¿Qué mide el test ¿Vivo una infidelidad emocional??

El test evalúa 5 dimensiones: Inversión emocional con una tercera persona, Disimulo o secreto, Alejamiento de tu pareja, Desplazamiento de la intimidad, Disposición a actuar.

¿Cómo se interpretan los resultados?

Las puntuaciones se reparten en 4 niveles: Impacto limitado globalmente, Algunas señales que explorar, Impacto notable en tu vida de pareja, Situación intensa que requiere atención.

¿Cómo funciona el pago?

Paga 2,99 € antes de realizar el test. El informe PDF detallado se genera inmediatamente después — descargable sin registro.

¿Cómo es el informe?

Este ejemplo muestra el informe completo (puntuaciones por dimensión, gráfico radar, recomendaciones) sobre un perfil ilustrativo ficticio.

Exemple de rapport — test ¿Vivo una infidelidad emocional? | Psychologie et Sérénité

← Volver al test

📄 Informe de ejemplo — perfil ilustrativo (persona ficticia). Su informe real se evalúa con SUS respuestas tras el test.

Hola Lucía,

Síntesis de tu perfil

En el terreno del vínculo con los demás, lo que sigue describe dinámicas relacionales — formas de relacionarse que pueden evolucionar, no veredictos. Tus respuestas hacen aparecer algunas señales moderadas. Sin dramatizar, estos elementos pueden observarse y comentarse con una persona de confianza. Una situación moderada no es una situación banal: describe dificultades muy reales, simplemente todavía no invasivas. Es a menudo en esta etapa cuando resulta más fácil actuar, antes de que las cosas se instalen de forma duradera. Anotar brevemente los momentos en que la situación pesa más —cuándo, con quién, en qué contexto— ayuda a ver con claridad y facilita la conversación, ya sea con alguien cercano o con un profesional.

Resultado global

Algunas señales que explorar

Hay señales presentes en varias dimensiones. Esta relación merece exploración, sin que ello signifique juzgar lo que vives.

Su perfil de un vistazo

Análisis detallado

Inversión emocional con una tercera personaInversión limitada

Esta tendencia es discreta en ti — esto es lo que dice de ti.

Tus respuestas indican una inversión emocional moderada y no preocupante con esta persona.

Tus respuestas sobre inversión emocional con una tercera persona no indican que esta dimensión sea un punto central de la situación que describes actualmente. Esto puede significar que la situación no solicita particularmente esta faceta, o que se ha mantenido estable en este punto. No es por ello un detalle: saber dónde la situación no pesa ayuda a delimitar mejor dónde sí pesa, y por tanto a concentrar tu atención en el lugar adecuado. Esta constatación es útil como referencia: si la situación evoluciona, compararla con tus respuestas futuras ayudará a medir su sentido y su dirección. Una dimensión estable hoy puede seguir así, o moverse si el contexto cambia, de ahí el interés de no perderla de vista.

Recomendaciones

✓Puedes explorar las otras dimensiones para más matices.
✓Puedes interrogarte sobre lo que te ha llevado a hacer este test.

Disimulo o secretoAlgo de secretismo

Esta tendencia está presente en ti — esto es lo que ilumina.

Hay elementos de disimulación o compartimentalización que merecen exploración.

Tus respuestas sobre disimulo o secreto muestran señales moderadas. Sin dramatizar, estos elementos merecen observarse con el tiempo: una dimensión moderada que se instala puede volverse más invasiva por acumulación. El nivel moderado, en una situación, es a menudo el momento en que uno duda —«¿estoy exagerando?, ¿me estoy imaginando cosas?»: esa duda es normal y no resta nada a la legitimidad de lo que sientes. Si lo deseas, tomar notas breves sobre los momentos en que esta dimensión está más presente puede ayudar a comprender los desencadenantes y a detectar posibles tendencias. Este seguimiento también puede ser útil si decides hablar de ello con un/a profesional o con una persona de confianza: unos elementos concretos y fechados son más fáciles de compartir que una impresión difusa.

Recomendaciones

✓Puedes preguntarte qué es exactamente lo que no dices a tu pareja y por qué.
✓Puedes hablarlo con un terapeuta.

Alejamiento de tu parejaPoco alejamiento

Esta tendencia es discreta en ti — esto es lo que dice de ti.

