Las 5 heridas de la infancia: test completo

Este test aborda el rechazo, el aislamiento, la autoestima, el abandono, la soledad, el apego, el reconocimiento, los límites, la vergüenza, la culpa, la confianza, el control, la exigencia, el perfeccionismo y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo El rechazo Si usted siente pánico ante la idea de ser rechazado por alguien a quien quiere. Si usted se permite ocupar su lugar, aun a riesgo de ser criticado. El aislamiento Si usted tiende a aislarse cuando se siente mal o incomprendido. Si usted se siente a gusto en grupos y reuniones sociales. La autoestima Si usted se desvaloriza a menudo y minimiza sus cualidades. Si usted se siente legítimo para existir y ocupar su lugar, incluso ante desconocidos. El abandono Si, en su infancia, usted se sintió a menudo abandonado o desatendido por uno de sus padres. Si usted vive con calma las ausencias de sus seres queridos, sin interpretarlas como un rechazo. La soledad Si a usted le cuesta estar solo y busca siempre compañía. Si usted se siente seguro incluso cuando está solo. El apego Si la idea de que alguien a quien ama pueda irse le angustia mucho antes de que ocurra. Si usted se siente querido sin necesitar que le tranquilicen constantemente. El reconocimiento Si usted busca constantemente la atención y la aprobación de los demás. Si usted acepta un cumplido o una ayuda sin sentirse incómodo ni en deuda. Los límites Si usted está dispuesto a aceptarlo todo con tal de no perder una relación. Si usted sabe poner sus límites sin dejarse avasallar. La vergüenza Si usted se avergüenza a menudo de su cuerpo, de su aspecto o de sus necesidades. Si usted sabe proteger sus necesidades sin dejar de preocuparse por los demás. La culpa Si usted se castiga a menudo o se impide disfrutar del placer. Si usted se toma tiempo para sí mismo sin sentir culpa. La confianza Si, en su infancia, uno de sus padres le hizo promesas que no cumplió. Si usted puede confiar en los demás cuando lo merecen. El control Si usted necesita mantener el control y le cuesta delegar las cosas importantes. Si usted sabe soltar el control y confiar en los demás. La exigencia Si usted se exige mucho y soporta mal no estar a la altura. Si usted se concede el derecho a equivocarse y relativiza cuando un resultado es imperfecto. El perfeccionismo Si, en su infancia, se le exigió ser perfecto y no mostrar sus debilidades. Si usted sabe aceptar la imperfección, en usted mismo y en los demás. La disposición al cambio Si usted reconoce que sus heridas de la infancia tienen un impacto real en su vida adulta. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.