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Test de abuso narcisista: detectar el ciclo de control
68 preguntas·10 min·6 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 17 guías clínicas·6 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test describe la dinámica de dominación a través de sus vertientes: la alternancia entre idealización y devaluación, el cerco alrededor de sus amistades, las distorsiones de la realidad y las inversiones de la culpa, la indiferencia ante lo que usted atraviesa, y el agotamiento que resulta. El informe se centra en la dinámica y en la vertiente por la que empezó.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 68 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Liberarse de las relaciones tóxicas, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.
Le propongo también analizar su conversación con ScanMyLove; es una herramienta complementaria que, a partir de sus intercambios como pareja, ilumina su dinámica relacional.
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EN BREVE
Test de abuso narcisista: detectar el ciclo de control — autoevaluación de 68 preguntas, unos 10 min. Este test describe la dinámica de dominación a través de cinco vertientes, la vertiente por la que empezó, y lo que le cuesta a usted. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de las 6 dimensiones, un gráfico radar, hasta 17 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test interactivo aborda la alternancia entre idealización y devaluación, el aislamiento progresivo, el control, la puesta en duda de su percepción de la realidad, la falta de empatía, la autoestima, la hipervigilancia, el cansancio, la culpa, la autonomía y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La alternancia Si un comentario sin importancia basta para que esta persona pase de un tono cálido a un silencio pesado. Si la forma en que ella le habla se mantiene, en general, igual, esté de buen o mal humor. El aislamiento Si esta persona ha terminado, con el tiempo, enemistándose con varias personas cercanas a usted. Si sus amigos de siempre siguen formando parte de su día a día, al mismo ritmo que antes de esta relación. El control Si ella exige un relato detallado de sus horarios en cuanto usted llega más tarde de lo previsto. Si usted mantiene acceso libre a su cuenta bancaria y a sus gastos habituales, sin tener que rendir cuentas. La puesta en duda de la realidad Si esta persona niega haber dicho algo que usted puede encontrar por escrito. Si, ante un hecho que usted puede demostrar, ella termina reconociendo que se equivocó. La empatía Si, cuando usted le expresa una dificultad, esta persona cambia de tema o vuelve a hablar de sí misma. Si ella reconoce sus esfuerzos y sus logros, y se lo dice con sinceridad. La autoestima Si usted mantiene la confianza en su propio juicio, incluso en los temas en que esta persona cuestiona su versión. Si lo que usted aporta en esta relación —tiempo, atención, dinero— supera lo que recibe a cambio. La hipervigilancia Si, en cuanto llega esta persona, usted escudriña su rostro y su tono para adivinar su humor antes de que hable. Si, en su presencia, usted mantiene su comportamiento habitual, sin tener que vigilar sus gestos ni sus palabras. El cansancio Si por la mañana usted se despierta sin tensión en el cuerpo. Si, después de un intercambio con ella, lo que predomina en usted es una sensación de vacío. La culpa y la autonomía Si, para evitar una reacción de esta persona, usted renuncia a proyectos o salidas que le importan. Si, antes de validar una decisión que le concierne, usted pide la opinión de otra persona, incluso en cuestiones menores. La disposición al cambio Si lo que acaba de describir pesa sobre su vida en este momento. Si tiene ganas de recuperar su equilibrio, y se cree capaz de lograrlo.
Acerca de este test
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Dimensiones evaluadas
- ●Ciclo de idealización / devaluación- Lo regular, o lo irregular, que resulta el modo en que esta persona la/lo considera. El informe se centra en el ciclo en sí, más que en cada episodio analizado por separado.
- ●Control y aislamiento- El margen real de maniobra que tiene en su día a día. Esta dimensión se lee en términos de recursos: el tiempo, el dinero y las relaciones disponibles son los que deciden lo que sigue estando a su alcance.
- ●Manipulación y luz de gas- Cómo se reparten los hechos y las culpas dentro de esta relación. El informe observa si un desacuerdo puede llegar a resolverse ahí, o si sistemáticamente se desplaza hacia otro terreno.