Tu relación con esta tercera persona no parece afectar sensiblemente tu vínculo con tu pareja.

En alejamiento de tu pareja, este nivel requiere la misma lectura que la detallada más arriba para otra dimensión de la misma intensidad (véase el análisis anterior).

Recomendaciones

✓Puedes explorar las otras dimensiones.
✓Puedes seguir siendo atento/a al impacto de esta relación con el tiempo.

Desplazamiento de la intimidadAlgo de desplazamiento de la intimidad

Esta tendencia está presente en ti — esto es lo que ilumina.

Compartes con esta persona cosas que no compartes en tu relación. Eso merece exploración.

En desplazamiento de la intimidad, este nivel requiere la misma lectura que la detallada más arriba para otra dimensión de la misma intensidad (véase el análisis anterior).

Recomendaciones

✓Puedes preguntarte qué es lo que no compartes con tu pareja y por qué.
✓Puedes hablarlo con un terapeuta.

Disposición a actuarPoca disposición a actuar por el momento

Esta tendencia es discreta en ti — esto es lo que dice de ti.

Todavía no estás listo/a para dar pasos concretos. Es una etapa válida.

En disposición a actuar, este nivel requiere la misma lectura que la detallada más arriba para otra dimensión de la misma intensidad (véase el análisis anterior).

Recomendaciones

✓Puedes releer tu informe con curiosidad, sin presión.
✓Puedes preguntarte qué te retiene.

Tu plan de acción

Ahora mismo

→Si está en peligro físico inmediato: 112.
→016 — Violencia contra la mujer (anónimo, gratuito, 24h/24).
→Disimulo o secreto — Puedes preguntarte qué es exactamente lo que no dices a tu pareja y por qué.
→Disimulo o secreto — Puedes hablarlo con un terapeuta.
→Desplazamiento de la intimidad — Puedes preguntarte qué es lo que no compartes con tu pareja y por qué.
→Desplazamiento de la intimidad — Puedes hablarlo con un terapeuta.

En las próximas semanas

→Mantén un seguimiento regular de la situación: si las señales aumentan, es el momento de hablar con un/a profesional.

A largo plazo

→Vuelve a hacer este cuestionario dentro de 3 a 6 meses para observar la evolución de la situación. Si las puntuaciones aumentan, es una señal que conviene comentar con un/a profesional.
→Identifica a una persona de apoyo (un ser querido de confianza, un profesional, una línea de ayuda) con quien hablar de esta situación de forma segura, aunque no estés listo/a para contarlo todo.
→Establece un plan de seguridad mínimo (un lugar de refugio, contactos de emergencia, documentos importantes accesibles) si la situación lo exige: es una preparación, no una decisión.

Recursos y ejercicio

Diario de observación (7 días)

Cada día, identifique una situación donde apareció «Disimulo o secreto». Anote el pensamiento automático, la emoción (0–100) y qué hizo. Luego escriba una lectura alternativa más matizada. Tras 7 días, relea sus notas: los patrones recurrentes se hacen visibles — el primer paso para cambiarlos.

Recursos de apoyo

Si lo está pasando mal, no está solo/a. Directorio internacional de líneas de ayuda: findahelpline.com. En caso de urgencia, llame a su número de emergencia local. Este informe favorece el autoconocimiento y no sustituye una consulta con un psicólogo o médico.

Encontrar un profesional

Para ir más lejos, el acompañamiento de un profesional es valioso. Algunos directorios reconocidos para encontrar un profesional cerca de ti:

Consejo: prioriza a profesionales colegiados y las terapias basadas en evidencia (p. ej. TCC).

Cómo se produce este informe

Este informe se genera mediante inteligencia artificial a partir únicamente de tus respuestas, estructurado en torno a modelos clínicos reconocidos (teoría del apego, TCC, esquemas de Young…) citados en el propio informe. Ningún profesional de la salud interviene en su redacción. Es una herramienta de autoconocimiento, no un diagnóstico: los análisis son pistas de comprensión para contrastar con tu vivencia, y no reemplazan la evaluación de un profesional de la salud.

Sus respuestas en detalle

1. Pienso en esta persona fuera de los momentos en que lógicamente debería pensar en ella.