo la confianza en uno mismo. Si se reconoce en este tema, he diseñado un test de confianza en uno mismo que permite hacer un balance de su nivel de confianza en sí mismo. Se acompaña de una guía para prolongar la reflexión más allá de los resultados. También he escrito un libro sobre este tema, Guía práctica de TCC, por si desea profundizar.

Un niño que carece de confianza en sí mismo no lo «elige». Simplemente le han faltado ciertas experiencias o ciertas miradas que construyen este recurso.

Lo que incluye la confianza en sí mismo

La confianza en las propias capacidades

Es la convicción de que uno es capaz de realizar tareas, aprender, superar obstáculos. Se apoya en experiencias de éxito — no éxitos perfectos, sino éxitos suficientes para poder decirse «lo consigo».

Un niño demasiado protegido de las dificultades, o cuyo cada intento es corregido antes de que llegue a su término, puede carecer precisamente de estas experiencias fundadoras.

La confianza en el propio valor

Es el sentimiento de tener un valor intrínseco, independiente de los resultados y los rendimientos. Esta dimensión — a veces llamada «autoestima» en sentido estricto — se nutre de la forma en que los adultos miran al niño, no solo lo que produce.

Un niño cuyos padres solo valoran los resultados escolares puede tener éxito en el colegio y al mismo tiempo tener una confianza en sí mismo frágil, porque su valor le parece condicional.

Lo que construye la confianza en sí mismo

Las experiencias de dominio

Dejar que el niño intente, se equivoque, vuelva a intentar — y a veces fracase, sin que el padre se derrumbe — construye una experiencia de dominio progresivo. Estas pequeñas victorias sobre el obstáculo son el combustible principal de la confianza. Profundizo en este mecanismo en Vencer la ansiedad y el estrés.

La mirada positiva incondicional

Ser mirado con afecto e interés, independientemente de los rendimientos, nutre el sentimiento de valor. «Te quiero tal y como eres» no se dice una vez — se vive cada día en las micro-interacciones.

El derecho al error

Tener derecho a equivocarse sin vergüenza, sin ser ridiculizado, sin que el error sea amplificado — es una de las condiciones más importantes para que el niño acepte correr riesgos. Y correr riesgos es lo que permite crecer.

Señales de falta de confianza

Un niño que evita las situaciones nuevas, que abandona ante la primera dificultad, que dice a menudo «soy un inútil» o que se niega a levantarse en clase por miedo a equivocarse expresa una fragilidad que merece atención y acompañamiento.

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