- ●Falta de empatía- La acogida que recibe lo que usted siente cuando lo expresa. Esta dimensión trata de la reciprocidad: lo que circula hacia la otra persona, y lo que vuelve hacia usted cuando es usted quien lo está pasando mal.
- ●Impacto sobre usted- Lo que ha cambiado en usted desde que comenzó esta relación. El informe lee esta dimensión en comparación implícita con cómo era usted antes, no como una descripción de quién es.
- ●Disposición al cambio- Su punto de partida, que el informe mantiene separado de las otras cinco dimensiones: la conciencia de lo que está ocurriendo, el deseo de sentirse mejor y la sensación de contar con los medios para lograrlo avanzan cada uno a su propio ritmo.
- ●Su lectura de esta influencia- La forma en que usted se explica esta influencia, antes de que el test le diga nada al respecto. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce ningún nivel: recoge una lectura de partida, porque una influencia así no se vive de la misma manera según que uno se considere responsable, considere responsable a la otra persona, o vea en ello el resultado de un encuentro llegado en mal momento.
Marcos y autores de referencia
- CIE-11 — Clasificación Internacional de Enfermedades, 11.ª revisión (Organización Mundial de la Salud, 2022)
¿Por qué hacer este test?
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Este test describe la dinámica de dominación a través de sus vertientes: la alternancia entre idealización y devaluación, el cerco alrededor de sus amistades, las distorsiones de la realidad y las inversiones de la culpa, la indiferencia ante lo que usted atraviesa, y el agotamiento que resulta. El informe se centra en la dinámica y en la vertiente por la que empezó.
El cuestionario explora 6 aspectos: Ciclo de idealización / devaluación, Control y aislamiento, Manipulación y luz de gas, Falta de empatía, Impacto sobre usted, Su lectura de esta influencia. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Dimensiones exploradas
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
Ciclo de idealización / devaluación
Lo regular, o lo irregular, que resulta el modo en que esta persona la/lo considera. El informe se centra en el ciclo en sí, más que en cada episodio analizado por separado.
Control y aislamiento
El margen real de maniobra que tiene en su día a día. Esta dimensión se lee en términos de recursos: el tiempo, el dinero y las relaciones disponibles son los que deciden lo que sigue estando a su alcance.
Manipulación y luz de gas
Cómo se reparten los hechos y las culpas dentro de esta relación. El informe observa si un desacuerdo puede llegar a resolverse ahí, o si sistemáticamente se desplaza hacia otro terreno.
Falta de empatía
La acogida que recibe lo que usted siente cuando lo expresa. Esta dimensión trata de la reciprocidad: lo que circula hacia la otra persona, y lo que vuelve hacia usted cuando es usted quien lo está pasando mal.
Impacto sobre usted
Lo que ha cambiado en usted desde que comenzó esta relación. El informe lee esta dimensión en comparación implícita con cómo era usted antes, no como una descripción de quién es.
Disposición al cambio
Su punto de partida, que el informe mantiene separado de las otras cinco dimensiones: la conciencia de lo que está ocurriendo, el deseo de sentirse mejor y la sensación de contar con los medios para lograrlo avanzan cada uno a su propio ritmo.
Su lectura de esta influencia
La forma en que usted se explica esta influencia, antes de que el test le diga nada al respecto. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce ningún nivel: recoge una lectura de partida, porque una influencia así no se vive de la misma manera según que uno se considere responsable, considere responsable a la otra persona, o vea en ello el resultado de un encuentro llegado en mal momento.
¿Cómo funciona?
1
Haga el test
Responda a las 68 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
2
Realice el pago
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (6 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa este test?
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Este test evalúa 6 dimensiones psicológicas: Ciclo de idealización / devaluación, Control y aislamiento, Manipulación y luz de gas, Falta de empatía, Impacto sobre usted, Su lectura de esta influencia. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
¿Cuánto dura este test?
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El test contiene 68 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este cuestionario se basa en 6 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Ciclo de idealización / devaluación, Control y aislamiento, Manipulación y luz de gas…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido este test?
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Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.