Chargement…
← Todos los tests
Test de salud mental: evaluación psicológica general (13 dimensiones)
64 preguntas·10 min·13 dimensiones·hasta 14 guías clínicas·6 secciones del informe
Buenos días,
Este test sirve de orientación. Hace un balance ámbito por ámbito —ansiedad, ánimo, autoestima, estrés, relaciones, sueño, concentración, regulación emocional, resiliencia, satisfacción vital, ira, bienestar general— y muestra dónde aprieta más fuerte. El informe sitúa cada ámbito por separado y sirve de punto de partida hacia tests más especializados.
El informe se abre con una síntesis de lo que sus respuestas hacen aparecer y después analiza cada una de las 13 dimensiones del test: lo que describe de un funcionamiento y cómo se responden entre sí. Ilumina esas respuestas a través de guías de lectura clínica y propone pistas para acercar a lo que usted vive. Termina con un plan de acción en tres horizontes: lo que puede intentar esta semana, lo que pide un mes, lo que pide más tiempo. El detalle de sus respuestas, pregunta por pregunta, se adjunta como anexo.
El test se desarrolla en 64 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le propongo además la lectura del libro del que soy autor, Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbame a contact@psychologieetserenite.com: le responderé en un plazo de 48 horas.
Pago seguroPayPayVISAPayPal
EN BREVE
Test de salud mental: evaluación psicológica general (13 dimensiones) — autoevaluación de 64 preguntas, unos 10 min. Este test sirve de orientación: un balance ámbito por ámbito — ansiedad, ánimo, autoestima, estrés, relaciones, sueño, ira, bienestar general. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): su puntuación en cada una de esas dimensiones, un gráfico radar, hasta 14 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Acerca de este test
▼
Esta evaluación general es un punto de partida, no un examen especializado: está pensada para el momento en que algo claramente no funciona y ninguna palabra lo cubre del todo. El informe recorre doce ámbitos de la vida cotidiana — ansiedad, ánimo depresivo, autoestima, estrés, relaciones, sueño, concentración, regulación emocional, resiliencia, satisfacción vital, ira, bienestar general — y añade una decimotercera lectura sobre la disposición al cambio, que indica cuánto margen hay ahora mismo para actuar. Cada ámbito recibe un nivel y una descripción breve de cómo se manifiesta a diario. El resultado es un mapa con una dirección: qué terreno aprieta más, y por tanto qué test específico conviene hacer después.
Dimensiones evaluadas
- ●Ansiedad- Nivel de ansiedad y preocupación en la vida cotidiana.
- ●Ánimo depresivo- Signos de tristeza, pérdida de interés y de energía.
- ●Autoestima- Autopercepción y valoración de uno mismo.
- ●Estrés- Nivel de estrés percibido y capacidad para gestionarlo.
- ●Relaciones- Calidad de las relaciones interpersonales.
- ●Sueño- Calidad y regularidad del sueño.
- ●Concentración- Capacidad de atención y de enfoque.
- ●Regulación Emocional- Capacidad para identificar y gestionar las emociones.
- ●Resiliencia- Capacidad para recuperarse de las dificultades.
- ●Satisfacción Vital- Nivel general de satisfacción con la vida.
- ●Gestión de la Ira- Capacidad para gestionar la frustración y la ira.
- ●Bienestar General- Sensación general de bienestar y plenitud.
- ●Disposición al cambio- Mide su disposición actual para reconocer el impacto de su funcionamiento psicológico e iniciar un proceso de evolución.
Marcos y autores de referencia
- DSM-5 — Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (American Psychiatric Association, 2013)
- CIE-11 — Clasificación Internacional de Enfermedades, 11.ª revisión (Organización Mundial de la Salud, 2022)
¿Por qué hacer este test?
▼
El desarrollo personal se apoya en un conocimiento profundo de uno mismo: sus valores, su inteligencia emocional, su resiliencia, su confianza en usted mismo. Evaluar estas dimensiones le ofrece una hoja de ruta clara para progresar y alcanzar sus objetivos de vida.
El Test de salud mental: evaluación psicológica general (13 dimensiones) evalúa específicamente 13 dimensiones clave: Ansiedad, Ánimo depresivo, Autoestima, Estrés, Relaciones, Sueño, Concentración, Regulación Emocional, Resiliencia, Satisfacción Vital, Gestión de la Ira, Bienestar General, Disposición al cambio. Con 64 preguntas cuidadosamente elaboradas, ofrece un retrato detallado y matizado de su perfil psicológico en este ámbito. El test dura aproximadamente 10 min y puede completarse a su ritmo, desde cualquier dispositivo.
