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63 preguntas·10 min·5 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 14 guías clínicas·6 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test aborda los ajustes de base del temperamento a través de cuatro aspectos: la intensidad y la frecuencia de sus emociones, su nivel de energía y su tempo, sus ganas de presencia humana, y el tiempo que separa en usted las ganas del gesto. El informe describe estos ajustes, presentes desde la infancia y poco sensibles a la voluntad, y lo que implican en la organización de un día.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 63 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.

EN BREVE
Mi temperamento de base — autoevaluación de 63 preguntas, unos 10 min. Este test trata sobre los ajustes de base del temperamento a través de cuatro aspectos, presentes desde la infancia y poco sensibles a la voluntad. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de las 5 dimensiones, un gráfico radar, hasta 14 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test aborda el estado de ánimo, la tensión, el control, la empatía, la actividad física, el cansancio, el tiempo, el alivio, la soledad, la toma de palabra, el apoyo, los impulsos, las compras, la frustración y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo El estado de ánimo Si el estado de ánimo de las personas que le rodean influye rápidamente en el suyo. Si las pequeñas frustraciones cotidianas le dejan bastante indiferente. La tensión Si un comentario un poco seco puede ocupar su mente durante varias horas. Si, ante un imprevisto, usted mantiene la sangre fría sin sentirse alterado por dentro. El control Si sus emociones suelen reflejarse en su rostro y en su comportamiento. Si sus emociones se mantienen mesuradas, incluso en la alegría o la tristeza. La empatía Si a usted le conmueven con facilidad las historias emotivas, en el cine, en los libros o en los testimonios. Si es raro que usted llore, incluso en los momentos conmovedores. La actividad física Si usted practica con regularidad actividades físicas o deportivas. Si usted camina a un ritmo pausado y rara vez tiene prisa. El cansancio Si usted se levanta por la mañana lleno de energía y con ganas de hacer cosas. Si usted funciona a un ritmo tranquilo, con una energía que dosifica. El tiempo Si a usted le gusta llenar su agenda y encadenar tareas a lo largo del día. Si un fin de semana sin nada planeado y sin hacer nada le viene perfectamente. El alivio Si la inactividad o el descanso prolongado le pone nervioso o agitado. Si usted puede permanecer tranquilamente quieto durante mucho tiempo. La soledad Si usted se siente desdichado cuando está solo durante mucho tiempo. Si una larga temporada sin ver a nadie no le pesa realmente. La toma de palabra Si a menudo es usted quien inicia el contacto con los demás en lugar de esperar a que se acerquen. Si a usted le incomoda abordar a desconocidos. El apoyo Si, cuando atraviesa una etapa difícil, usted necesita hablarlo con personas cercanas. Si usted prefiere hacer las cosas solo antes que en grupo. Los impulsos Si, cuando tiene una idea, usted pasa de inmediato a la acción. Si usted se toma el tiempo de reflexionar antes de decidir. Las compras Si, cuando se encuentra con un artículo tentador e inesperado, usted lo compra por impulso. Si usted reflexiona antes de comprar y rara vez hace compras impulsivas. La frustración Si a usted le cuesta esperar su turno en las colas o en las conversaciones. Si usted sabe resistir a sus impulsos del momento. La disposición al cambio Si usted reconoce que su temperamento tiene un impacto real en cómo reacciona a las situaciones. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.
Este test aborda los ajustes de base del temperamento a través de cuatro aspectos: la intensidad y la frecuencia de sus emociones, su nivel de energía y su tempo, sus ganas de presencia humana, y el tiempo que separa en usted las ganas del gesto. El informe describe estos ajustes, presentes desde la infancia y poco sensibles a la voluntad, y lo que implican en la organización de un día.
El cuestionario explora 5 aspectos: Su lectura de su temperamento, Emotividad, Actividad, Sociabilidad, Impulsividad / Deliberación. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
La forma en que usted se explica su temperamento de base — su energía, su sociabilidad, su relación con las emociones, antes de que el test le diga nada. Esta sección no mide ninguna dificultad y no produce un nivel: recoge una lectura de partida. Ninguna de las respuestas propuestas es más acertada que otra, y el número asociado a esta sección no tiene un significado particular. Su respuesta se recoge y se comenta en la sección del informe dedicada a usted.
Intensidad y frecuencia de sus reacciones emocionales ante los acontecimientos.
Nivel de energía, necesidad de movimiento y de estimulación en la vida cotidiana.
Preferencia por las interacciones sociales y necesidad de la compañía de los demás.
Tendencia a actuar con rapidez frente a reflexionar largamente antes de actuar.
Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
Responda a las 63 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Su lectura de su temperamento, Emotividad, Actividad, Sociabilidad, Impulsividad / Deliberación. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
El test contiene 63 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
Este cuestionario se basa en 5 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Su lectura de su temperamento, Emotividad, Actividad…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.