Tanto si busca desarrollarse personalmente, se plantea iniciar una terapia o simplemente siente curiosidad por conocerse mejor, este test le ofrece resultados concretos y utilizables para avanzar con confianza.
Situaciones de la vida cotidiana exploradas
Para ayudarle a proyectarse antes de empezar, estos son los contextos concretos en los que el Test de salud mental: evaluación psicológica general (13 dimensiones) arroja luz. No se trata de la lista de preguntas (las descubrira al iniciar el test), sino de las situaciones de la vida que evalua.
En la vida cotidiana
Las áreas de su vida que le resultan fluidas y las que exigen un esfuerzo permanente, sin que siempre sepa por qué.
En sus relaciones
Lo que repite a menudo a pesar suyo: miedos recurrentes, conflictos que se parecen, sensación de "dar vueltas".
Frente a usted mismo
Pensamientos, dudas o síntomas que aparta por costumbre pero que vuelven: una señal a explorar más que a sofocar.
En su orientación
El tipo de acompañamiento más pertinente para su situación: temática prioritaria a explorar, profesional al que consultar.
Las preguntas del test no se muestran aquí: las descubrirá al iniciar el test.
¿Cómo funciona?
1
Haga el test
Responda a las 64 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
2
Realice el pago
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (13 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Preguntas frecuentes
¿Qué mide el Test de salud mental: evaluación psicológica general (13 dimensiones)?
▼
Este test evalúa 13 dimensiones psicológicas: Ansiedad, Ánimo depresivo, Autoestima, Estrés, Relaciones, Sueño, Concentración, Regulación Emocional, Resiliencia, Satisfacción Vital, Gestión de la Ira, Bienestar General, Disposición al cambio. Cada dimensión se puntúa individualmente, ofreciéndole una visión detallada de su perfil en lugar de un simple número global.
¿Cuánto dura el Test de salud mental: evaluación psicológica general (13 dimensiones)?
▼
El test contiene 64 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
▼
El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
▼
Este test se apoya en modelos establecidos de psicología clínica y psicometría. Evalúa 13 dimensiones (Ansiedad, Ánimo depresivo, Autoestima...) mediante escalas de evaluación validadas.
¿Qué contiene el informe PDF?
▼
Su informe del Test de salud mental: evaluación psicológica general (13 dimensiones) incluye: su puntuación global con interpretación detallada, el análisis individual de cada una de las 13 dimensiones, un gráfico radar que visualiza su perfil, recomendaciones personalizadas de mejora, ejercicios prácticos y recursos complementarios.
¿Son confidenciales mis datos?
▼
Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido el Test de salud mental: evaluación psicológica general (13 dimensiones)?
▼
Este test esta diseñado para cualquier persona adulta que desee comprender mejor su funcionamiento en este ambito, ya sea por curiosidad, por un proceso de autoconocimiento o para preparar una conversacion con un profesional.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
▼
Si, puede repetir el Test de salud mental: evaluación psicológica general (13 dimensiones) cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
▼
Su informe propone una lectura clinica de su perfil con recomendaciones concretas. Puede utilizarlo como soporte de reflexion personal, abrir una conversacion con un familiar o llevarlo a un profesional (psicologo, terapeuta, medico) para enriquecer la consulta con una vision estructurada de sus dimensiones.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
▼
Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
Recursos relacionados
Otros tests
Ansiedad y estrés
Test de ansiedad generalizada (criterios DSM-5)
Este test evalúa la ansiedad generalizada: el sitio que ocupan las preocupaciones, las tensiones físicas, la evitación, la concentración y el sueño.
64 preguntasInforme: 2,90 €
Ansiedad y estrés
Test de depresión en línea: autoevaluación de los síntomas
Este test trata sobre los síntomas depresivos de las dos últimas semanas: el ánimo, el placer, los pensamientos que vuelven y lo que el cuerpo señala.
64 preguntasInforme: 2,90 €
Desarrollo personal
Test de autoestima: mida la percepción de su propio valor
Este test trata sobre la autoestima a través de cuatro apoyos: sensación de valer, confianza en sus capacidades, relación con el cuerpo y decir no.
64 preguntasInforme: 2,90 €
Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.